Debes definir un horario de estudio y bloquear ese horario de modo que no puedas reemplazarlo por otras actividades.
Definir un lugar de estudio, ya sea en tu cuarto o tu escritorio
Realizar pausas entre secciones de estudio para garantizar una mayor concentración ej: Estudiar 30 min, descansar 10 min y se realiza el proceso 3 veces para garantizar una sección de estudio de 2 horas.
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