Crea 14 keyframes por las caderas pies y espina.
Mueve la cadera del personaje como esta imagen:
Por consejo, crea una plataforma para tener de referencia el piso, y procede a animar los pies.
Finalmente anima los brazos del personajes
Si quieres que se vea realista minimiza los movimientos para que no se vean tan exagerados.
Dale personalidad a tu personaje!
El personaje corriendo esta listo!