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Emociones positivas y emociones negativas

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Recursos

Las emociones no son ni buenas ni malas, son necesarias y sirven para nutrir nuestra experiencia o protegernos. Sin embargo, para algunas personas ciertas emociones son m谩s agradables o deseables. Partamos por entender la definici贸n de emoci贸n.

驴Qu茅 son las emociones?

Las emociones son reacciones f铆sicas y ps铆quicas a est铆mulos internos o externos, por ello, hay 3 componentes claves en toda emoci贸n:

  • Una experiencia subjetiva: experimentamos la emoci贸n de acuerdo al evento o situaci贸n en el que estamos o a nuestras experiencias pasadas.
  • Una respuesta fisiol贸gica: esas sensaciones que se dan en nuestro cuerpo, por ejemplo 鈥渞etorcijones鈥 en el est贸mago por la ansiedad.
  • Una respuesta conductual: como actuamos a causa de nuestra emoci贸n, c贸mo es el lenguaje corporal.

A causa de estos 3 componentes, las emociones se consideran m谩s intensas pero ef铆meras, a diferencia de los sentimientos que son emociones m谩s complejas, m谩s prolongadas, pero menos intensas.

Qu茅 son las emociones positivas?

Las emociones positivas son aquellas emociones que potencian el estado de 谩nimo, ayudan a tener un mejor desempe帽o laboral o equilibrio en nuestras vidas. Este tipo de emoci贸n nos impulsa a aceptar retos, desarrollar mejores relaciones y enfrentar las adversidades.

Qu茅 son las emociones negativas?

Las emociones negativas son aquellas emociones que nos hacen experimentar sensaci贸n de amenaza o alerta, que nos pueden limitar para desempe帽arnos mejor. Identificar estas emociones es necesario para poder resolver problemas en nuestra vida laboral y manejarlos.

驴Para qu茅 reconocer las emociones positivas y negativas?

Pese a que no existen emociones buenas o malas, necesitamos ser conscientes de ellas para entender c贸mo nos afectan o nos ayudan en el d铆a a d铆a. Por ejemplo, hay emociones que pueden ser frecuentes y que consideramos necesarias para nuestra vida profesional.

En otras ocasiones hay emociones deseadas que nos gustar铆a experimentar con m谩s frecuencia y necesitamos identificar por qu茅, cu谩l esa necesidad y si impactar谩 positivamente nuestra vida.

驴C贸mo puedes reconocer la frecuencia de las emociones negativas y positivas?

Tienes dos opciones:

  1. Usar una tabla de frecuencia percibida: anotar cada cuanto se presenta una emoci贸n. 驴Es diario? 驴Semanal? 驴Cada a帽o? Una vez que lo identifiques entender谩s cu谩les emociones necesitas gestionar.
  2. Usar una tabla de an谩lisis semanal: anotar anotar cada cuanto se presenta una emoci贸n de acuerdo al contexto personal y profesional. Analiza si la frecuencia con que se da afecta negativa o positivamente en tu vida.

Repasa el concepto de inteligencia emocional.

Ejemplos de emociones positivas

  • Alegr铆a
  • Amor
  • Atracci贸n
  • Entusiasmo
  • Inter茅s
  • Placer
  • Esperanza
  • Intranquilidad
  • Deseo
  • Gratitud
  • Satisfacci贸n

Ejemplos de emociones negativas

  • Envidia
  • Frustraci贸n
  • Verg眉enza
  • Odio
  • Apat铆a
  • Rencor
  • Aburrimiento
  • Impotencia
  • Tristeza
  • Ira
  • Miedo

驴Por qu茅 las emociones no siempre son negativas?

Las emociones negativas o positivas son de la manera como uno las quiere ver. Por ejemplo, en ocasiones los ataques de ansiedad pueden verse como algo negativo que limita para lograr nuestras metas o relaciones con los dem谩s, tambi茅n para excusar los malos comportamientos debido a las emociones.

Para otras personas, la ansiedad es vista como una emoci贸n positiva que gracias a ella hace que sea muy puntuales y responsables en el trabajo. Es algo que impulsa a planear el futuro, dando mayores alternativas para la soluci贸n de posibles problemas. La ansiedad puede ser un veh铆culo para el autoconocimiento y control de las emociones.

Lista de las emociones positivas y las negativas

驴Qu茅 significan para ti emociones negativas o positivas? Puedes realizar una tabla de frecuencia percibida o an谩lisis semanal y llevar un registro m谩s espec铆fico. Llevar un diario de frecuencia de emociones te permitir谩 sacar mejores conclusiones de tu contexto.

A continuaci贸n te dejamos un ejemplo del ejercicio y lo que puedes lograr con 茅l:

ejemplo emociones positivas - negativas.jpg

Contribuci贸n creada por Alexandra Barrero, Paula Mesa.

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Existe una app para registrar emociones, Daylio, por si les interesa.

Quiero marcar algo important铆simo para mi, es el no llamarle emociones 鈥減ositivas y negativas鈥 como si unas fueran malas y otras buenas. Todas las emociones tienen su funci贸n adaptativa y se le puede atribuir a la depresi贸n por ejemplo como negativa pero todo depende de c贸mo la canaliza la persona. Dejar铆a de llamarlas as铆 y las llamaria 鈥減otenciadoras鈥 y 鈥渓imitantes鈥. Por ejemplo, una depresi贸n sirve para replantearte fuertemente las cosas, sin esa 鈥渄eca铆da鈥 lo m谩s probable es que te des la cabeza contra la pared una y otra vez sin aprender. S贸lo basta con imaginarse c贸mo ser铆a nuestra vida si todo fuera felicidad, aprender铆amos muy poco, lo que me lleva al 2do punto: las emociones est谩n hechas para aprender鈥 鈥淟a letra con sangre entra鈥, sin ellas la 鈥渓ecci贸n鈥 no nos quedar铆a tan grabada

Tu madre te puede repetir las veces que quiera que no metas los dedos en el enchufe鈥 pero cuando aprendiste realmente?.. cuando los metiste (por el dolor que te marc贸)

Hola!, ac谩 les dejo el enlace de un archivo en excel de la Tabla de frecuencia percibida y Tabla de an谩lisis semanal. Espero que les sea de gran ayuda.

隆de los que venimos y crecimos en un mundo, familia, sociedad, trabajos y relaciones un poco complicados solo buscamos felicidad! A por ella!

Esta es mi tabla, desde mi concepci贸n las emociones positivas son aquellas que nos ayudan a percibir de mejor manera esta experiencia llamada vida y las negativas aquellas que nos inhiben o imposibilitan hacerlo.

Les comparto las tablas para un f谩cil acceso
click
https://drive.google.com/open?id=1BuSAAkc7PCLY4AEAhX8Rw0vmcxKtXuj1


Yo me hice un mapa conceptual sobre las emociones.

Llegue a la conclusi贸n con esta din谩mica que hay un problema con mis emociones

Recicl茅 mi tablita, y voy a hacer ese ejercicio de frecuencia. Gracias Carlos.

Tambi茅n les comento que hay una App que les recomiendo se llama Daylo, igual y en ves de llevar el control de tus emociones en una libreta, lo puedes llevar en t煤 celular, la verdad me gust贸 y se las recomiendo ampliamente.

negativo
entusiasmo odio rencor deseo esperanza miedo ira alegr铆a placer decepci贸n verg眉enza atracci贸n tristeza.
positivas
impotencia frustraci贸n gratitud intranquilidad inter茅s envidia apat铆a amor aburrimiento decepci贸n asco

cuando escrib铆a la categorizaci贸n de lo que cre铆a cual era una emoci贸n negativa o una positiva me di cuenta que todas son positivas y negativas por ejemplo:
el aburrimiento es positivo porque nos permitir谩 buscar algo que nos de entretenimiento como armar un cohete, pero es malo porque se siente mal.
el asco es positivo porque evita que nos acerquemos a sustancias que posiblemente nos puedan traer alguna consecuencia negativa, como dormir en la basura,
el miedo es bueno porque evita que crucemos una calle sin mirar, pero malo porque nos evita que subamos a un ascensor,
por lo que veo todas son buenas se hacen malas cuando no quedan en exceso o cuando dejamos de realizar acciones para no sentirlas o hacemos acciones incorrectas para sentirlas, lo que veo que es importante es ser l贸gicos y tratar de no sentir, analizar las probabilidades y buscar lo que nos permita sobrevivir

Por lo pronto pego mi cuadro de Frecuencia (Tabla de frecuencia percibida)

  • Emociones positivas: Entusiasmo, deseo, gratitud, esperanza, inter茅s, alegr铆a, amor, placer, satisfacci贸n, atracci贸n.

  • Emociones negativas: Impotencia, frustraci贸n, odio, rencor, intranquilidad, envidia, miedo, apat铆a, ira, aburrimiento, decepci贸n, asco, tristeza, verg眉enza.

Cabe destacar que sin un contexto de la situaci贸n, esta definici贸n es a nivel general. Dependiendo del contexto y los acontecimientos cualquier emoci贸n puede ser tanto positiva como negativa.

Por ejemplo, si el sufrimiento ajeno me genera placer, alegr铆a y satisfacci贸n, considero que es una emoci贸n negativa, porque del da帽o que recibe una persona, me puede hacer sentir estas emociones, que para la persona en cuesti贸n puede ser completamente negativo y hasta da帽ino.

Igualmente si siento impotencia ante una situaci贸n, dicha emoci贸n me puede hacer tomar acci贸n para revertir dicha situaci贸n a una mejor, es decir, puede tener un efecto negativo pero el resultado de sentir la emoci贸n puede ser positivo, con lo cual, termina de ser positiva la emoci贸n.

Hola buenas noches, les comparto mi clasificaci贸n de emociones positivas y negativas y mis emociones percibidas 馃槄

Emociones positivas y negativas

Emociones percibidas

Positivas:
Entusiasmo, deseo, gratitud, esperanza, inter茅s, alegr铆a, amor, placer, satisfacci贸n, atracci贸n
Negativas:
impotencia, frustraci贸n, odio, rencor, intranquilidad, envidia, miedo, apat铆a, ira, aburrimiento, decepci贸n, asco, tristeza, verg眉enza.

1.- EMOCIONES DE NUTRICI脫N
Entusiasmo Inter茅s Satisfacci贸n
Deseo Alegr铆a Atracci贸n
Gratitud Amor
Esperanza Placer

2.- EMOCIONES DE PROTECCI脫N
Impotencia Miedo Decepci贸n Verg眉enza
Frustraci贸n Apat铆a Satisfacci贸n
Odio Ira Asco
Envidia Aburrimiento Tristeza

No se si ya la compartieron pero una excelente aplicacion y como veo el primer comentario fijado pues la comparto.
https://play.google.com/store/apps/details?id=net.daylio&hl=es_CO

-Entusiasmo: Positiva
-Impotencia: Negativa
-Frustraci贸n: Negativa
-Odio: Negativa
-Rencor: Negativa
-Deseo: Positiva
-Gratitud: Positiva
-Esperanza: Positiva
-Intranquilidad: Negativa
-Inter茅s: Positiva
-Envidia: Negativa
-Miedo: Negativa
-Apat铆a: Negativa
-Ira: Negativa
-Alegr铆a: Positiva
-Amor: Positiva
-Placer: Positiva
-Aburrimiento: Negativa
-Decepci贸n: Negativa
-Satisfacci贸n: Positiva
-Asco: Negativa
-Tristeza: Negativa
-Verg眉enza: Negativa
-Atracci贸n: Positiva

Entusiasmo positiva
Intranquilidad negativa
Placer positivo
Impotencia negativa
Inter茅s positivo
Aburrimiento negativo
Frustraci贸n negativo
Envidia negativo
Decepci贸n negativo
Odio negativo
Miedo negativo
Satisfaci贸n posiivo
Rencor negativo
Apat铆a positivo
Asco negativo
Deseo positivo
Ira negativo
Tristeza negativo
Gratitud positivo
Alegr铆a positivo
Verg眉enza negativo
Esperanza positivo
Amor positivo
Atracci贸n positivo

Muy buenos aportes, he leido varios y apoyan gratamente el curso

Yo uso una app para llevar un registro de mis emociones. Se llama Daylio. Se las recomiendo:

Me encantan este tipo de tareas!! ya voy a imprimir la tabla personal para realizarla la pr贸xima semana. All谩 vamos!!

POSITIVAS
Entusiasmo
Deseo
Gratitud
Esperanza
Inter茅s
Alegr铆a
Amor
Placer
Satisfacci贸n
Atracci贸n

NEGATIVAS
Impotencia
Frustraci贸n
Odio
Rencor
Intranquilidad
Envidia
Miedo
Apat铆a
Ira
Aburrimiento
Decepci贸n
Asco
Tristeza
Verg眉enza

Positivas:
entusiasmo gratitud inter茅s alegr铆a
amor placer satisfacci贸n atracci贸n
Neutras:
deseo esperanza miedo asco
tristeza intranquilidad aburrimiento decepci贸n
Negativas:
impotencia frustraci贸n odio rencor
envidia apat铆a ira verg眉enza

Me parece en mi punto de vista que cada semana y cada momento de tu vida es diferente, se presentaran siempre diferentes situaciones las cuales tu no esperas por ellas鈥 simplemtente nuestros sentimientos nacen, se brotan en el momento鈥 eso es la inteligencia emocional, dar nuestra mejor version de nosotros para controlar las malas reacciones y siempre tener una reaccion positiva e inteligente鈥

+2/d铆a: Alegr铆a
1-2/d铆a: Deseo, Impotencia, Tristeza
1/2d铆as: Placer, Gratitud, Esperanza, Frustraci贸n, Aburrimiento
2/semana: Amor, Satisfacci贸n, Atracci贸n, Inter茅s
1/semana: Intranquilidad, Rencor, Envidia, Apat铆a, Ira
2/mes: Odio, Asco
1/mes: Entusiasmo, Verg眉enza
2/a帽o: Rencor, Envidia, Decepci贸n
**A帽os: **
Nunca:

Emociones positivas:
Entusiasmo, deseo, gratitud, esperanza, inter茅s, alegr铆a, amor, placer, satisfacci贸n y atracci贸n.

Emociones negativas:
Impotencia, frustraci贸n, odio, rencor, intranquilidad, envidia, miedo, apat铆a, ira, aburrimiento, decepci贸n, asco, tristeza y verg眉enza.

hay emociones muy fuertes que quisiera no volver a sentir nunca, pero ese no ser谩 mi caso, se que tarde o temprano las sentir茅, creo que esta parte es mas para gente con una vida normal

PARA QUIEN DESEE IMPRIMIR

Considero que las emociones pueden ser positivas o negativas de acuerdo al contexto o situaci贸n en el cual las sentimos. Por ejemplo, el deseo o el miedo.

Las emociones negativas o positivas son de la manera como uno las quiere ver. Por ejemplo, a mi a veces me dan ataques de ansiedad, lo puedo ver como algo negativo que me limita para lograr mis metas o relaciones con los dem谩s, tambi茅n puedo excusar mis malos comportamientos debido a mis emociones.

O elijo ver la ansiedad como algo positivo, que gracias a ella hace que sea muy puntual y responsable en mi trabajo. Busco siempre organizarme y planear mi futuro, d谩ndome mayores alternativas para la soluci贸n de posibles problemas. En las relaciones busco como evitar conflictos teniendo una comunicaci贸n asertiva y de esta manera mejoro mis comportamientos y habilidades, porque gracias a mi ansiedad me he preocupado por conocerme y tener mayor control de mis emociones.

Es curioso que tengo emociones contradictorias constantemente, porque tengo dos trabajos uno que me gusta y otro que no. Entonces la mitad del d铆a cuando laboro en lo que no me gusta me siento muy desmotivada y me motiva trabajar en mi segundo trabajo. Tambi茅n mi novio esta muy pendiente y me llena de amor, pero la distancia hace que lo extra帽e y me ponga nost谩lgica.

2+/d铆a - amor, entusiasmo, intranquilidad, deseo
1-2/d铆a - miedo, aburrimiento, esperanza, apat铆a
1/2 d铆a - satisfacci贸n, frustraci贸n, atracci贸n
2/semanas - gratitud, alegr铆a, placer
1/semana -
2/mes -
1/mes - decepci贸n
2/a帽o - asco, tristeza
a帽os - ira, rencor, envidia, verg眉enza
nunca - odio

Entusiasmo: Positiva
Intranquilidad: Negativa
Placer: Positiva
Impotencia: Negativa
Inter茅s: Positiva
Aburrimiento: Negativa
Frustraci贸n: Negativa
Envidia: Negativa
Decepci贸n: Negativa
Odio: Negativa
Miedo: Negativa
Satisfacci贸n: Positiva
Rencor: Negativa
Apat铆a: Negativa
Asco: Negativa
Deseo: Positiva
Ira: Negativa
Tristeza: Negativa
Gratitud: Positiva
Alegr铆a: Positiva
Verg眉enza: Negativa
Esperanza: Positiva
Amor: Positiva
Atracci贸n: Positiva

Las emociones de la lista pueden ser positivas o negativas dependiendo del contexto me explico, si hoy siento fustracion, intranquilidada, decepcion que al parecer se ven como negativas, puede ser que sean positivas si las tomo como algo necesario para dar el proximo paso y hacer cambios.
La apatia es negativa pero muchas veces necesaria para continuar caminando y asi evitar a personas toxicas en tu vida
Las emociones positivas como el entusiasmo la gratitud, el interes, el amor, la satisfaccion la atraccion, son necesrias para llenar nuestro espiritu y creer que aun existen personas buenas
No se lo que es el rencor o la envidia esas p脿labras jamas las he sentido

manos a la obra, para trabajar mis emociones

De manera inconsciente experimento emociones a veces negativas, producto de una mala organizaci贸n. A partir de ahora voy a ser consciente de las emociones que voy teniendo durante el d铆a y empezar a evaluarlas continuamente.

Excelente, profe, nunca me lo hab铆a imaginado, por algo estamos estudiando en Platzi, para adquirir este tipo de conocimiento.

Positivas: Entusiasmo, deseo, gratitud, esperanza, inter茅s, apat铆a, alegr铆a, amor, placer, satisfacci贸n, atracci贸n.
Negativas: Impotencia, frustraci贸n, odio, rencor, intranquilidad, envidia, miedo, ira, aburrimiento, decepci贸n, asco, tristeza,verg眉enza.

Cu谩l ser铆a su forma de dividirlos?

Vaya casi siempre tengo el sentimiento de Intranquilidad 馃槮

Positivas:Entusiasmo,Placer, Inter茅s, Miedo, Satisfacci贸n, Deseo, Tristeza, Gratitud, Alegr铆a, Esperanza,Amor, Atracci贸n.
Negativas:Intranquilidad, Impotencia,Aburrimiento,Fustracci贸n,Envidia, Decepci贸n, Odio, Miedo, Rencor, Apat铆a, Asco, Ira, Tristeza,Verguenza

Estoy inciando el ejecicio con la semana. Espero compartirlo pronto

Positivas: entusiasmo, gratitud, esperanza, alegr铆a, amor, satisfacci贸n, tristeza.

Negativas: impotencia, odio, rencor, intranquilidad, envidia, apat铆a, aburrimiento, decepci贸n, verg眉enza.

Ambas: frustraci贸n, deseo, inter茅s, miedo, ira, placer, asco, atracci贸n.

Este a帽o mi sentimiento es frustraci贸n, primero porque estoy aprendiendo a programar y es muuuuy frustrante cuando no da el resultado que se espera, pero tambi茅n es retador.

Entusiasmo: Positiva
Impotencia: Negativa
Frustraci贸n: Negativa
Odio: Negativa
Rencor: Negativa
Deseo: Positiva - Negativa
Gratitud: Positiva
Esperanza: Positiva
Intranquilidad: Positiva
Inter茅s: Positiva y negativa
Envidia: Negativa
Miedo: Negativa
Apat铆a: Negativa
Ira: Negativa
Alegr铆a: Positiva
Amor: Positiva
Placer: Positiva
Aburrimiento: Negativa
Decepci贸n: Negativa
Satisfacci贸n: Positiva
Asco: Negativa
Tristeza: Negativa
Verg眉enza: Negativa
Atracci贸n: Positiva

Emociones positivas

Entusiasmo

placer

inter茅s

Satisfacci贸n

Deseo

Gratitud

Alegr铆a

Esperanza

Amor

Atracci贸n

Intranquilidad

Emociones negativas

Intranquilidad

Impotencia

Aburrimiento

Frustraci贸n

Envidia

Decepci贸n

Odio

Miedo

Rencor

Apat铆a

Asco

Ira

Tristeza

Verg眉enza

Entusiasmo = Positiva Impotencia = negativa Frustraci贸n = negativa Odio = negativa Rencor = negativa Deseo = Positivas y negativa Gratitud = positiva Esperanza = positiva Intranquilidad = negativa Inter茅s = positiva Envidia = negativa Miedo = negativa Apat铆a = positiva Ira = negativa Alegria = positiva Amor = positiva Placer = positiva y negativa Aburrimiento = negativa Decepci贸n = negativas Satisfacci贸n = positiva Asco = positiva y negativa Tristeza = negativa Verg眉enza = negativa Atracci贸n = positiva y negativa

Las emociones, si las vamos reconociendo y valorando, nos daremos cuenta que no son negativas que estas de alguna u otra manera nos van mostrando un camino en las relaciones interpersonales, por lo que es de much铆sima importancia conocerlas y reconocerlas en nosotros mismos鈥

En lo personal clasificar铆a las emociones as铆

**Emociones Positivas **
鈥 Entusiasmo
鈥 Intranquilidad
鈥 Placer
鈥 Asco
鈥 Impotencia
鈥 Deseo
鈥 Inter茅s
鈥 Aburrimiento
鈥 Tristeza
鈥 Frustraci贸n
鈥 Gratitud
鈥 Alegr铆a
鈥 Decepci贸n
鈥 Verg眉enza
鈥 Esperanza
鈥 Miedo
鈥 Amor
鈥 Satisfacci贸n
鈥 Atracci贸n

**Emociones negativas **
鈥 Rencor
鈥 Apat铆a
鈥 Ira
鈥 Envidia
鈥 Odio

Hola Platzinautas,

A mi criterio considero mi clasificacion de emociones positivas y negativas:

鈥 Emociones positivas 鈥
Entusiasmo
Deseo
Gratitud
esperanza
Inter茅s
Miedo
alegr铆a
amor
placer
aburrimiento
Satisfacci贸n
Atracci贸n

**-- Emociones Negativas 鈥 **

Impotencia
frustraci贸n
Odio
Rencor
intranquilidad
Envidia
Miedo
apat铆a
ira
placer
decepci贸n
Asco
Tristeza
Verg眉enza

Saludos !

Hola comunidad, les comparto mi lista de emociones negativas(Rojas) y positivas(Verde)

Saludos
Wilmer

Yo uso una app llamada Reflexio, que te hace preguntas diarias y en estas puedes poner tu estado de 谩nimo, tambi茅n puedes consultar tus estad铆sticas de estado emocional.
Si eres de los que te gusta llevar un diario la app cuenta con uno.

genial

Emociones positivas:
Entusiasmo, gratitud, deseo, esperanza, tranquilidad, alegr铆a, amor, inter茅s, placer, satisfacci贸n, atracci贸n.
Emociones negativas:
Impotencia, frustraci贸n, odio, rencor, envidia, miedo, apat铆a, ira, aburrimiento, asco, tristeza, verg眉enza.

Emociones Positivas:
-Entusiasmo
-Deseo
-Gratitud
-Esperanza
-Inter茅s
-Alegr铆a
-Amor
-Placer
-Satisfacci贸n
-Atracci贸n.

Emociones Negativas:
-Impotencia
-Deseo
-Frustaci贸n
-Odio
-Rencor
-Intranquilidad
-Envidia
-Miedo
-Apat铆a
-Ira
-Aburrimiento
-Decepci贸n
-Asco
-Tristeza
-Verg眉enza

Positivas:
Entusiasmo ,gratitud ,esperanza,deseo,inter茅s,alegria ,amor,placer,satisfacci贸n,atracci贸n

Negativas:
Impotencia,odio,frustraci贸n,rencor,intranquilidad,envidia,miedo,ira,aburrimiento,decepci贸n ,asco,tristeza,verg眉enza,

Emociones positivas:

  • Entusiasmo, deseo, gratitud, esperanza, inter茅s, alegr铆a, placer, tristeza, miedo, satisfacci贸n y atracci贸n.
    Emociones negativas:
  • impotencia, frustraci贸n, odio, rencor, envidia, intranquilidad, miedo, aburrimiento, tristeza, decepci贸n, asco y verg眉enza.

Emociones Positivas:
Entusiasmo
Deseo
Gratitud
Esperanza
Inter茅s
Alegr铆a
Amor
Placer
Satisfacci贸n
Atracci贸n

Emociones Negativas
Impotencia
Frustraci贸n
Odio
Rencor
Intranquilidad
Envidia
Miedo
Apat铆a
Ira
Aburrimiento
Decepci贸n
Asco
Tristeza
Verg眉enza

Emociones positivas:

  • Entusiasmo -Satisfacci贸n -Gratitud -Amor -Alegr铆a -Esperanza.
  • Deseo -Atracci贸n - Tristeza -Placer
    Emociones negativas:
    -Ira -Impotencia - Decepci贸n - Aburrimiento -Asco -Verg眉enza
  • Tristeza -Intranquilidad -Envidia -Frustraci贸n - Odio -Rencor

Emociones positivas:
Entusiasmo, deseo, gratitud, esperanza, inter茅s, miedo, alegr铆a, amor, placer, satisfacci贸n y atracci贸n.
Emociones negativas.
Impotencia, frustraci贸n, odio, rencor, intranquilidad, inter茅s, envidia, miedo, apat铆a, ira, aburrimiento, decepci贸n, asco, tristeza y verg眉enza .
Creo que es importante que tengamos un sistema similar en la clasificaci贸n de las emociones porque esto facilita sentir empatia por los dem谩s y comprender lo que est谩n pasando.

POSITIVAS: entusiasmo, placer, inter茅s, aburrimiento, satisfacci贸n, deseo, gratitud, alegr铆a, esperanza, amor, atracci贸n.
NEGATIVAS: intranquilidad, impotencia, decepci贸n, envidia, frustraci贸n, odio, miedo, rencor, apat铆a, asco, tristeza, ira, verg眉enza.

Considero que se puede pensar que todas las emociones son positivas porque ellas nos llevan a crecer personalmente, ya sea para buscar soluci贸n a los problemas, para salir de situaciones complejas de una manera m谩s f谩cil o para darle un cambio radical a nuestra vida y obtener nuestra felicidad.

Entusiasmo (Positiva)
Impotencia (Negativa)
Frustraci贸n (Negativa)
Odio (Negativa)
Rencor (Negativa)
Deseo (Positiva)
Gratitud (Positiva)
Esperanza (Positiva)
Intranquilidad (Negativa)
Inter茅s (Positiva)
Envidia (Negativa)
Miedo (Negativa)
Apat铆a (Negativa)
Ira (Negativa)
Alegr铆a (Positiva)
Amor (Positiva)
Placer (Positiva)
Aburrimiento (Positiva)
Decepci贸n (Negativa)
Satisfacci贸n (Positiva)
Asco (Negativa)
Tristeza (Negativa)
Verg眉enza (Negativa)
Atracci贸n (Positiva)

Entusiasmo Positivo
Impotencia Negativo
Frustraci贸n Negativo
Odio Negativo
Rencor Negativo
Deseo Positivo
Gratitud Positivo
Esperanza Positivo
Intranquilidad Negativo
Inter茅s Positivo
Envidia Negativo
Miedo Negativo
Apat铆a Negativo
Ira Negativo
Alegr铆a Positivo
Amor Positivo
Placer Positivo
Aburrimiento Negativo
Decepci贸n Negativo
Satisfacci贸n Positivo
Asco Negativo
Tristeza Negativo
Verg眉enza Negativo
Atracci贸n Positivo

Entusiasmo POSITIVO
Impotencia negativo
Frustraci贸n negativo
Odio negativo
Rencor negativo
Deseo POSITIVO
Gratitud POSITIVO
Esperanza POSITIVO
Intranquilidad POSITIVO
Inter茅s POSITIVO
Envidia negativo
Miedo negativo/POSITIVO
Apat铆a negativo
Ira negativo
Alegr铆a POSITIVO
Amor POSITIVO
Placer POSITIVO
Aburrimiento negativo
Decepci贸n negativo
Satisfacci贸n POSITIVO
Asco negativo
Tristeza negativo
Verg眉enza negativo
Atracci贸n POSITIVO

Entusiasmo (Positiva)
Impotencia (Negativa)
Frustraci贸n (Negativa)
Odio (Negativa)
Rencor (Negativa)
Deseo (Positiva)
Gratitud (Positiva)
Esperanza (Positiva)
Intranquilidad (Negativa)
Inter茅s (Positiva)
Envidia (Negativa)
Miedo (Negativa)
Apat铆a (Negativa)
Ira (Negativa)
Alegr铆a (Positiva)
Amor (Positiva)
Placer (Positiva)
Aburrimiento (Negativa)
Decepci贸n (Negativa)
Satisfacci贸n (Positiva)
Asco (Negativa)
Tristeza (Negativa)
Verg眉enza (Positiva)
Atracci贸n (Positiva)

Positivas: entusiasmo, deseo, gratitud, esperanza, inter茅s, alegr铆a,amor, placer, satisfacci贸n, atracci贸n. Negativas: impotencia, frustraci贸n, odio, rencor, intranquilidad, miedo, apat铆a, ir谩, aburrimiento, decepci贸n,asco, tristeza, verg眉enza. Como bien menciona el instructor las emociones son primitivas e instintivas y no aportan en ese rango estar铆an las negativas y las emociones o sentimientos m谩s razonadas ser铆an las positivas.

Negativas / Positivas:

  • Miedo

Positivas:

  • Entusiasmo
    Deseo
    Gratitud
    Esperanza
    Inter茅s
    Alegr铆a
    Amor
    Placer
    Satisfacci贸n
    Atracci贸n

Negativas:

  • Impotencia
    Frustraci贸n
    Odio
    Intranquilidad
    Envidia

Apat铆a
Ira
Aburrimiento

Decepci贸n

Tristeza
Verg眉enza

Entusiasmo (Positiva)
Impotencia (Negativa)
Frustraci贸n (Negativa)
Odio (Negativa)
Rencor (Negativa)
Deseo (Positiva)
Gratitud (Positiva)
Esperanza (Positiva)
Intranquilidad (Negativa)
Inter茅s (Positiva)
Envidia (Negativa)
Miedo (Negativa)
Apat铆a (Megativa)
Ira (Negativa)
Alegr铆a (Positiva)
Amor (Positiva)
Placer (Positiva)
Aburrimiento (Negativa)
Decepci贸n (Negativa)
Satisfacci贸n (Positiva)
Asco (Negativa)
Tristeza (Negativa)
Verguenza (Negativa)
Atracci贸n (Positiva)

POSITIVAS:

  • Entusiasmo
  • Deseo
    -Gratitud
    -Esperanza
    -Alegr铆a
    -Amor
    -Placer
    -Satisfacci贸n
    -Atracci贸n
    NEGATIVAS:
    -Impotencia
    -Frustraci贸n
    -Odio
    -Rencor
    -Intranquilidad
    -Envidia
    -Miedo
    -Apat铆a
    -Aburrimiento
    -Decepci贸n
    -Asco
    -Tristeza
    -Verg眉enza
    -Ansiedad

** Emociones Positivas**

  1. Entusiasmo
  2. Deseo
  3. Gratitud
  4. Esperanza
  5. Inter茅s
  6. Apat铆a
  7. Alegr铆a
  8. Amor
  9. Placer
  10. Satisfacci贸n
  11. Atracci贸n
  12. Asco

Emociones Negativas

  1. Impotencia
  2. Frustraci贸n
  3. Odio
  4. Rencor
  5. Intranquilidad
  6. Envidia
  7. Apat铆a
  8. Ira
  9. Aburrimiento
  10. Decepci贸n
  11. Asco
  12. Tristeza
  13. Verg眉enza

Emociones positivas
Entusiasmo
Deseo
Gratitud
Esperanza
Inter茅s
Apat铆a
Alegr铆a
Amor
Placer
Satisfacci贸n
Atracci贸n

Emociones Negativas
Impotencia
Frustraci贸n
Odio
Rencor
Intranquilidad
Envidia
Miedo
Ira
Aburrimiento
Decepci贸n
Asco
Tristeza
Verg眉enza

Emociones Positivas
Entusiasmo
Deseo
Gratitud
Esperanza
Inter茅s
Alegr铆a
Amor
Placer
Atracci贸n

Emociones Negativas
Impotencia
Frustraci贸n
Odio
Rencor
Intranquilidad
Envidia
Miedo
Apat铆a
Ira
Aburrimiento
Decepci贸n
Asco
Tristeza
Verg眉enza

Me encanta esta clase. Mil gracias por compartir.

  • Emociones Positivas => Entusiasmo - Deseo - Gratitud - Esperanza - Inter茅s - Alegr铆a - Amor - Placer - Atracci贸n
  • Emociones Negativas => Impotencia - Frustraci贸n - Odio - Rencor - Intranquilidad - Envidia - Miedo - Apat铆a - Ira - Aburrimiento - Decepci贸n - Asco - Tristeza - Verg眉enza

emociones positivas
entusiasmo-deseo-gratitud-esperanza-interes-alegria-amor-satisfaccion-atraccion, placer segun el contexto.
emociones negativas:
impotencia-frustracion-odio-rencor-intranqulidad-envidia-miedo-apatia-ira-placer en exceso-aburrimiento-decepcion-ascp-tristeza-verguenza.

  • Entusiasmo - Intranquilidad + Placer
  • Impotencia - Inter茅s - Aburrimiento
  • Frustraci贸n - Envidia - Decepci贸n
  • Odio - Miedo + Satisfaci贸n
  • Rencor - Apat铆a - Asco
  • Deseo - Ira +/- Tristeza
  • Gratitud + Alegr铆a - Verg眉enza
  • Esperanza + Amor - Atracci贸n
Positivas: deseo, gratitud, esperanza, inter茅s, alegr铆a, amor, atracci贸n, tristeza,satisfacci贸n Negativas: impotencia, frustraci贸n, odio, rencor, envidia, decepci贸n, verg眉enza, aburrimiento, asco, apat铆a, ira, impotencia, exilio.

Intranquilidad negativo - Placer positivo
Inter茅s positivo - Aburrimiento negativo
Envidia negativo - Decepci贸n positivo
Miedo negativo - Satisfacci贸n negativo
Apat铆a negativo - Asco negativo
Ira negativo - Tristeza negativo
Alegr铆a positivo - Verg眉enza negativo
Amor positivo - Atracci贸n positivo

Emociones positivas:
Satisfacci贸n, alegr铆a, atracci贸n, inter茅s, gratitud, esperanza, amor, entusiasmo, deseo, placer,.

Emociones negativas:
Frustraci贸n, impotencia, odio, rencor, intranquilidad, envidia, miedo, apat铆a, ira, aburrimiento, decepci贸n, asco, tristeza, verg眉enza.

Emociones positivas:

  1. Entusiasmo.
  2. Deseo.
  3. Gratitud.
  4. Esperanza.
  5. Inter茅s.
  6. Alegr铆a
  7. Amor
  8. Placer
  9. Satisfacci贸n.
  10. Atracci贸n

Emociones Negativas:

  1. Impotencias
  2. Frustraci贸n
  3. Odio
  4. Rencor
  5. Deseo
  6. Intranquilidad
  7. Inter茅s
  8. Envidia
  9. Miedo
  10. Apat铆a
  11. Ira
  12. Placer
  13. Aburrimiento
  14. Satisfacci贸n
  15. Asco
  16. Tristeza
  17. Verg眉enza

Entusiasmo (+) Intranquilidad(-) Placer(-)
Impotencia(-) Inter茅s(+) Aburrimiento(-)
Frustraci贸n(-) Envidia(-) Decepci贸n(-)
Odio(-) Miedo(-) Satisfaci贸n(+)
Rencor(-) Apat铆a(-) Asco(-)
Deseo(+) Ira(-) Tristeza(-)
Gratitud(+) Alegr铆a(+) Verg眉enza(-)
Esperanza(+) Amor(+) Atracci贸n(+)

POSITIVAS:
Entusiasmo Intranquilidad
Inter茅s
Atracci贸n
Alegr铆a
Satisfaci贸n
Amor
Deseo
Placer
Gratitud
Esperanza

NEGATIVAS:
Odio
Verg眉enza
Decepci贸n
Rencor
Miedo
Impotencia
Asco
Tristeza
Ira
Aburrimiento
Apat铆a
Envidia
Frustraci贸n
Aburrimiento
Intranquilidad

Entusiasmo - Intranquilidad + Placer -+
Impotencia - Inter茅s + Aburrimiento -
Frustraci贸n - Envidia - Decepci贸n -
Odio - Miedo 卤 Satisfaci贸n +
Rencor - Apat铆a 卤 Asco 卤
Deseo + Ira - Tristeza -+
Gratitud + Alegr铆a + Verg眉enza -+
Esperanza + Amor + Atracci贸n +

Entusiasmo: Positiva
Impotencia: Negativa
Frustraci贸n: Negativa
Odio: Positiva y negativa
Rencor: Negativa
Deseo: Positiva
Gratitud: Positiva
Esperanza: Positiva
Intranquilidad: Negativa y Positiva
Interes: Positiva
Envidia: Negativa y Positiva
Miedo: Positiva
Apatia: Negativa
Ira: Negativa
Alegria: Positiva
Amor: Positiva
Placer: Positiva
Aburrimiento: Negativa
Decepcion: Negativa
Satisfaccion: Positiva
Asco: Negativa y positiva
Tristeza: Positiva
Verguenza: Positiva y negativa
Atraccion: Positiva

Positivas:
entusiasmo
deseo
gratitud
esperanza
inter茅s
alegr铆a
amor
placer
satisfacci贸n
atracci贸n
Negativas
impotencia
frustraci贸n
odio
rencor
intranquilidad
inter茅s
envidia
miedo
apat铆a
ira
aburrimiento
decepci贸n
asco
verg眉enza
tristeza

NEGATIVAS:
-Impotencia
-Frustraci贸n
-Odio
-Rencor
-Intranquilidad
-Envidia
-Apat铆a
-Ira
-Verg眉enza

POSITIVAS:
-Entusiasmo
-Gratitud
-Alegr铆a
-Amor
-Placer
-Decepci贸n
-Satisfacci贸n
-Asco
-Atracci贸n

POSITIVA / NEGATIVA:
-Inter茅s
-Miedo
-Aburrimiento
-Tristeza
-Deseo
-Esperanza

Solo tomar茅 en cuenta que tan bien o que tan mal se siente al tener dicha emoci贸n:

Entusiasmo: positiva
Impotencia: negativa
Frustraci贸n: negativa
Odio: negativa
Rencor: negativa
Deseo: positiva
Gratitud: positiva
Esperanza: positiva
Intranquilidad: negativa
Inter茅s: positiva / negativa si lleva a la decepci贸n
Envidia: negativa /positiva si te lleva a sentir ambici贸n para lograr tener lo que quieren los dem谩s, con tu mero esfuerzo.
Miedo: positiva / negativa si te paraliza en el acto
Apat铆a: positiva / negativa si adquieres consciencia de que no est谩 bien ser ap谩tico todo el tiempo y con todos
Ira: negativa
Alegr铆a: positiva
Amor: positiva
Placer: positiva
Aburrimiento: negativa
Decepci贸n: negativa
Satisfacci贸n: positiva
Asco: Negativa
Tristeza: negativa
Verguenza: negativa
Atracci贸n: positiva

Entusiasmo Positiva
Intranquilidad Negativa
Placer Positiva
Impotencia Negativa
Inter茅s Positiva
Aburrimiento Negativa
Frustraci贸n Negativa
Envidia Negativa
Decepci贸n Negativa
Odio Negativa
Miedo Negativa
Satisfacci贸n Positiva
Rencor Negativa
Apat铆a Negativa
Asco Negativa
Deseo Positiva
Ira Negativa
Tristeza Negativa
Gratitud Positiva
Alegr铆a Positiva
Verg眉enza Negativa
Esperanza Positiva
Amor Positiva
Atracci贸nPositiva

Este ejercicio de frecuencia, te cambia realmente!

Positivas:
Entusiasmo, deseo, gratitud, inter茅s, miedo, alegr铆a, amor, placer, atracci贸n.
Negativas:
Impotencia, frustraci贸n, odio, rencor, intranquilidad, envidia, apat铆a, ira, aburrimiento, decepci贸n, satisfacci贸n, asco, tristeza, verg眉enza.

Emociones Positivas: Entusiasmo, deseo, gratitud, esperanza, inter茅s, alegr铆a, amor, satisfacci贸n, atracci贸n.
Emociones Negativas: Impotencia, frustraci贸n, odio, rencor, Intranquilidad, envidia, miedo, apat铆a, ira, aburrimiento, decepci贸n, asco, tristeza, verg眉enza.

positivas
deseo
gratitud
esperanza
interes
miedo
apatia
ira
alegria
desepcion
satisfaccion
atraccion

negativas
Entusiasmo
impotencia
frustracion
odio
rencor
intranquilidad
envidia
amor
aburrimiento
asco
tristeza
verguenza

Emociones Positivas: Entusiasmo, Deseo, gratitud, esperanza, interes, alegr铆a, amor, placer, satisfacci贸n y atracci贸n
Negativas: Impotencia, frustraci贸n, odio, rencor, intranquilidad, envidia, miedo, apat铆a, ira, aburrimiento, decepci贸n, asco, tristeza y verguenza

Emociones Positivas

  • Alegr铆a
  • Amor
  • Atracci贸n
  • Deseo
  • Entusiasmo
  • Esperanza
  • Gratitud
  • Inter茅s
  • Placer
  • Satisfacci贸n

Emociones Negativas

  • Aburrimiento
  • Apat铆a
  • Asco
  • Decepci贸n
  • Envidia
  • Frustraci贸n
  • Impotencia
  • Intranquilidad
  • Ira
  • Miedo
  • Odio
  • Rencor
  • Tristeza
  • Verg眉enza