Nivel Básico
15 clases
2 horas de contenido
6 horas de práctica
Comprende la frustración identificando sus causas y emociones como la ansiedad y el enojo mediante técnicas de neurociencia. Usa herramientas prácticas como mindfulness y creatividad para gestionarla, mejorando tu bienestar personal.
Emociones, sensaciones y sentimientos recurrentes en la frustración
Estrategias para gestionar la frustración
Profes del curso
Conoce quién enseña el curso
Andrea Alessio
Coach Andrea Alessio
Coach Andrea Alessio
Opiniones del curso
4.8 · 837 opiniones
CARMEN ELENA ROJAS ORTEGA
@crojas2445·
Aprender a conocer proceso de dominio sobre la frustración
Johan Styweart Londoño Giraldo
@Johan_Londono·
Excelente curso, aunque debería dar muchos más ejemplos practicos.
Karin Finsterbusch
@karinchukrut·
Super bueno para poder identificar y racionalizar la gran cantidad de sentimientos que uno experimenta en el día día, de esta forma trabajarlo para mejorar y evolucionar.
Miguel Guamushig
@chelsea21mike·
excelente curso pude aprender de forma detallada y precisa todas las enseñanzas impartidas
Eleva tu aprendizaje
Este curso es parte de estas rutas de aprendizaje
Ruta
Habilidades Blandas
135 horas
56 Profes
Aprende a aprender, manejar tu tiempo y gestionar tus emociones. Conviértete en un líder y forma equipos de alto rendimiento.
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Resiliencia y adaptabilidad
29 horas
13 Profes
Conviértete en una persona flexible y adaptable, desarrollando la capacidad de sobreponerte a los cambios.
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Resolución de Conflictos Empresariales
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Gestiona y resuelve conflictos en el ámbito empresarial.
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Inteligencia Emocional y Autogestión
32 horas
13 Profes
Desarrolla un profundo autoconocimiento y aprende a gestionar tus emociones (ira, miedo, ansiedad, frustración), superar el síndrome del impostor, cultivar la empatía y aplicar técnicas de bienestar para una mayor resiliencia y equilibrio.
Comunidad
La comunidad es nuestro super poder
Contenido adicional creado por la comunidad que nunca para de aprender