Definición y Evaluación de Valores Personales

La vida es una experiencia compleja llena de preguntas y desafíos. Según Sócrates, una vida sin reflexión no merece la pena. Por lo tanto, es importante cuestionarnos sobre nuestras acciones, pensamientos y emociones para encontrar un propósito y convertirnos en la mejor versión de nosotros mismos.

¿Qué son los valores?

Los valores son principios, virtudes o cualidades que nos caracterizan y están presentes en todas las decisiones y actos que realizamos. Son los pilares que guían nuestra forma de vivir y nos ayudan a tomar decisiones éticas en nuestra vida diaria.

Cuando actuamos de acuerdo con nuestros valores, nos sentimos en armonía y alineados con nuestro verdadero ser. Sin embargo, si dejamos de actuar según nuestros valores o si alguien irrespetara alguno de nuestros valores más importantes, podemos experimentar una sensación de incoherencia y malestar.

¿Cómo se relacionan los valores con la pirámide de Maslow?

Abraham Maslow, psicólogo y teórico, desarrolló la pirámide de necesidades de Maslow, que representa los diferentes niveles de necesidades humanas. A medida que satisfacemos nuestras necesidades más básicas, como alimentación y descanso, podemos aspirar a necesidades más elevadas, como la autoactualización. Maslow sugiere que a medida que avanzamos en la pirámide, nuestras necesidades están más relacionadas con la autorrealización y la expresión de nuestros valores más profundos.

Los 7 niveles de Barrett

Richard Barrett, basándose en la teoría de Maslow, propuso un modelo que muestra cómo los valores están relacionados con nuestra conciencia. Según Barrett, hay siete niveles de conciencia: supervivencia, relación, autoestima, transformación, cohesión interna y hacer una diferencia. Este modelo nos ayuda a comprender cómo nuestros valores pueden cambiar a medida que crecemos y desarrollamos nuestra conciencia.

El modelo triaxial de Dolan

Simon L. Dolan, basado en su investigación sobre psicología del trabajo, descubrió que más del 90% de los infartos sufridos por personas menores de 50 años y sin antecedentes previos estaban relacionados con el estrés laboral. Este estrés estaba vinculado a incongruencias en los sistemas de valores de estas personas.

Dolan propuso el modelo triaxial, que clasifica los valores en tres categorías: económico-pragmáticos, emocionales y ético-sociales. Según este modelo, para tener una vida plena y en equilibrio, es importante tener un equilibrio entre los valores de cada categoría.

¿Cómo vivir una vida en equilibrio usando el modelo triaxial?

Los valores económico-pragmáticos, como la planificación, la organización y la perseverancia, nos ayudan a cubrir nuestras necesidades y vivir de manera más cómoda. Los valores emocionales, como la alegría, el bienestar y la paciencia, nos permiten desarrollarnos a nivel personal. Los valores ético-sociales, como el amor, la empatía, la honestidad y el respeto, nos permiten contribuir y percibir lo bueno y lo malo en la sociedad.

Es importante tener en cuenta que enfocarse únicamente en los valores de una categoría puede llevar al desequilibrio. Tener un equilibrio entre los valores de las tres categorías nos permitirá vivir una vida más plena y satisfactoria.

| Categoria | Definición | Ejemplo | Uso | | --- | --- | --- | --- | | Económico-Pragmáticos | Poner los pies en la tierra, ser realista | Planificación, organización, perseverancia | Ayudan a cubrir necesidades y vivir mas comodos | | Emocionales | De caracter interno y persividos en menor medida por los demás | Alegría, bienestar, calma, paciencia | Desarrollo personal | | Ético-sociales | Los que se aprenden en la escuela y estan en relación con nuestro entorno | Amor, empatía, honestidad, respeto, voluntad, etc. | Percepción de lo bueno y lo malo en la sociedad |

Define tus valores

Selecciona tus cinco valores más importantes de la lista o añade alguno que creas necesario. Luego, define cada uno de ellos en tus propias palabras y califica del 1 al 10 en qué medida estás viviendo cada valor en tu vida actualmente.

Contribución creada por: Daniel Stiven Carrera.