Nivel Básico
15 clases
2 horas de contenido
6 horas de práctica
Comprende la frustración identificando sus causas y emociones como la ansiedad y el enojo mediante técnicas de neurociencia. Usa herramientas prácticas como mindfulness y creatividad para gestionarla, mejorando tu bienestar personal.
Emociones, sensaciones y sentimientos recurrentes en la frustración
Estrategias para gestionar la frustración
Profes del curso
Conoce quién enseña el curso
Andrea Alessio
Coach Andrea Alessio
Coach Andrea Alessio
Opiniones del curso
4.8 · 851 opiniones
Jenny Marcela Caicedo Gonzalez
@jenny.caicedo·
Es un excelente contenido muy real
Antonio Cardona
@tony91·
Muy buen curso, la profesora explica de manera muy acetarda y fácil conceptos que tal vez podrían llegar a parecer "difíciles" de entender. Poner en práctica todo lo aprendido será de gran utilidad.
Carlos Felipe Saldarriaga Bejarano
@aprendeconfelipe·
Grandioso conteido de curso y la profe Alessio ha sido excelente en cada contribución que brinda en Platzi, amé el acompañamiento con el workbook, se siente que el proceso se hace junto con el curso y no por cuenta propia
Edisson Sanabria
@EdissonSanabria·
vamos por más a seguir aprendiendo y certificandonos, a ver si logramos también un mejor ingreso
Eleva tu aprendizaje
Este curso es parte de estas rutas de aprendizaje
Ruta
Habilidades Blandas
139 horas
56 Profes
Aprende a aprender, manejar tu tiempo y gestionar tus emociones. Conviértete en un líder y forma equipos de alto rendimiento.
Ruta
Resiliencia y adaptabilidad
29 horas
13 Profes
Conviértete en una persona flexible y adaptable, desarrollando la capacidad de sobreponerte a los cambios.
Ruta
Resolución de Conflictos Empresariales
12 horas
7 Profes
Gestiona y resuelve conflictos en el ámbito empresarial.
Ruta
Inteligencia Emocional y Autogestión
32 horas
13 Profes
Desarrolla un profundo autoconocimiento y aprende a gestionar tus emociones (ira, miedo, ansiedad, frustración), superar el síndrome del impostor, cultivar la empatía y aplicar técnicas de bienestar para una mayor resiliencia y equilibrio.
Comunidad
La comunidad es nuestro super poder
Contenido adicional creado por la comunidad que nunca para de aprender