Lucy Ángel Calle Orejuela
@lucycalle08·
El talento del profesional , la sencillez con la que dirigió cada clase, de tal manera que hiciera el efecto positivo en cada participante.gracias
Nivel Básico
33 clases
4 horas de contenido
12 horas de práctica
Regula la ansiedad con técnicas de mindfulness y biofeedback en 30 días. Explora emociones, pensamientos y sensaciones físicas para mejorar tu bienestar mental. Aprende a identificar detonantes y fortalecer hábitos positivos para una vida tranquila.
Leydi Geraldine Osorio Vega
@leydigeraldineosoriovega·Maravilloso este curso, muchas gracias :)
BRIGITTE DAVALOS TORO
@bpd·Lo mejor es la experiencia que vives en cada ejercicio! Lo ideal es hacer el curso día a día para manejar tus emociones e ir haciendo la práctica de los típs que enseñan.
Artemisa García
@artemisa·Me encantó el curso. Aprendí a RESPIRAR y a enfocar mi atención <3
Jairo Armando Salcedo Aranda
@jairo-salcedo·Excelente Curso
Juan Guerrero
@juan_guerrero217·Un excelente curso con explicaciones muy sencillas y ejercicios prácticos muy útiles
Tatiana Sánchez Morales
@tatianasm1995·Que interesante saber que la ansiedad lo tenemos todos en algún momento de nuestra vida. Saber identificar, explorar, curiosear y meditar la ansiedad. Gracias a este curso tengo herramientas que me permiten disminuir esa anseidad y saberla manejar, controlarla, entenderla del porqué la tengo. Muchas gracias!!
Roxxana Rosales
@roxxanarosales97·Aprendí a explorar los síntomas físicos de la ansiedad sin sentir temor a que algo malo suceda, aprendí a aceptar y a hacer pausas necesarias.
Cristian Ballesteros Hilarión
@cf_ballesteros·De los mejores cursos que hay en Platzi. Vale mucho la pena aprender a regular la ansiedad y evitar que se apodere de nuestra vida.
