Valeria Zamora
@valeria.zamora·
Me encanta que hayan incorporado una temática cómo esta, tan importante para el bienestar de tod@s y lamentablemente habemos muchísimas personas con problemas de sueño
Nivel Básico
17 clases
2 horas de contenido
6 horas de práctica
Mejora tus hábitos de sueño aprendiendo sobre higiene y técnicas efectivas para descansar mejor. Establece rutinas, entiende las fases del sueño y descubre ejercicios prácticos que potencian tu descanso y bienestar diario.
Macarena Valdés Mery
@macaarlen·Buena profesora, con muy buen ritmo y tono, genial para un audiocurso. Buen contenido. Se basa en datos reales con estudios que lo respaldan.
Martha Itzel Rubio Padilla
@Itzel26·Gran curso, me sirvieron los tips, ya que he notado que últimamente mi sueño no es reparador, por lo que al conocer está información me permitirá ponerla en práctica y revisar en unas semanas qué tanto me ha ayudado.
Anaís Medina Cobos
@anaismedco·Amé el curso, a veces no le damos la importancia necesaria al descanso, sin pensar que de eso depende nuestro día a día, físicamente estaremos mejor, nuestro estado de ánimo será mejor, las personas a nuestro alrededor agradecerán que durmamos mejor. Y por favor apuesten por el buen colchón que se adecue a su necesidad de descanso.
@Desi·Todo Platzinauta debería de tomar este curso 👏🏻👏🏻 Agradezco a la maestra por compartir su conocimiento.
Leydi Alexandra Garcia Gallego
@alexagarciagallego·Como siempre digo,, creemos saber mucho de cosas "simples" hasta que viene una formación de este tipo y nos desmiente totalmente. Gracias.
LUIS EDUARDO SANTIAGO JÁCOME
@tashitsas·Me parece muy buen audiolibro, lo estoy colocando en practica y llama la atención en muchos malos hábitos al dormir.
Ivan Andres Suarez Alfonso
@ivan-andres-26·Este es un curso excente, sus recomendaciones e información brindada genera conciencia para dormir mejor, y crear una recuperación adecuada. Son hábitos que día a día hay que seguir practicando para genera una mejor higiene del sueño.
Manuel Efrain Arguello Reyes
@manuelarguello·Sin duda me ayudara a tener mejor calidad del sueño
Alejandra Carolina Perez Jimenez
@alejandrap9365·Es un curso muy valioso no solo para njuestra vida profesional, sino para tener una mejor calidad de vida.
Caleb Eduardo Jaller Rodríguez
@caleb.jaller·Muy bueno
IVAN RUBEN DIAZ RAMIREZ
@ivaxrubex·La profesora explico muy bien su curso, recomendable tienes problemas de sueño, te da buenos consejos y tiene meditación guiada
Juan Baltazar Zúñiga Cano
@jcano861·brutal el curso
Percy Omar Romero Quiroz
@PercyRomero·La Salud no es carencia de enfermedad.
Cesar Salgado
@SCesarAE·Un factor importante en la vida es el sueño, este audiocurso nos enseña todo lo que necesitamos para tener una buena higiene de sueño. Muy recomendado, cuidado si no has tenido un buen descanso puedes dormir durante las practicas
@ansanchez4473·Excelente aprendizaje
Daniel Salinas
@danielorlandosalinas935·Maravilloso curso!
Gabriel Obregón
@gabriel3001·Un día productivo es precedido por 7 a 9 horas de sueño.
Juan Ludvin Hernández Quiñónez
@lhernandez502·good
Sttyp Quinchia
@Sttyp·Excelent course, thanks
- @paoipere·
Excelente contenido
@c3tuxpo2018·Dormir bien para estar al 100% y listo a la mañana siguiente
Jonathan Higueros Garrido
@jonathanhigueros·Excelente curso.
Jhonathan Infante Molina
@investigador.jhonathan·Muy buenas recomendaciones y datos a tener en cuenta; esto para sensibilizarnos de la importancia de adoptar progresivamente hábitos positivos de higiene del sueño para mejorar nuestra salud en todas las áreas.
Beatriz Rodríguez Chuquimia
@beirodriguez·Bueno primero el conocer todo lo relacionado acerca del sueño, sobre la higiene, como debemos dormir, el aprender estrategias para la optimización del mismo, que pasa si dormimos mal; y sobretodo me encantaron los ejercicios practicos para relajarnos, tambien los ejercicios de imagenes guiadas que realmente y personalmente me ayudaron mucho y se volveran parte de mi rutina, muchas gracias por este curso que es genial👌
Iván Hernández Rodríguez
@IvanHdezRguez·Toda la información es muy relevante.
Alexis Aldana Ropero
@baar93·muy buen curso y al interactuar cada vez con mas pantallas es importante ser conscientes de la importancia del sueño en la salud .
Diego Morán
@DiegoNet·Un curso donde se aprende muy bien el contenido, contenido atractivo y necesario, docente precisa y motivante, ahora al aprobarlo tengo conciencia de muchos aspectos en relación al contenido y objetivo del curso. Gracias Platzi
Octavio Soriano
@octavio-soriano·Me encantó este curso y sobre todo aprender a aplicar estrategias para optimizar el sueño.
Helmer Hernandez Orrego
@director_comercial·excelente
