Ejercicios simples de aplicación práctica
Contenido del curso
Emociones, sensaciones y sentimientos recurrentes en la frustración
Estrategias para gestionar la frustración
Ejercicios simples de aplicación práctica
Ejercicios simples de aplicación práctica
Contenido del curso
Lorena Alessandra López Figueiras
Lorena Alessandra López Figueiras
Andrea Alessio
Profesor
Luis Rodríguez
Andrea Alessio
Profesor
Napoleon Calcina
Misael Espinosa
Andrea Alessio
Profesor
Daniel F Lopez
Andrea Alessio
Profesor
Patricio Sánchez Fernández
Nadia Pérez Méndez
Andrea Alessio
Profesor
Mon Avellaneda
Andrea Alessio
Profesor
Juan Manuel Córdoba
Andrea Alessio
Profesor
Diego Dominguez
Andrea Alessio
Profesor
Michu Mishel Estevez
Felipe Bernardo González Barranco
Rosangel Rubio
Andrea Alessio
Profesor
Oscar Ortega Cabello
Andrea Alessio
Profesor
Elcira Ibarra
Andrea Alessio
Profesor
Maritza Figueroa
Andrea Alessio
Profesor
Paola Palacios
Andrea Alessio
ProfesorDaniel F Lopez
Andrea Alessio
ProfesorPatricio Sánchez Fernández
Diana Castaño Zapata
Andrea Alessio
Profesor
MARIA TERESA PANIAGUA RIVERA
Ana Lara
Andrea Alessio
Profesor
Mauro José Jesús Arce
Kevin José Carvajal Menjivar
Para manejar la frustración me ayuda mucho escuchar música, cantar, contarle lo que me está pasando a mi novio, hace un tiempo que no lo hago pero también ayuda y es el ejercicio o actividad física, descansar/tomar una siesta, ver la televisión con mi mamá, hacer mis deberes en la casa.
Gracias por tu aporte, Lorena!
Muy interesante la experiencia. Gracias :)
Gracias por compartir
Al parecer tenemos similitudes en la personalidad jaja, fue agradable realizar el test
Algo que me ha funcionado para reducir mi frustración por "no tener tiempo", es priorizar las tareas, utilizo la matriz de Eisenhower y así evito invertir tiempo en tareas que puedo hacer después o que no se alinean con mi objetivo principal. 🤓
Gracias por compartir!
¡Hola! Aquí te comparto los apuntes de la clase 13 sobre el manejo de la frustración.
En el test obtuve la personalidad de "Abogado" y es una herramienta muy interesante. Te recomendaría un intento: 16personalities
:sunglasses: :muscle: :D
Muchas gracias por compartir, Daniel!!
Gran aporte...
Para manejar la frustación aplicó, meditar, hablar, llorar un poquito, bloqueo lo que me sucede, leer, ver algún capítulo de una serie, hacer ejercicio, ponerme a estudiar y revisar mis metas... sí, estoy avanzando...
Muchas gracias por compartir!
Gracias por compartir
Gracias, Juan!!!
Gracias por compartir
si soy
Magnifico, aprender a decir que no!
Éste fue mi resultado.
Me pregunto si hará sentido para tí el resultado
Fue agradable hacerlo, gracias Andrea
Gracias a tí por compartir
Súper! Gracias por compartir
Mi tipo de personalidad es: Abogado INFJ-T
Mente 29% EXTRAVERTIDO/ 71%INTROVERTIDO
Energía 59% INTUITIVO/ 41% OBSERVADOR
Naturaleza 32% PENSAMIENTO/ 68% EMOCIONAL
Tácticas 65% JUZGADOR/ 35%PROSPECCIÓN
Identidad 43% ASERTIVO/ 57% CAUTELOSO
Muchas gracias por compartir tus resultados, Maritza!
Hice el test de personalidad, soy una CONSUL y estuve totalmente descrita.
Me alegra que haga sentido el resultado!
Una clase interesante y guardaré varias de estas herramientas. En el test obtuve "Abogado", y es una herramienta interesante el realizar estos tipos de test para conocerse a uno mismo. Me recuerda la frase...
Conocer a otros es inteligencia, conocerse a sí mismos es sabiduría. Manejar a otros es fuerza, manejarse a sí mismos es verdadero poder. (Tao Te Ching)
En cuanto a herramientas que uso... hablar con otra persona siempre es de gran ayuda y si no encuentro a alguien, escribir o dibujar son de gran ayuda ¡Muchas gracias por la clase! :muscle: :thumbsup:
Gracias a tí, Daniel! Tu aporte es de gran valor para este curso!
Gran aporte, Daniel.
Gracias por compartir, Diana
gracias
Hice tanto el test que esta en recursos, como el que está en el workbook y me arrojaron resultados diferentes, no sé cuál de los dos puedo tomar como un resultado más confiable.
¿A ustedes les pasa lo mismo de tener resultados diferentes según el test que realizaron?
Gracias por compartir!
Bueno, me salió que soy introvertido 78%, intuitivo 59%, emocional 54%, planificador 69% y turbulento 74%.
Me sorprendí por lo de turbulento en identidad jaja
Estuvo increíble este test de personalidad
