Plan de contingencia
Contenido del curso
Plan de contingencia
Contenido del curso
Andrea Bertieri
Andrea Alessio
Profesor
Felipe Bernardo González Barranco
Orlando castellanos
Felipe Bernardo González Barranco
Patricio Sánchez Fernández
Carlos Ramos
Andrea Alessio
Profesor
Michelle Osorio
Daniel F Lopez
Michelle Osorio
Andrea Alessio
Profesor
Karla Adriana Herrera Santana
Andrea Alessio
ProfesorPatricio Sánchez Fernández
Gabriel Obregón
Felipe Bernardo González Barranco
Claudia D.
Cristhian Vera Nieto
MARIA TERESA PANIAGUA RIVERA
Maria Consuelo Caballero
José de Jesús Flores Lepe
Alexander Santos Gutierrez
Ana Berroterán
Andrea Alessio
ProfesorSergio Daza
Carla Alicia Padilla Ramos
Andrea Alessio
ProfesorSUHAIL DEL SOCORRO TORRES MERCADO
Michelle Osorio
Andrea Alessio
Profesor
Andy Gregorio
Andrea Alessio
Profesor
Delfina Galante
Andrea Alessio
ProfesorMaria Magdalena Jimenez M
Andrea Alessio
ProfesorMe gustó mucho este ejercicio de diseñar un plan de contingencia. No lo publico porque me da vergüenza que se anden enterando de mi vida y porque de alguna forma me siento algo mediocre. Quiero una alta compensación con muy poco esfuerzo jajajajaja. Pero está genial.
Súper, Andrea!!! Te tiene que ser útil para tí. Es privado y está muy bien que así sea
No te preocupes, casi todo el mundo es igual!
espera lo mejor prepárate para lo peor
No se puede decir mejor!
Así es Orlando, conviene tener presente los escenarios posibles, y evitar cualquier sorpresa.
Clase 11 – Plan de contingencia
¿Cómo podemos ver a un plan de contingencia?
¿Para qué nos sirve tener un plan de contingencia?
Ejemplo 1 de un plan de contingencia:
Ejemplo 2 de un plan de contingencia
Gracias, Carlos!
Que buenos apuntes, muchas gracias
¡Hola! Aquí encuentras mis apuntes de la clase 11 del curso de manejo de la frustración:
:muscle: :sunglasses: :D
Woww, que buenisimos apuntes
Celebro tu participación activa y colaboración con tus aportes!
No había escuchado la palabra " plan de contingencia emocional" Gracias por esta clase
Gracias a tí, Karla!!!
Tampoco lo había oído.
++Plan de Contingencia++
Este plan hay que diseñarlo cuando estemos tranquilos y no esperar a la situación crítica donde el secuestro emocional tornaría difícil pensar que hacer.
Que sea funcional para lo que estás necesitando (no hay modelos rígidos).
La idea es tener distintas opciones pensadas para resolver de forma rápida y más asertiva en caso de secuestro emocional.
Le puedo dar más sentido a las acciones tomadas en estas situaciones.
Para cada opción evaluar los pro y los contra. Siempre hay algo a favor en toda decisión.
Tomar conciencia de que cuando las cosas no pasen como yo quiero: igual la situación puede ser beneficiosa para mi.
Poder aprender, crecer, evolucionar y ser cada vez mejor en lo que hago en cualquier situación.
Siempre tener un plan B
Conversar inglés fluidamente-
Pros- Felicidades entiendo todo. Decision- Celebrar!
Contra- no entiendo nada o solo un poc.
Decision- Cambia estrategia para aprender más.
solo hay que estar relajado y dejar que no nos deje llevar la emocion, para que seamos mas libre con la desicion o plan :)
Gracias
Ante una situacion frustrante, se deben buscar los pros y los contras, por ejemplo cuando quiero que una clase me salga como la planee pero se presentan incovenientes al realizarla.
puedes correr rápido para regular tu cuerpo
tener un plan b
Toda decisión siempre va a tener algo para ganar o algo para perder. Me encantó esta frase.
Claro!!! Por eso tiene que haber una decisión
Con mucho Respeto, esta frase la modificaría, con un simple gesto "Toda decisión siempre va a tener algo para GANAR o algo por APRENDER"
Y estar creando escenarios imaginarios no nos va a generar ansiedad?
La ansiedad se puede gestionar. En ocasiones, los planes de contingencias generan seguridad y confianza.
ele ejercicio es hasta relajante.¡¡
El plan B siempre tiene que ser el mas planeado de tus planes, no es porque uno espero lo peor con el plan A, es porque estar preparado para todo te hace mas competente
Gracias por compartir tu mirada!
Se habla implicitamente de la improvización ¿no es así?
Improvisar sería resolver si haber anticipado una respuesta. Es muy válido también! El plan de contingencia está planificado para aplicar en caso de que cumpla alguna predicción que hayamos anticipado
Este año conseguí un trabajo en la empresa de mis sueños, el contrato era de 8 meses, lo cual me parecía que era mucho tiempo, y el entrenamiento no se iba a realizar en la ciudad que yo esperaba. El día anterior a tomar el vuelo me contagie de COVID, y me pospusieron la salida por 2 meses y me acortaron el contrato a 6 meses. En el momento sentí que me ahogaba en medio del mar, y solo podía sentir enojo y tristeza por la situación. Pasaron los 2 meses y la semana que viene salgo, recién ahora estoy pudiendo ver el lado positivo de lo que sucedió, y aún así me cuesta no pensar primero en lo negativo que en lo positivo.
Delfina! Me alegra saber que estás pudiendo salir adelante de lo ocurrido. Sigue avanzando. Más adelante sentirás, más aún, que la experiencia ganada se vuelve tu fortaleza en próximos desafíos
No cabe duda que la clave de muchos problemas es el movimiento, no paralizarse. El cerebro tiene la capacidad de desarrollar varias disciplinas y está facultad nos ayuda a ser más creativos, a la resolución de problemas , pero esto implica MOVIMIENTO.
Muy cierto, María Magdalena!
