¿A qué llamamos frustración y cuándo ocurre?

Contenido del curso

Hablemos de frustración

Emociones, sensaciones y sentimientos recurrentes en la frustración

Estrategias para gestionar la frustración

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¿A qué llamamos frustración y cuándo ocurre?

Curso de Manejo de la Frustración

Clase 3 de 15

Clase 3 / 15

Comentarios (53)53 comentarios

Lorena Alessandra López Figueiras

Hace 5 años

Andrea Alessio

Profesor

Hace 5 años

Gracias por tu aporte

Julian David Sánchez Calle

Hace 4 años

Tan chévere cuando las personas se abren y expresan todo eso, algunos podrían llamarle "Debilidades" que deben ser escondidas, pero preferiría llamarlo "Áreas en las que hay que trabajar y mejorar". Todos tenemos caprichos, todos hacemos dramas como niños y eso está bien. Lo que no podemos dejar es llegar a la vejez sin haber mejorado en esos aspectos

Andrés Felipe Carreño

Hace 5 años

Ventajas de la frustración
- Para conocernos mejor nosotros mismos
- Entender cuales son nuestras limitaciones
- Adaptarnos mejor a lo que estamos viviendo
- Para entrenar la resiliencia
- Aumentar la tolerancia ante las cosas que no queremos.

Patricio Sánchez Fernández

Hace 3 años

Gracias K7code, Es cierto, la frustación nos ayuda conocernos a nosotros mismos, descubrir nuestros límites.

Guadalupe Monge Barale

Hace 5 años

Todo lo que anote como frustrante tiene que ver con el perfeccionismo. Cuando algo no me sale 10 me frustro, cuando alguien no se comporta 10 me frustro. Obviamente, no se puede vivir así ja ja ja

Andrea Alessio

Profesor

Hace 5 años

😂😂😂 hay tabla!

Ana Paula Da Silva Bello

Hace 4 años

Se frustra porque se da cuenta que ni está viviendo al 100. * jaja somos del mismo tema. A darle y tener paciencia con nosotros mismos, que con nosotros mismos vamos a vivir a hasta el fin de todo. ☆☆☆☆☆

Felipe Bernardo González Barranco

Hace 5 años

Frustrarnos tiene algo bueno pues nos ayuda a evolucionar

Paola Palacios

Hace 5 años

Hola, tengo una frustación muy grande dado que llevo más de 102 hojas de vida enviadas desde septiembre, he realizado los cursos de Platzi sobre este tema, me han ayudado profesionales reclutadores a organizar mi hoja de vida y no pasa nada ni una sola entrevista se que la situación está dura y estoy aprovechando mi tiempo en estudiar, pero la frustación sigue ahí. Para hacer la segunda columna frente a este tema diria que mi expectativa es poder conseguir un trabajo y no lo he logrado y finalmente no pasa nada. Sé que una de las grandes enseñanzas es tener paciencia pero la frustación continuar. :(

Yohana Andrea Mora Susa

Hace 5 años

Hola Paola, Te entiendo! A veces abruma mucho esta situación frente al esfuerzo realizado, pero estás en la comunidad y en el lugar correcto para avanzar cada día, considéralo como un aprendizaje total para persistir e ir construyendo nuevas oportunidades de desarrollo profesional.
Mi especialidad siempre han sido las ciencias sociales, y dedicarme a comprender y practicar ciencias exactas ha sido un reto personal muy grande, pero siento que vale la pena, porque veo muchos estudiantes que logran sus sueños, y sé que tu caso y el mío no serán la excepción.
La frustración habitualmente, lleva a la procrastinación, y es algo que no debemos permitir. Nunca pares de aprender es un mantra para la vida, es como estar en una competencia de atletismo, y tomar aire fresco e impulso a pesar de la fatiga, el miedo y la frustración que se presentan durante la carrera. Ten claro que vas a lograr llegar a la meta.
Mil gracias por compartir tus sentimientos con la comunidad! Te deseo muchos éxitos en tus proyectos, que se te abran puertas increíbles, y sigue disfrutando este bello camino de la mano de Platzi.

Andrea Alessio

Profesor

Hace 5 años

Hola Paola! Muchas gracias por compartir con todos tu experiencia! Puede resultar muy frustrante la búsqueda laboral. Capaz este tiempo es una oportunidad para que puedas desarrollar otros talentos y oportunidades de negocio. Algunas opciones para que puedas revisar

¿En qué eres buena? ¿Cómo podrías monetizar ese talento?
¿Qué otras formas de generar ingresos podrías explorar? Hay plataformas que te permiten desarrollar trabajo cómo Freelance

Es mi deseo que puedas sobrellevar la frustración para sacar el máximo provecho de este período

Julio Jaramillo

Hace 4 años

Resumen de la clase:

La frustracion es un fastidio que nos da por no satisfacer un deseo y nos desilusiona al pensar de ello.
Ocurre cuando nuestra expectativa no pasa en lo que hacemos.
La frustracion sirve para evolucionar:
- conocernos
- entender nuestros limites.
- para adaptarnos
- desarrollar reciliencia.
- aumentar la tolerancia

Andrea Alessio

Profesor

Hace 4 años

Muchas gracias por tu aporte, Julio!

Karla Adriana Herrera Santana

Hace 4 años

Muchas gracias por tú aporte

Maria Cristina Del Pilar De la Barra Portocarrero

Hace 5 años

Andrea Alessio

Profesor

Hace 5 años

Muchas gracias por compartir, María Cristina

Maria Cristina Del Pilar De la Barra Portocarrero

Hace 5 años

Jenny Lucia Salas Rojas

Hace 5 años

Considero que la frustración nos lleva un poco al sentido de la responsabilidad y compromiso con nuestros objetivos.

David Felipe López Daza

Hace 5 años

Hacer un balance de las Frustraciones y sus causas nos permite hacer catarsis y empezar el proceso de alivio de dichas frustraciones.

Andrea Alessio

Profesor

Hace 5 años

Sigue adelante, David! Vas muy bien!

Laura Juanias

Hace 4 años

frustración:

*No expresar las emociones *Sentirme cansada

No tener más tiempo para hacer lo que tengo que hacer *sentirse desmotivado *Tener el síndrome del impostor
No entender al 100% un tema

Laura Juanias

Hace 4 años

¿Porque se dió la frustración?

*Supongo que nunca he expresado mis emociones, desde niña debido traumas de la infancia, que me hicieron sentir miedo de hacerlo y por qué me gusta hacerme la fuerte y que nada me afecte, La expectativa sería buscar ayuda porque me cuesta demasiado

*Me siento muy cansada todo el tiempo, creo que es cansacio mental soy una persona muy activa, la expectativa sería fortalecer mi mente día a día

*No tengo el suficiente tiempo porque trabajo mucho, llego agotada,siento que por más que me esfuerzo llegó al mismo punto, la expectativa sería dejar ese trabajo

*Me siento desmotivada, porque siento que voy muy lento, y no tengo mucho optimismo, la expectativa sería buscar motivación que me ayude a avanzar y valorar mis esfuerzos

*Siento el síndrome del impostor, creo que me enfoco mucho en lo negativo y no superó el pasado, la expectativa sería no pensar tanto solo actuar

*Me frustra no entender un tema al 100% supongo que soy perfeccionista , la expectativa sería enfocarme en lo importante

Andrea Alessio

Profesor

Hace 4 años

Muchas gracias por compartir tu experiencia, Laura! Sigue avanzando! Vas muy bien!

Flor Alcira Prieto Mancera

Hace 3 meses

La frustración aparece cuando no logramos cumplir nuestras propias expectativas.

Carlos Ceballos

Hace 2 meses•editado

Me da frustración cuando pierdo tiempo haciendo tareas largas, dispendiosas en mi trabajo para llenar requisitos que otros solicitan desconociendo el contexto de mi lugar de trabajo, perdiendo tiempo con mi familia y enterarme después que el trabajo era para engavetar y ni se leyó; eso me frustra...por eso hoy pienso más en mi familia y en mí, que en mi trabajo.

Luis Fernando Valadez Flores

Hace 5 años

En la frustración también, ¿Tendrá que ver algo el Ello, yo y superyó de "Sigmund Freud"? creo que es un tema expenso pero muy interesante. ¡Saludos!

Andrea Alessio

Profesor

Hace 5 años

Hola Luis Fernando! Muchas gracias por la inquietud El psicoanálisis no es mi área por lo que no puedo responder a tu pregunta con fundamentos. Sí estoy segura de que el manejo de la frustración está relacionado con nuestra autoestima, autovaloración y autogestión. El componente psicológico siempre estará presente

Nidia Carrillo

Hace 2 años

Profe, ¿Qué libros recomienda para aprender más sobre manejo de la frustración?

Andrea Alessio

Profesor

Hace 2 años

Buenas!!! Gracias por la consulta, Nidia! Si bien no tengo libros sobre frustración, creo que libros como fluir de Mihály Csíkszentmihályi o mindset de Carol Dweck puede darte una nueva manera de ver las cosas

Jader Moncayo

Hace 5 años

¿Cómo hacen para poder escribir en el workbook? A mi no me deja hacerlo

Joalin Pineda

Hace 5 años

¡Hola! Quizá necesites algun lector de pdfs con esa función de escribir sobre el, puedes probar adobe reader que es gratuito. También tienes la opción de imprimir tu workbook y compartir tus fotos o escaner de tus actividades.

Andrea Alessio

Profesor

Hace 5 años

Joder! Ojalá que lo hayas podido resolver

Yulieth Triana Tobon

Hace 3 años

Lo que ocurre es que espero mas de los demas que de mi misma, espero cariño, afectos, atencion y detalles pero se que realmente si yo misma no me otorgo ese tipo de cariños internos y especiales, otra persona del exterior no lo va a hacer, mis expectativas son muy altas al inicio cuando conozco a alguien, o al mismo tiempo yo intento venderme con otra apariencia, se que son muchas cosas pero esa es una de mis principales frustraciones.