Un día a la vez, aprendiendo Inglés!

Los siguientes pasos me han funcionado para empezar hacer ejercicio. Yo lo llamo: Un día a la vez!!!

1. Defino el objetivo: Ejemplo: Estudiar 1 hora de inglés al día por 30 días seguidos.
2. En un excel coloco las actividades que voy a realizar y los días que voy a hacerlo
3. Cada día, dependiendo de si lo hago o no, coloco una carita feliz o una carita triste
4. También puedo imprimir ese calendario y colocarlo en un lugar visible, luego con un marcador colocar la carita feliz o la triste
5. Ver el avance me motiva y genero disciplina
6. Cuando se cumple el tiempo definido en el objetivo, reviso que tanto lo cumplí
7. Realizo una autoevaluación, en este ejemplo debería entender más inglés