¿Para qué procrastinamos?

Resulta que existen percepciones acerca de por qué procrastinamos que omiten muchas pistas de como realmente funciona. Como por ejemplo:

• Autosabotaje
• Porque no somos productivos
• Tenemos una mala gestión del tiempo
• No servimos para ser eficientes

3 razones por las que ocurre la procrastinación

Existen varias razones por las que la procrastinación se hace irresistible y puedes conocerlas a continuación.

1. Miedo al futuro

La procrastinación se activa cuando sentimos que el futuro viene y además no estamos preparados o preparadas para ello, esto nos hace sentir mal, entonces elegimos hacer una cosa que nos resulte placentera a corto plazo para nivelar emociones.

2. Emociones

Las emociones que quiere evitar la procrastinación son: estrés, ansiedad, baja autoestima, fatiga, etc. Brindando una salida corta y fácil para sentirnos mejor.

3. “El camino fácil”

Lo interesante de la procrastinación es que logra evitar esas emociones que nos hacen sentir mal, pero a corto plazo, los hechos no van a ir a ningún lado mientras los evitamos.

¿Cómo identificar la procrastinación?

Existen eventos que se nos presentan en nuestra vida cotidiana, mientras realizamos tareas, que debemos hacer con urgencia y además nos gusta, pero no llegan a ser procrastinación.

Entonces surge la pregunta: ¿cómo la identificamos? La respuesta es ¿cómo nos sentimos luego de ejecutar dicha tarea?

Si nos sentimos mal, con un hueco en nuestro tiempo, porque ahora tenemos muchas cosas por hacer y sobre todo culpa, significa que procrastinamos. En cambio, si cuando terminaste la tarea sentiste que avanzaste, que pudiste solventarla con éxito. No procrastinaste, sino que solucionamos una eventualidad inesperada.

Conclusión

De acuerdo a lo anterior, podemos decir que usamos la procrastinación para regular emociones negativas que se nos presentan en determinada situación, pero que nos afecta cuando se sale de control se convierte en algo más difícil tomar acción.

Contribución creada por: Ismael H