Apuntes de Curso de Gestión Efectiva del Tiempo 2

Implementar técnicas de gestión

Debes tener pensamientos claros, la profesora le llama buenas prácticas:

1. Si hay tiempo.

2. Calma claridad conexión.

3. Pausa entre tareas.

4. Aparta tiempo para planear.

5. Escribe tus logros.

6. Aprende a finalizar tareas.

Aprende a decir que NO, ya lo mencioné antes, es mejor que hagas bien tus actividades a que caigas en incumplimientos.

Cuantas horas tiene una semana.

Primero debes saber que cosas incluir.

1. Citas con fecha

2. Seguimiento a procesos

3. Fechas de entrega

4. Recordatorios

5. Actividades específicas

6. Traslados.

Una semana tiene 7 días de 24 horas cada uno, el cálculo es sencillo 24x7=168 horas, Debes ser inteligente al hacer tu agenda y dejar tiempo holgado para que puedas combatir las adversidades,

Herramientas análogas

Cuadernos:

1. Lista de tareas

2. Anotaciones amplias

3. Revisar sobre lo ejecutado

4. Anotaciones para conservar

5. Se llevan a otros lugares

Agenda

1. Vista por días

2. Año completo

3. Anotaciones amplias

4. Revisar sobre lo ejecutado

5. Buena organización

6. Alcance hacia el futuro

Planeadores

1. Semana completa

2. Anotaciones cortas

3. Usualmente se eliminan

4. Visión general sobre un periodo

5. ¡Ejecutar!

Herramientas digitales

1. Google calendar

2. Recordatorios

3. Notion o evernote

4. Trello —> metodo kanban

5. Asana —> metodo kanban

6. App para enfocarse.

Emociones y tiempo libre

¿Qué pasa cuando cuesta mucho trabajo hacer una actividad? Tenemos pensamientos recurrentes, la recomendacion es pensar en la gratificación que vas a sentir cuando termines la tarea en cuestión. Trata de evitar los pensamientos negativos y enfocate en los pensamientos positivos que te ayuden a avanzar. Recuerda el tip de descargar tu mente antes de hacer una actividad.

Esto está asociado con como planeamos el tiempo libre, si, el tiempo libre es NECESARIO. El tiempo libre no debe ser sobras, sino que debe de ser planeado, cuando hacemos lo que nos gusta nos podemos despejar y liberar mas fácil. DEja tiempo para jugar, entrenar, pasear a tu mascota, etc.

Enfocarse en el proceso o en el resultado.

Cada actividad es un proceso que hay que disfrutar, debes motivarte y encontrar lo lindo en cada etapa del proceso. Puedes optimizar y simplificar la tarea.

Primero, los problemas grandes divídelos en mas pequeños, de este modo serán mas fáciles lograrlos. Pide ayuda, abre tu mente a conocer nuevos métodos. Debes apoyarte en otros.

Busca soluciones creativas para gestionar tu tiempo y manejar eventos inesperados…

1. Conócete, autoevaluate, conoce tus gustos y tareas.

2. Persiste, no te quedes en el camino y lógralo.

3. Se flexible en el proceso, pasado bien.

4. Falla rápido y vuelve a rediseñar.

5. Facilita los ambientes,