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Los emprendedores también lloran

Curso de Estrategias de Negociación con Inversionistas

Clase 9 / 17

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Clase 9 de 17

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Fátima Jazmín Hernández Zarazúa

Hace 3 años

Les comparto un poco de mi experiencia y conocimientos en cada área:

Ejercicio: Lo mínimo recomendable son 3 veces a la semana, por 30 minutos. Pueden realizar cualquier actividad que esté a su gusto y alcance. (Yoga, gimnasio, correr, natación, baile, futbol...). Siempre procuren cumplir con esos 3 días, y sí pueden ejercitarse más días, adelante.

Sueño: En adultos lo recomendado son entre 6 y 8 horas. No existe una hora exacta. Experimenten y encuentren su horario ideal de sueño. Todos somos diferentes, a unos les vendrá perfecto dormir 7 horas, a otros 8 horas, a otros 6 horas y 30 min...

Nutrición: Pueden guiarse con el plato del buen comer, es una gran herramienta para darse una idea general de que consumir en el día y de esta forma nutrir a nuestro cuerpo.

Tener un diario: Pueden buscar vídeos en Youtube o Tik Tok para darse una idea de como pueden desarrollarse en esa libreta. No existe un reglamento que te diga que tienes que hacer y como llenar el cuaderno, para nada, es totalmente libre, permítanse ser creativos.

En meditación no aportaré ya que aún sigo aprendiendo de ello y no puedo darles consejos concretos aún.

Realmente son muchas cosas que tocar en cada tema, así que por lo menos comparto un poquito de las bases de cada uno.

Espero pueda ayudarles en su proceso.

Juan Diego Gonzalez Guitron

Hace 2 años

Yo puedo complementar el tema de

Alimentación, porque a eso nos dedicamos en nuestro emprendimiento y
Meditación, ya que llevo 5 años haciéndolo
sugiero identificar los alimentos que te inflamen más para evitarlos, la inflamación del intestino tmb impacta al cerebro y otros órganos. intenta reducir el consumo de azúcar blanca, lácteos y carne y algunos vegetales como la col o coliflor que naturalmente producen gases e inflamación intestinal.
ya hay muchas apps excelentes como a) Headspace para principiantes o b) Balance para más avanzados. Yo me entendí bien levantándome temprano, lavándome dientes y cara y directo a meditar, pero puedes hacerlo al final del día tambien. 10 mins al día generan un impacto positivo en el cuerpo y mente científicamente comprobado.

Comentarios (9)9 comentarios

Manuel Alejandro Mavila Serrano

Hace 4 años

Tener buena relación con los inversionistas, este es un juego donde somos muy pocos y toma mucho tiempo así que conviene tener relaciones muy buenas con todos ellos. Es un maratón no una carrera y hay que tener muy buenas herramientas para sobrellevar todo esto. • Rutina de ejercicio • Dormir Bien • Comer Bien • Tener diario • Meditar

Valkyria Olaya

Te invito a darle una mirada a mi App, se llama Valkybox, con contenidos teóricos, prácticos y herramientas para gestionar nuestro bienestar, disponible en playstore y AppStore 🤩🥳

Pablo Santur

Hace 5 años

Creo que esta charla le cae al pelo a este tema... https://www.youtube.com/watch?v=-M9i3-QhWzg&t=152s

Felipe Bernardo González Barranco

@youtube

Samuel Henao

Great vid, thank you!

Alfredo Olmedo

La Profesión no es un tema personal, ES PROFESIONAL, te pagan por dar RESULTADOS, No por cuestiones PERSONALES

No lo tomes personal

Elías Cambronero

Estoy totalmente deacuerdo contigo Eugenio de que esta clase es la mas importante, como factores que muchas veces dejamos a un lado como segundarias, son fundamentales y nos dan esa fuerza y potencial creador para cumplir los objetivos, como lo pones de ejemplo con las 50 reuniones. Gracias por el gran valor que suman con esta educación.

Gracias!! el proceso es tan desgastante que hay que prepararse muy bien sino lo mas probable es que fracasemos en el intento

Giovanna Sanchez Leon

Inicialmente tenia la idea de que para hacer ejercicio necesitabas un gimnasio o algo super elaborado, ahora inicie con rutinas en casa, son super utiles y más cuando no tienes tanto tiempo, te activan en la mañana y te dan mucha energia. Además, el journaling me ha ayudado inmensamente en la gestión de mis emociones y mis pensamientos,

Tengo una aplicación fitness para hacer ejercicio en casa o gym con rutinas completas y rápidas, es muy buena: https://valkybox.com

Completamente de acuerdo con la importancia del ejercicio y las rutinas. Las personas inactivas tienen 20% más de riesgo de muerte por diferentes enfermedades…

Mi startup se llama “Valkybox” aplicación con contenidos teóricos, prácticos y herramientas de inteligencia artificial para gestionar el bienestar, los invito a probarla 🤩🙌🏻 disponible en AppStore y playstore

SANTIAGO ALBERTO BOLIVAR CARDENAS.

QUe buen video.

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Progreso del curso

Introducción a la negociación con inversionistas

La selección del inversionista

La preparación

La negociación

Cierre

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