La ansiedad a la vuelta de la esquina
Contenido del curso
La ansiedad a la vuelta de la esquina
Contenido del curso
Daniel F Lopez
Andrea Alessio
Profesor
Michelle del Carmen Guerrero Hernández
Adolfo Sebastián Jara Gavilanes
Andrea Alessio
Profesor
Mauro José Jesús Arce
Juan Manuel Córdoba
Karla Adriana Herrera Santana
Carlo Wesley Martinez Ortiz
Carlos Ramos
Juan Gui Arenas
Andrea Alessio
ProfesorKarla Adriana Herrera Santana
Andrea Alessio
Profesor
LEONEL CABRERA RODRIGUEZ
Luis Enrique J.C.
Ana Berroterán
Andrea Alessio
Profesor
MARIA TERESA PANIAGUA RIVERA
Daniel Eduardo Cruz Gonzalez
Glenda Arely Escobar Hidalgo
Maria Consuelo Caballero
Maria Consuelo Caballero
Alexander Santos Gutierrez
Michel Santiago Andreu Olarte Moyano
Enrique Alberto Cerón De León
SUHAIL DEL SOCORRO TORRES MERCADO
SUHAIL DEL SOCORRO TORRES MERCADO
Patricio Sánchez Fernández
¡Hola! Te presento mis apuntes de la clase 6 del curso de manejo de la frustración:
:muscle: :sunglasses: :D
Muy bien, Daniel!
muy buenos y lindos tus apuntes
Compañeros aquí en Platzi existe un excelente curso de manejo de la ansiedad con Terapify, aquí les dejo el link: https://platzi.com/cursos/manejo-ansiedad-terapify/
Muchas gracias por compartirlo!
Confirmo! Ya lo hice y hasta quise que no terminara nunca jaja. Me encantó hacerlo. Gracias por compartirlo!
cuando olvidad sacar las bolsas de basura .....
Eso para mi es ansiedad y frustración pura....
Aquí algo muy importante que me ha hecho entender mejor la frustración es el darle significado a las cosas.
Olvidarnos de una bolsa es algo frustrante. Pero olvidarnos todos los días de la bolsa es mucho más frustrante:
Clase 6 – La ansiedad a la vuelta de la esquina
¿Cuál es el ciclo por el que pasamos para resignificar las experiencias?
¿Qué definición le da la neurociencia al momento en que nos pasa algo o vivimos algo?
¿Qué surge cuando resignificamos una experiencia?
¿La ansiedad tiene un aspecto funcional para el ser humano?
¿Cuál es el aspecto funcional o propósito de la ansiedad?
¿Para qué le sirve al cerebro la generación de un miedo anticipatorio?
¿Cómo sabemos que la ansiedad se convierte en algo disfuncional?
¿Qué debemos hacer en caso de tener una ansiedad disfuncional?
La ansiedad es este miedo anticipatorio y la frustración es cuando pasa algo que yo no quiero que pase. Así se relacionan una de las otras 😮
Buen aporte
He tenido los dos tipos de ansiedad, y es bueno saber que una de ellas no es tan mala. Gracias por esta clase, y no dejaré de seguir aprendiendo.
Qué así sea, Karla!
Es indispensable saber manejar nuestra ansiedad, y controlarla a tiempo
experiencia:
pensar > sentir > actuar > observar > analizar > pensar
expectativas:
presuponer ideas erróneas , vivir en el futuro, anticipación.
Notas de la clase: Ansiedad: • Funcional: miedo anticipatorio Poner las expectativas adelantes es lo que desarrolla cierta ansiedad. Si no tuviéramos ninguna anticipación de nada iríamos a la deriva todo el tiempo. La ansiedad si nos sirve, siempre es bienvenida, mientras que sea funcional la queremos con nosotros
• Disfuncional: es cuando afecta la vida cotidiana.
++Comentario adicional++ Diría que la ansiedad disfuncional es repensar, aferrarse a alguna expectativa, vivir en el futuro, y no disfrutar el ahora.
La ansiedad como el miedo es necesaria, es útil.
Gracias por compartir, Ana!
gracias
Ansiedad: Se podría entender como ese miedo anticipatorio ante lo que pueda ocurrir en el futuro.
Ojo, como es anticipado es un miedo que no tiene presente aquello a lo que se teme.
Frustración: Como vimos en un curso anterior, se entiene cuando esperamos que suceda algo y dicha cosa o evento no ocurre o no ocurre como esperabamos.
Hay una ansiedad funcional, que es la que nos permite, como su nombre dice, llevar una vida más funcional, ya que es la que nos permite saber si todo va de acuerdo a como esperamos, esto es importante por qué hay cosas a las que nos anticipamos y funcionan, como por ejemplo, hacia a donde deberia ir el bus que tomé.
que es la ansieadad no entendi
En mi caso siento ansiedad funcional diariamente cuando las cosas no me salen bien
La ansiedad es un miedo a algo que aun no ha sucedido
vivo con ansiedad a todo momento
Vengo del futuro a decir que a enTensamente está la emoción de la ansiedad 😮💨
Estaba esperando este comentario y la película hace muy bien en mostrarnos la diferencia entre la ansiedad funcional y disfuncional.
La funcional es cuando esa sensación de miedo nos motiva a entrenar o a estudiar más duro. Sin embargo, cuando la ansiedad afecta nuestra cotidianidad, esta se vuelve disfuncional.
ES BIENVENIDA...PERO NO TANTO.¡
yo tengo colleccion de bolsas....
Queda claro que las aparentes emociones negativas, no lo son del todo, porque incluso nos han permitido evolucionar físicamente y adaptarnos al medio ambiente, asegurando la supervivencia de nuestra especie. La pregunta del millón, ¿Cómo hacemos para que en el proceso que surgen las emociones, no genere la III guerra Mundial en nuestra cabeza, y ahí, conecto los consejos del Dr Mario Alonso Puig, sobre la práctica del Mindfulness, es decir, llevar nuestra atención al estado presente, hacernos consciente de lo que sentimos y administrar las emociones.
