Gestión de Emociones en la Improvisación Teatral

Las emociones son parte intrínseca de nuestras vidas. Cada día, a cada momento, experimentamos diferentes emociones. A veces, desconocemos el origen de nuestras emociones o no les damos la debida importancia. Sin embargo, es fundamental saber reconocer y darle el lugar necesario a cada emoción para una vida saludable y equilibrada.

En este sentido, la película de Disney Pixar 'Intensamente' nos muestra las emociones básicas: alegría, tristeza, enojo, miedo y repulsión. También nos enseña cómo estas emociones interactúan y afectan nuestras acciones y nuestra forma de ver el mundo.

¿Por qué es importante reconocer y manejar nuestras emociones?

Permitir que una emoción negativa, como el enojo, se adueñe de nuestra vida, puede perjudicarnos personal y socialmente. Por ello, es importante reconocerlas para no dejar que tomen el control. Las emociones fuertes pueden impedirnos escuchar correctamente, algo fundamental para improvisar adecuadamente.

'Intensamente' nos enseña que cada emoción tiene su lugar; sentirlas, reconocerlas y nombrarlas nos permite controlarlas y facilitar nuestro autoconocimiento. La película también nos muestra que cuando se interrelacionan diferentes emociones pueden surgir nuevos sentimientos.

¿Cómo pueden las emociones afectar nuestra vida social y laboral?

Nuestro estado emocional puede influir en nuestras relaciones sociales y en el trabajo. Si no reconocemos y manejamos nuestras emociones de forma adecuada, podríamos tomar decisiones irreflexivas que podrían alejarnos de las personas que nos rodean. Además, la falta de control emocional puede perjudicar nuestro rendimiento en el trabajo.

Tenemos que aprender a comprender nuestras emociones para no dejar que tomen el control y evitar que afecten nuestra vida social y laboral de manera perjudicial. A veces, es difícil expresar nuestras emociones de manera adecuada, por lo que es importante que aprendamos a identificarlas y expresarlas para evitar confrontaciones innecesarias.

'Intensamente' nos enseña la importancia de reconocer y manejar nuestras emociones. Cada persona tiene su forma de enfrentarlas, pero lo importante es saber reconocerlas y darles el lugar que les corresponde en nuestras vidas. Aprender a entender nuestras emociones nos permite tener una vida más equilibrada y saludable emocionalmente.

Contribución creada con los aportes de: Adelso Suarez, Sebastián Pineda y Aaron Quiroga.