Luis Olaya
@luisolayagar·
Dar una alerta sobre lo que verdaderamente significa lo que es calidad e importancia del sueño y dormir bien.
Nivel Básico
16 clases
2 horas de contenido
6 horas de práctica
Mejora tus hábitos de sueño aprendiendo sobre higiene y técnicas efectivas para descansar mejor. Establece rutinas, entiende las fases del sueño y descubre ejercicios prácticos que potencian tu descanso y bienestar diario.
Maria Catalina Lozano Castro
@mariacata35·Los ejercicios para dormir me parecieron fabulosos
WALTER SINITAVE CARDONA
@wallytj013·Excelente
Andrea Zavala
@anzguz_7·Tiene definiciones y herramientas útiles para crear hábitos saludables relacionados al sueño.
Omar Said Cordero Lugo
@ocordero·Excelente curso ayuda a entender el contexto del tema
Emilio Bonmatí
@EmilioBonmati·gran curso, empezaré a aplicar todos estos factores para tener una vida más saludable, gracias!!
Oswaldo Rafael Yánez Peraza
@rinzlrdev·excelente curso, la instructora explica de una forma increíble, como de costumbre.
Oscar Dario Florez Diaz
@oscarflorez1381·Excelente introducción y buenos consejos para mejorar el sueno
Javier Salamanca
@JavierSalamanca·lo recomiendo ya que brinda mucha importancia a las etapas del sueño y la calidad que le debemos de brindar para todas las etapas en nuestra vida