Comprende la frustración identificando sus causas y emociones como la ansiedad y el enojo mediante técnicas de neurociencia. Usa herramientas prácticas como mindfulness y creatividad para gestionarla, mejorando tu bienestar personal.
Excelente curso, voy iniciando con una startup además de un proyecto freelance y mi trabajo regular. ¡Estaba que ya no podía con tanto! Pero este curso me ha ayudado a entender muchas cosas para mejorar y cumplir mis metas. No dejar que el berrinche gane jajaja
Un curso EXCELENTE en todo el sentido de la palabra, a nivel de contenido y la profesora es una maravilla. Sé que Platzi tiene un muy buen estándar de calidad y eso me encanta, por eso, así mismo exijo tanto, porque sé que si pueden hacer cursos como este, pueden mejorar algunos regulares. Muchas gracias por pensar en estos temas. La profesora es una maravilla, ¡cuánta disposición para enseñar! y la entrega se nota, desde su lenguaje corporal, voz y un detalle no menor, los recursos como workbook, guías y presentación en específico con ella, muy pulidos. Mis más sinceras felicitaciones.
bueno
MUY GRÁFICA Y CLARA PARA EXPLICAR, ADEMÁS ES SUPER LÚDICA QUE AYUDA A MANETNER LA CONCENTRACIÓN EN EL CURSO COMPLETO
Una genia total la profesora Andrea. :)
Me encanto, darle prioridad a nuestro bienestar emocional es esencial, muy buena profesora, didacta y las clases entretenidas. Personalmente me ayudo mucho a mejorar con mi problema y como persona, lo recomiendo mucho a cualquier puesto que todos debemos de entrenar nuestra inteligencia emocional.
Debido a la pandemia desarrollé frustración y ansiedad y gracias a este curso logré obtener herramientas para poder sobrellevar y no dejar que la frustración afecte en gran medida mi estudio y mi trabajo.
Gracias profesora Andrea Alessio. El curso me permitió conocer diferentes técnicas para el manejo de la frustración.
El desarrollo del curso fue excelente, dado que nos fue llevando de a poco a conocer las variables que intervienen en la frustración, permitiéndonos reflexionar al respecto, y luego brindándonos estrategias para superar la misma, o por lo menos hacerla mas llevadera. Muchas gracias!!
muy bueno!
Excelente profesora y excelente contenido, en lo personal me encanta la parte de neurociencia. El curso es perfecto para aquellos que desean autoconocerse y entender que pasa dentro de uno mismo
El aprender a identificar lo que nos frustra nos permite evolucionar...
Alinear expectativas y entender los errores. Desarrollar habilidades de inteligencia emocional. Comprender las emociones relacionadas con la frustración. Manejar la frustración.
Es bueno porque te permite discernir el por qué y cómo administrar los procesos de frustración para que aprendas a mejorar tus emociones y tu productividad
agradezco al docente y poder entender sobre la frustración
La informaciòn me permitió identificar mis emociones y me enseño a controlarlas
La práctica.
Ame este curso, me deja con muchas tareas pendientes que me encantara repetir una y otra vez.
Excelente curso, cubrio todas mis expectativas, felicidades maestra
Lo más importante que aprendí sobre la frustración es que rara vez se trata de la dificultad de la tarea en sí, sino de la brecha entre la expectativa y la realidad. Cuando me siento frustrada, es un indicador de que mis expectativas ( sobre lo rápido que debería lograr algo, lo fácil que debería ser, o el resultado que debería obtener) no se están alineando con lo que realmente está sucediendo. La clave no es "eliminar " la frustración, sino ajustar la expectativa. Al aceptar el proceso y la posibilidad de que las cosas tomen más tiempo o sean más difíciles de lo planeado, la frustración se transforma en un catalizador para la adaptación y el aprendizaje, en lugar de ser un obstáculo paralizante.
gran curso, aprendí mucho respecto al enojo y la frustración.
Les recomiendo mucho este curso, les ayudara a controlar de mejor manera sus niveles de frustración, incrementará el grado de tolerancia y manejo de expectativas. Muchas gracias.
Buen curso, pero poco tiempo para hacer el examen. Me gustó mucho la energía de la profesora
Darse cuenta, que en todo momento necesitamos un descanzo, despejar la mente y soltar lo que nos esta presionando demasiado
Excelente Clase!!
Excelente curso!
Gracias por este curso del Manejo de la frustración. Si bien hay algunas cosas que tengo que mejorar...todo esto me enseño a desarrollar ese "Botiquín de primeros auxilios" para poder despejar mi mente y poder concentrarme mejor en mi ámbito laboral...muchísimas gracias :)
Me gustó mucho la clase con la profe, siempre da ejemplos y esta siempre presta a responder todas las preguntas.
Excelencia
Excelente el curso y la profesora Andrea excelente como en los demás cursos. Me llevo herramientas muy útiles para aplicar en el día a día! Recomiendo hacerlo.
