Opiniones del Audiocurso de Higiene del Sueño para Dormir Mejor

Me encanta que hayan incorporado una temática cómo esta, tan importante para el bienestar de tod@s y lamentablemente habemos muchísimas personas con problemas de sueño

Buena profesora, con muy buen ritmo y tono, genial para un audiocurso. Buen contenido. Se basa en datos reales con estudios que lo respaldan.

Gran curso, me sirvieron los tips, ya que he notado que últimamente mi sueño no es reparador, por lo que al conocer está información me permitirá ponerla en práctica y revisar en unas semanas qué tanto me ha ayudado.

Amé el curso, a veces no le damos la importancia necesaria al descanso, sin pensar que de eso depende nuestro día a día, físicamente estaremos mejor, nuestro estado de ánimo será mejor, las personas a nuestro alrededor agradecerán que durmamos mejor. Y por favor apuesten por el buen colchón que se adecue a su necesidad de descanso.

Todo Platzinauta debería de tomar este curso 👏🏻👏🏻 Agradezco a la maestra por compartir su conocimiento.

Excelente el curso!!!

Muy bueno

Maravilloso curso!

good

El sueño es vital. No lo subestimes. Te sentirás mejor, pensarás con más claridad y tendrás más energía si le das a tu cuerpo el descanso que necesita.

Excelent course, thanks

Muy buenas recomendaciones y datos a tener en cuenta; esto para sensibilizarnos de la importancia de adoptar progresivamente hábitos positivos de higiene del sueño para mejorar nuestra salud en todas las áreas.

Interesantes recomendaciones para asegurar una mejor calidad de vida

No prestamos atención cual es importante el sueño hasta que nos sucede, mi esposo duro 15 dias sin dormir y no sabes como se enfermo, ademas de esto para los médicos esto no es una urgencia

Parece un curso normal, pero creo que si todos le diéramos el valor que merece al sueño tendríamos una vida plena y un rendimiento profesional óptimo.

Creo que en la actualidad necesitamos profundizar conscientemente cada uno de nosotros nuestros hábitos de sueño

Me gustó mucho el curso

Un curso donde se aprende muy bien el contenido, contenido atractivo y necesario, docente precisa y motivante, ahora al aprobarlo tengo conciencia de muchos aspectos en relación al contenido y objetivo del curso. Gracias Platzi

Muchas gracias!!

excelente

¡Soñaba con un curso así! 10/10

Aprendí sobre los ciclos del sueño la importancia de tener un sueño reparador

Es un curso muy informativo, muy bien explicado.

un excelente curso, la docente explica muy bien la parte teórica, después da las recomendaciones y por ultimo me gustaron los ejercicios

buen curso y Andrea es muy buena profesora, clara y concreta en su exposición. #NeverStopLearning 🚀

Aprendí mucho sobre las características y aspectos más importantes del sueño para aplicarlo a mi cotidianidad y tener así un mayor bienestar

Excelente curso para entender la importancia del sueño.

Me encantó porque pude descubrir herramientas que puedo utilizar yo y que puedo motivar a que utilice mi equipo para dormir mejor, elevar su productividad y sobretodo mejorar su calidad de vida.

Muy interesante el curso, muy Buena informacion. Gracias Platzi.

Aprender que es el sueño, los ciclos y la importancia del mismo para obtener buena salud y mejorar el aprendimiento.