Andrea Alessio
Audiocurso de Higiene del Sueño para Dormir Mejor

Opiniones del Audiocurso de Higiene del Sueño para Dormir Mejor

Mejora tus hábitos de sueño para lograr un descanso reparador, necesario para una buena salud física y mental. Conoce la neurociencia del sueño para entender por qué necesitas dormir bien y cómo puedes lograrlo.

Avatar Valeria Zamora

Valeria Zamora

@valeria.zamora

Me encanta que hayan incorporado una temática cómo esta, tan importante para el bienestar de tod@s y lamentablemente habemos muchísimas personas con problemas de sueño

Avatar Macarena Valdés Mery

Macarena Valdés Mery

@macaarlen

Buena profesora, con muy buen ritmo y tono, genial para un audiocurso. Buen contenido. Se basa en datos reales con estudios que lo respaldan.

Avatar Martha Itzel Rubio Padilla

Martha Itzel Rubio Padilla

@Itzel26

Gran curso, me sirvieron los tips, ya que he notado que últimamente mi sueño no es reparador, por lo que al conocer está información me permitirá ponerla en práctica y revisar en unas semanas qué tanto me ha ayudado.

Avatar Anaís Medina Cobos

Anaís Medina Cobos

@anaismedco

Amé el curso, a veces no le damos la importancia necesaria al descanso, sin pensar que de eso depende nuestro día a día, físicamente estaremos mejor, nuestro estado de ánimo será mejor, las personas a nuestro alrededor agradecerán que durmamos mejor. Y por favor apuesten por el buen colchón que se adecue a su necesidad de descanso.

Todo Platzinauta debería de tomar este curso 👏🏻👏🏻 Agradezco a la maestra por compartir su conocimiento.

Avatar Nicolas Suarez Vasquez

Nicolas Suarez Vasquez

@nicolas-sv

un gran curso para todos los que estudiamos y trabajamos y somos emprendedores

Avatar Diego Morán

Diego Morán

@DiegoNet

Un curso donde se aprende muy bien el contenido, contenido atractivo y necesario, docente precisa y motivante, ahora al aprobarlo tengo conciencia de muchos aspectos en relación al contenido y objetivo del curso. Gracias Platzi

Avatar Laura De  Carcamo

Laura De Carcamo

@lcantor

Aprendí sobre los ciclos del sueño la importancia de tener un sueño reparador

Avatar Carlos Fernando Rodriguez Restrepo

Carlos Fernando Rodriguez Restrepo

@carfer9905

Me encanto el contenido del curso, te permite mejorar en un aspecto importantísimo de tu vida, así como entender nuestras fases de sueño y vigilia, mejorando la salud y productividad.

Avatar Teo Quezada

Teo Quezada

@teo.quezada

Es un curso muy informativo, muy bien explicado.

Avatar Yeferson Andres Alvarez Pulgarin

Yeferson Andres Alvarez Pulgarin

@yefferssona718

lo mejor de este curso es darse cuenta que el sueño es un factor determinante en nuestra salud y dia a dia, tanto para estar alertas como para poder recibir de buena manera los conocimientos e informacion que se nos presente.

Avatar Brayan Yesid Lizcano Bautista

Brayan Yesid Lizcano Bautista

@blizcano777

un excelente curso, la docente explica muy bien la parte teórica, después da las recomendaciones y por ultimo me gustaron los ejercicios

Avatar Alejandro Bracho

Alejandro Bracho

@alebracho

Excelente curso, gracias por estos cursos para mejorar y optimizar nuestro rendimientos, no solo a nivel profesional si no personal también, gracias.

Avatar Nibaldo Rojas Godoy

Nibaldo Rojas Godoy

@nibaldor

buen curso y Andrea es muy buena profesora, clara y concreta en su exposición. #NeverStopLearning 🚀

Avatar Neydi Liliana Velandia Velandia

Neydi Liliana Velandia Velandia

@neydililianavelandiavelandia

Aprendí mucho sobre las características y aspectos más importantes del sueño para aplicarlo a mi cotidianidad y tener así un mayor bienestar

Avatar Kevin Ichaccaya

Kevin Ichaccaya

@kaiwenxd

Excelente curso para ponerlo en practica

Avatar Pedro José Pineda Fernández de Córdova

Pedro José Pineda Fernández de Córdova

@pedropinedafdc

Me encantó porque pude descubrir herramientas que puedo utilizar yo y que puedo motivar a que utilice mi equipo para dormir mejor, elevar su productividad y sobretodo mejorar su calidad de vida.

Muy interesante el curso, muy Buena informacion. Gracias Platzi.

Avatar John Bruno Miñano Silva

John Bruno Miñano Silva

@LatinCrack

Aprender que es el sueño, los ciclos y la importancia del mismo para obtener buena salud y mejorar el aprendimiento.

Avatar Angie Sofia Bejarano Arango

Angie Sofia Bejarano Arango

@asofibejarano

Me gusto que fuera en formato de audio.

Avatar Hugo Salvador Cianferra Aquino

Hugo Salvador Cianferra Aquino

@hshugosalvador

Guía profunda sobre lo que realmente no te deja dormir y las consecuencias que acarrea. Un must si desean mejorar su descanso.

Avatar Edgar Parucho

Edgar Parucho

@parucho.edgar

Sumamente útil, informativo y práctico. Genial el tema y como logró compactarse en un curso tanta información relevante.

Avatar Edwin A. Cerón

Edwin A. Cerón

@edwinceronch

Buen comer y tener higiene del sueño es importante para los que estudiantes, no hay que que descuidarnos.

Avatar Juan Carlos de Jesús Cervantes Romo

Juan Carlos de Jesús Cervantes Romo

@j.romo

Tratare de no usar dispositivos electrónicos minimo una hora antes de dormir y tratare de tomar siesta de 15 minutos para reiniciar mis actividades