Audiocurso de Higiene del Sueño para Dormir Mejor

Valeria Zamora

Me encanta que hayan incorporado una temática cómo esta, tan importante para el bienestar de tod@s y lamentablemente habemos muchísimas personas con problemas de sueño

Macarena Valdés Mery

Buena profesora, con muy buen ritmo y tono, genial para un audiocurso. Buen contenido. Se basa en datos reales con estudios que lo respaldan.

Martha Itzel Rubio Padilla

Gran curso, me sirvieron los tips, ya que he notado que últimamente mi sueño no es reparador, por lo que al conocer está información me permitirá ponerla en práctica y revisar en unas semanas qué tanto me ha ayudado.

Anaís Medina Cobos

Amé el curso, a veces no le damos la importancia necesaria al descanso, sin pensar que de eso depende nuestro día a día, físicamente estaremos mejor, nuestro estado de ánimo será mejor, las personas a nuestro alrededor agradecerán que durmamos mejor. Y por favor apuesten por el buen colchón que se adecue a su necesidad de descanso.

Todo Platzinauta debería de tomar este curso 👏🏻👏🏻 Agradezco a la maestra por compartir su conocimiento.

Jonathan Rocha

No sabia la importancia de poder descansar efectivamente, curso recomendado para mayor productividad y rendimiento 1.000% recomendado. Muchas gracias #TeamPlatzi 💚

Cesar Salgado

Un factor importante en la vida es el sueño, este audiocurso nos enseña todo lo que necesitamos para tener una buena higiene de sueño. Muy recomendado, cuidado si no has tenido un buen descanso puedes dormir durante las practicas

Angela Tejada Jaime

Excelente aprendizaje

Daniel Salinas

Maravilloso curso!

Gabriel Obregón

Un día productivo es precedido por 7 a 9 horas de sueño.

Alejandro López

No solo te brinda información sobre la higiene del sueño, también brinda excelentes herramientas para mejorar y conciliar el sueño.

Enrique Fuentes Nájera

El sueño es vital. No lo subestimes. Te sentirás mejor, pensarás con más claridad y tendrás más energía si le das a tu cuerpo el descanso que necesita.

DOMINGO LEON POMAREDA

Excelente.

Excelente contenido

Jonathan Higueros Garrido

Excelente curso.

Jhonathan Infante Molina

Muy buenas recomendaciones y datos a tener en cuenta; esto para sensibilizarnos de la importancia de adoptar progresivamente hábitos positivos de higiene del sueño para mejorar nuestra salud en todas las áreas.

Cilver Azuaje

Genial! estos audiocursos estan muy buenos

Enrique Vidales Ripoll

Interesantes recomendaciones para asegurar una mejor calidad de vida

Freddy Morales Huerta

Todo ayuda sobretodo a mi q trabajo en turnos nocturnos, muchas gracias.

Antonio Alarcon

Parece un curso normal, pero creo que si todos le diéramos el valor que merece al sueño tendríamos una vida plena y un rendimiento profesional óptimo.

Veronica Morales Bautista

Es importante conocer lo necesario que es el sueño para desempeñarnos mejor

Iván Hernández Rodríguez

Toda la información es muy relevante.

Alexis Aldana Ropero

muy buen curso y al interactuar cada vez con mas pantallas es importante ser conscientes de la importancia del sueño en la salud .

Nicolas Suarez Vasquez

un gran curso para todos los que estudiamos y trabajamos y somos emprendedores

Diego Morán

Un curso donde se aprende muy bien el contenido, contenido atractivo y necesario, docente precisa y motivante, ahora al aprobarlo tengo conciencia de muchos aspectos en relación al contenido y objetivo del curso. Gracias Platzi

Paula Andrea Zapata

EXCELENTE. MUCHAS GRACIAS

Fernando De León Valdeavellano

Muchas gracias!!

Helmer Hernandez Orrego

excelente

Witiman Andrés Canacue Ortiz

¡Soñaba con un curso así! 10/10

Luis Rodríguez

Excelente audiocurso, que bueno tener esta información y hasta ejercicios prácticos, uno puede dejar de programar, de diseñar, de trabajar, pero nunca de dormir y un curso como estos, de verdad que se aplicaría todos los días de la vida. La profe como siempre maravillosa.