Ser Productivo = aprovechar el tiempo y espacio para desarrollar cada pilar importante en tu vida.
-Eficacia; los fines con los que lo haces.
-Eficiencia; los medios con que lo realizas.
-Efectividad; logro.
Auditoria de la vida - Data selfie
“Haz planes y ejecútalos”; “Pensar en términos de sistemas”; “Comenzar ahorra mucho tiempo”.
Debes gobernar en las áreas de tu vida (tiempo-recursos-social-hábitos).
Pregúntate como te quieres sentir al final del día y que necesitas hacer para ello.
Si te agobia puedes autosugestionarte diciéndote; no voy a hacer la tarea, solo haré su primer paso.
¿Cómo caracterizas tu tiempo libre?
WHEN-WHERE-WHAT-WHO-WHY
D.A.F.O.
Rueda de a vida
Pensamiento, relaciones, liderazgo, emoción, autodirección, actitud y resultados.
Inspiradores, mentores, coaches, modelos, confían en ti y los que te dan su opinión sincera.
Plasma el rol del héroe, esa persona que te inspira.
IKIGAI
Cronotipo: matutino, intermedio o vespertino.
TIPS
Tarea crítica la día.
Duerme entre 6 y 8 horas seguidas.
Ritmo circadiano.
Ejercicio/meditar/energizarte.
Busca tu espacio y cambia de lugar de vez en cuando.
Reflexiona.
Cuaderno de notas.
Sé flexible.
Afirmaciones positivas.
Automatizar nuestros actos diarios.
3P de productividad: Planificar+Persuadir+Persistir.
Getting Things Done: qué es importante para ti y priorizar. “Haz lo que te propones”.
*Dejar de perder el tiempo.
Piedras grandes primero.
“EL TIEMPO SI NO LO MIDES SE ESCAPA”.
Pomodoro sprint y Trello
Cronobiología: nuestro reloj principal se fija por la luz que entra por los ojos.
HÁBITOS: físicos-afectivos-sociales-morales-intelectuales-mentales-higiene-costumbristas-saludables-recreativos.
Estímulo Rutina Recompensa.
-listado diario de tareas.
6 tareas importantes.
-Prioriza.
-Ve una a una.
-Si una no la terminas, pásala al siguiente día.
DEEPWORK - Reducir tareas superficiales, concéntrate, sigue a tu ritmo y ponte planes de entrega cortos.
Cultiva el ocio.
Prepara tu setup y establece limites.
Concéntrate en lo que puedas controlar y socializa en línea.
“Comete una rana viva a primera hora de la mañana y nada peor que eso te pasará el resto del día”.
Método Moscow (Must-Should-Could-Would).
Debo hacer; quizá pueda hacer; quiero hacer y puedo hacer.
KPI’S = indicadores de gestión.
ROI = retorno de inversión.
