Resuelve tus problemas con autonomía y “crea tu propia música”

En algún momento de nuestras vidas, comenzamos a sentir incomodidad por la situación de dependencia que estamos transitando en algún área de nuestra vida. Puede ser familiar, laboral de estudio o incluso dependencia de otras personas. Esa incomodidad aumenta y nuestra irritabilidad también. Llega un punto en que decimos “basta” y sabemos que es hora de tomar cartas en el asunto. Es allí cuando decidimos crear nuestra propia música a través de la autonomía.

“Cuando la situación de dependencia se vuelve insostenible, la decisión de buscar la autonomía se torna impostergable”

Por definición, autonomía es el conjunto de habilidades que nos permiten tomar decisiones, realizar elecciones y responsabilizarnos por ello.

A medida que vamos desarrollando la autonomía, vamos logrando el máximo grado de independencia.

¿Cuáles son los grados de autonomía?

• Heteronomía: es lo opuesto a la autonomía. Se presenta como una actitud sumisa ante una tarea, pues es impuesta y forzada
• Dependencia: es el paso previo a la autonomía. Tiene lugar cuando necesitamos asistencia externa para poder llevar a cabo una actividad
• Autonomía: es la capacidad de desarrollar una tarea y responsabilizarnos por ello
• Independencia: es el grado máximo de autonomía. La independencia combina autonomía con libertad. En esta instancia, podemos ayudar a otros a completar sus tareas, pues tenemos amplia experiencia en el tema

Si las condiciones se dan de manera sana y natural, iremos transitando de la dependencia a la independencia, pasando por la autonomía. Esto se da en la vida personal a medida que llegamos a la adultez y también lo experimentamos, de manera particular, en los diferentes ámbitos de la vida.

Nos ocurre con el estudio, cuando necesitamos ayuda para aprender y luego vamos siendo autodidactas; también nos acontece cuando comenzamos a trabajar en una nueva organización, al principio dependemos de la enseñanza de nuestros colegas y superiores hasta que vamos a ganando independencia en la realización de las tareas asignadas.

¿Cuáles son las escalas para resolver tareas?

1. Hacerlas por nuestra cuenta: En esta instancia tenemos autonomía para realizar la tarea y no necesitamos ningún tipo de apoyo
2. Pedir colaboración: En ciertas ocasiones, necesitamos consultar con algún experto para abordar mejor la actividad pendiente
3. Buscar ayuda: En otras circunstancias, no podemos solos, lo reconocemos y buscamos a alguien que se sume para resolver la cuestión mano a mano con nosotros
4. Delegar la tarea: Y, por último, tenemos la opción de designar la tarea a alguien más sin deslindarnos de la responsabilidad que la misma conlleva.

La importancia de crear tu propia música

A medida que vamos creciendo, madurando y transitando experiencias en la vida, comenzamos a darnos cuenta qué situaciones son agradables y las queremos mantener, así como qué situaciones preferimos no repetir.

Esto nos lleva a idear una situación personal de autonomía e independencia que, más temprano que tarde, comenzaremos a construir casi sin darnos cuenta.

Para que este comienzo se parezca cada vez más al estilo de vida que elegimos para nosotros, es importante comenzar a entrenar ese conjunto de habilidades que nos llevarán por el buen camino.

Conocer los fundamentos, las estrategias y los planes de acción que podemos aplicar para que todo esto sea posible es lo que nos permitirá disfrutar nuestra propia música de la vida. Te invito a que te sumes a mi curso de Desarrollo de autonomía e independencia

Andrea Alessio
Neurocoach Profesional & Agile Coach