Audiocurso de Higiene del Sueño para Dormir Mejor

Valeria Zamora

Me encanta que hayan incorporado una temática cómo esta, tan importante para el bienestar de tod@s y lamentablemente habemos muchísimas personas con problemas de sueño

Macarena Valdés Mery

Buena profesora, con muy buen ritmo y tono, genial para un audiocurso. Buen contenido. Se basa en datos reales con estudios que lo respaldan.

Martha Itzel Rubio Padilla

Gran curso, me sirvieron los tips, ya que he notado que últimamente mi sueño no es reparador, por lo que al conocer está información me permitirá ponerla en práctica y revisar en unas semanas qué tanto me ha ayudado.

Anaís Medina Cobos

Amé el curso, a veces no le damos la importancia necesaria al descanso, sin pensar que de eso depende nuestro día a día, físicamente estaremos mejor, nuestro estado de ánimo será mejor, las personas a nuestro alrededor agradecerán que durmamos mejor. Y por favor apuesten por el buen colchón que se adecue a su necesidad de descanso.

Todo Platzinauta debería de tomar este curso 👏🏻👏🏻 Agradezco a la maestra por compartir su conocimiento.

Ruben Martinez

me gusto mucho las actividades

IVAN RUBEN DIAZ RAMIREZ

La profesora explico muy bien su curso, recomendable tienes problemas de sueño, te da buenos consejos y tiene meditación guiada

Percy Omar Romero Quiroz

La Salud no es carencia de enfermedad.

Victor Ricardo Esquicha Tejada

No pares de aprender!

Angela Tejada Jaime

Excelente aprendizaje

Alejandro López

No solo te brinda información sobre la higiene del sueño, también brinda excelentes herramientas para mejorar y conciliar el sueño.

Brandon Dylan Del Carpio Aguirre

SUPER RECOMENDADO!!!

Jonathan Higueros Garrido

Excelente curso.

Jhonathan Infante Molina

Muy buenas recomendaciones y datos a tener en cuenta; esto para sensibilizarnos de la importancia de adoptar progresivamente hábitos positivos de higiene del sueño para mejorar nuestra salud en todas las áreas.

Cilver Azuaje

Genial! estos audiocursos estan muy buenos

Enrique Vidales Ripoll

Interesantes recomendaciones para asegurar una mejor calidad de vida

No prestamos atención cual es importante el sueño hasta que nos sucede, mi esposo duro 15 dias sin dormir y no sabes como se enfermo, ademas de esto para los médicos esto no es una urgencia

Carlos Eduardo Lopez rodriguez

Creo que en la actualidad necesitamos profundizar conscientemente cada uno de nosotros nuestros hábitos de sueño

Laura Patricia Andrade Ramírez

Me gustó mucho el curso

jose antonio hernandez flores

Excelente para entender mejor los procesos y efectos del sueño adecuado y correcto.

Helmer Hernandez Orrego

excelente

Yeinner Julián Porras Lozano

Me sirvio mucho para relajarme y aprender la importancia de un descanso adeucado. :)

Teo Quezada

Es un curso muy informativo, muy bien explicado.

Yeferson Andres Alvarez Pulgarin

lo mejor de este curso es darse cuenta que el sueño es un factor determinante en nuestra salud y dia a dia, tanto para estar alertas como para poder recibir de buena manera los conocimientos e informacion que se nos presente.

Ralph Peraza

Excelente curso

Ivan Ezequiel Mazzalay

Excelente curso, el contenido es recomendable para todos, ya que nos ayuda ver los beneficios y la importancia de un buen descanso.

Alejandra Zaragoza

TODO

Alexis Junco Vinasco

La higiene del sueño es fundamental para la salud y el rendimiento laboral

John Bruno Miñano Silva

Aprender que es el sueño, los ciclos y la importancia del mismo para obtener buena salud y mejorar el aprendimiento.

Ulises Guadarrama

Lo mejor es la explicación del los procesos que ocurren en nuestros cerebro y cuerpo durante la etapa de sueño. También, las estrategias de higiene del sueño serán de mucha ayuda para la mayoría de las personas.