Lenguaje Corporal y Mindfulness para Mujeres Líderes

El lenguaje corporal es la comunicación a través de movimientos del cuerpo y expresiones. Se dice que más del 90% de la comunicación es no verbal. Aparte de tener un buen lenguaje corporal, la comunicación y la comunicación de manera asertiva son habilidades para tener interacciones eficientes que permiten poder expresar ideas, sentimientos en un lenguaje empático y claro.

Mindfulness: Estrategia para mantener la atención 🪄

Mindfulness es la capacidad que tenemos todos de estar en el momento presente de una manera equilibrada, con una actitud de aceptación y apertura.

Ejemplos al usar Mindfulness

• Meditar
• Estar en contacto con la naturaleza o bailar.
• Permite tener control de tu cuerpo, mente y te ayudará a observar tu postura corporal

Lenguaje corporal en el ambiente laboral 👩‍💻

El lenguaje corparal trasmite sentimientos y significados, los que más resaltan son: - Postura: Comunica mucho a las personas alrededor (Influye mucho al momento de escucharte) - Mira a los ojos de forma natural - Da la mano firme y con autoridad, esta será la primera impresión - No cruces tus brazos en una conversación (Denota postura cerrada y de desinterés)

Desafío 🚀

• Graba un video en el que hables de un tema y observa las fortalezas de tu discurso, así como las áreas de mejora.

Contribución creada con los aportes de: Angie Espinoza y Dania Valenzuela