Audiocurso de Higiene del Sueño para Dormir Mejor

Valeria Zamora

Me encanta que hayan incorporado una temática cómo esta, tan importante para el bienestar de tod@s y lamentablemente habemos muchísimas personas con problemas de sueño

Macarena Valdés Mery

Buena profesora, con muy buen ritmo y tono, genial para un audiocurso. Buen contenido. Se basa en datos reales con estudios que lo respaldan.

Martha Itzel Rubio Padilla

Gran curso, me sirvieron los tips, ya que he notado que últimamente mi sueño no es reparador, por lo que al conocer está información me permitirá ponerla en práctica y revisar en unas semanas qué tanto me ha ayudado.

Anaís Medina Cobos

Amé el curso, a veces no le damos la importancia necesaria al descanso, sin pensar que de eso depende nuestro día a día, físicamente estaremos mejor, nuestro estado de ánimo será mejor, las personas a nuestro alrededor agradecerán que durmamos mejor. Y por favor apuesten por el buen colchón que se adecue a su necesidad de descanso.

Todo Platzinauta debería de tomar este curso 👏🏻👏🏻 Agradezco a la maestra por compartir su conocimiento.

RIGOBERTO GONZALEZ CARACHEO

great! UPS!!!

Juan Baltazar Zúñiga Cano

brutal el curso

Percy Omar Romero Quiroz

La Salud no es carencia de enfermedad.

Cesar Salgado

Un factor importante en la vida es el sueño, este audiocurso nos enseña todo lo que necesitamos para tener una buena higiene de sueño. Muy recomendado, cuidado si no has tenido un buen descanso puedes dormir durante las practicas

Victor Ricardo Esquicha Tejada

No pares de aprender!

Andres Maximiliano Moreira

Gracias Platzi por este curso! Muy bueno! (pero mejoren la metodología de las evaluaciones)

Juan Ludvin Hernández Quiñónez

good

Sttyp Quinchia

Excelent course, thanks

Excelente contenido

Yasmín Yarlene Blanco

Estudiar requiere descanso con inteligencia, aprovechando este conocimiento

Jhonathan Infante Molina

Muy buenas recomendaciones y datos a tener en cuenta; esto para sensibilizarnos de la importancia de adoptar progresivamente hábitos positivos de higiene del sueño para mejorar nuestra salud en todas las áreas.

Antonio Alarcon

Parece un curso normal, pero creo que si todos le diéramos el valor que merece al sueño tendríamos una vida plena y un rendimiento profesional óptimo.

Veronica Morales Bautista

Es importante conocer lo necesario que es el sueño para desempeñarnos mejor

Nicolas Suarez Vasquez

un gran curso para todos los que estudiamos y trabajamos y somos emprendedores

Laura Patricia Andrade Ramírez

Me gustó mucho el curso

Diego Morán

Un curso donde se aprende muy bien el contenido, contenido atractivo y necesario, docente precisa y motivante, ahora al aprobarlo tengo conciencia de muchos aspectos en relación al contenido y objetivo del curso. Gracias Platzi

Paula Andrea Zapata

EXCELENTE. MUCHAS GRACIAS

Idelfonso Baltazar

La informacion de que tan importante es dormir y como nos beneficia si lo hacemos bien y como nos puede perjudicar sino. Me encantaron los ejercicios.

Yeinner Julián Porras Lozano

Me sirvio mucho para relajarme y aprender la importancia de un descanso adeucado. :)

Libia Rodríguez Prieto

Excelente Audio curso. Igual la docente. Gracias.

Laura De Carcamo

Aprendí sobre los ciclos del sueño la importancia de tener un sueño reparador

Carlos Fernando Rodriguez Restrepo

Me encanto el contenido del curso, te permite mejorar en un aspecto importantísimo de tu vida, así como entender nuestras fases de sueño y vigilia, mejorando la salud y productividad.

Mauricio Rodas

aprender como funciona el sueño y todas las implicaciones que tiene no tener un buen descanso todos los días que afecta a corto y largo plazo.

Fatima Cinthia Coca Melcon

Lo mejor de este curso fue conocer el impacto del sueño en la salud y aprender estrategias para dormir mejor

Francisco Serrato Jiménez

Excelente curso, muchos tips, consejos y comentarios q me fueron muy útiles.