Audiocurso de Higiene del Sueño para Dormir Mejor

Valeria Zamora

Me encanta que hayan incorporado una temática cómo esta, tan importante para el bienestar de tod@s y lamentablemente habemos muchísimas personas con problemas de sueño

Macarena Valdés Mery

Buena profesora, con muy buen ritmo y tono, genial para un audiocurso. Buen contenido. Se basa en datos reales con estudios que lo respaldan.

Martha Itzel Rubio Padilla

Gran curso, me sirvieron los tips, ya que he notado que últimamente mi sueño no es reparador, por lo que al conocer está información me permitirá ponerla en práctica y revisar en unas semanas qué tanto me ha ayudado.

Anaís Medina Cobos

Amé el curso, a veces no le damos la importancia necesaria al descanso, sin pensar que de eso depende nuestro día a día, físicamente estaremos mejor, nuestro estado de ánimo será mejor, las personas a nuestro alrededor agradecerán que durmamos mejor. Y por favor apuesten por el buen colchón que se adecue a su necesidad de descanso.

Todo Platzinauta debería de tomar este curso 👏🏻👏🏻 Agradezco a la maestra por compartir su conocimiento.

IVAN RUBEN DIAZ RAMIREZ

La profesora explico muy bien su curso, recomendable tienes problemas de sueño, te da buenos consejos y tiene meditación guiada

Juan Ludvin Hernández Quiñónez

good

Enrique Fuentes Nájera

El sueño es vital. No lo subestimes. Te sentirás mejor, pensarás con más claridad y tendrás más energía si le das a tu cuerpo el descanso que necesita.

Excelente contenido

Brandon Dylan Del Carpio Aguirre

SUPER RECOMENDADO!!!

Jonathan Higueros Garrido

Excelente curso.

Cilver Azuaje

Genial! estos audiocursos estan muy buenos

Enrique Vidales Ripoll

Interesantes recomendaciones para asegurar una mejor calidad de vida

Freddy Morales Huerta

Todo ayuda sobretodo a mi q trabajo en turnos nocturnos, muchas gracias.

No prestamos atención cual es importante el sueño hasta que nos sucede, mi esposo duro 15 dias sin dormir y no sabes como se enfermo, ademas de esto para los médicos esto no es una urgencia

Nicolas Suarez Vasquez

un gran curso para todos los que estudiamos y trabajamos y somos emprendedores

Laura Patricia Andrade Ramírez

Me gustó mucho el curso

Fernando De León Valdeavellano

Muchas gracias!!

Ralph Peraza

Excelente curso

Neydi Liliana Velandia Velandia

Aprendí mucho sobre las características y aspectos más importantes del sueño para aplicarlo a mi cotidianidad y tener así un mayor bienestar

Kevin I. Villar

Excelente curso para ponerlo en practica

Aley Cabrera

Excelente curso para entender la importancia del sueño.

Ivan Ezequiel Mazzalay

Excelente curso, el contenido es recomendable para todos, ya que nos ayuda ver los beneficios y la importancia de un buen descanso.

Pedro José Pineda Fernández de Córdova

Me encantó porque pude descubrir herramientas que puedo utilizar yo y que puedo motivar a que utilice mi equipo para dormir mejor, elevar su productividad y sobretodo mejorar su calidad de vida.

Paola Andrea Cuellar López

Es un curso que se preocupa por la salud de las personas

Ulises Guadarrama

Lo mejor es la explicación del los procesos que ocurren en nuestros cerebro y cuerpo durante la etapa de sueño. También, las estrategias de higiene del sueño serán de mucha ayuda para la mayoría de las personas.

Angie Sofia Bejarano Arango

Me gusto que fuera en formato de audio.

JOHANNA RAMOS

Excelente docente

Juan Carlos de Jesús Cervantes Romo

Tratare de no usar dispositivos electrónicos minimo una hora antes de dormir y tratare de tomar siesta de 15 minutos para reiniciar mis actividades

Diego Valencia

Importancia del sueño