Notas del Curso Estrategias para aprender en Línea

Temas Principales

• [ ] Desarrollarás habilidades de autoeficacia, autonomía y growth mindset para triunfar como estudiante y convertirte en profesional en lo que quieras.

• Mejora continuamente tu aprendizaje

• Conoce estrategias para aplicar lo que aprendes

• Aprende técnicas de estudio

• Descubre qué es aprender y cómo es el proceso de aprendizaje

<h1>Estrategias para Aprender en Línea</h1>

Módulo 1

Clase 1 (Cómo comenzar a aprender)

Control de mi proceso de aprendizaje para nunca parar de aprender.
Cómo entrar en la zona? Flow

Clase 2 (Por qué deberías aprender a aprender)

• El mundo está cambiando navegar en las olas de cambio
• Buen seguro de vida
• Mayor creatividad

Aprender continuamente es una manera de ejercitar tu cerebro.

Qué es aprender?

Es crear un esquema mental que sirve para resolver problemas o aprovechar nuevas oportunidades.

Cómo se que aprendí algo?

Participando, intentando transmitir a alguien lo que aprendí es la mejor manera, entre más sentidos involucre en el aprendizaje es mucho mejor

Qué sabemos del aprendizaje

• En la vejez disminuye la memoria a corto plazo PERO la memoria a largo plazo se mantiene
• La práctica es más importante que “el talento”
• La creatividad aumenta con el conocimiento
• Cada vez aprendes mas rápido

Clase 3 (Cómo aprender por más tiempo?)

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• Convencional
• Mastery
• Tutorial

Cuando se aprende se usa la memoria de trabajo, se enfrenta una carga cognitiva que entre más se sature mas fácil te puedes cansar

Cómo puedo aprender mas tiempo?

Cuerpo Sano

• Alimentación adecuada
• Haz ejercicio
• Haz pausas de 10min al estudiar
• Dormir bien es necesario (al rededor de 8h)
• Estudiar 1h al día es >>> que 5h en un día de vez en cuando

Aprender toma tiempo

Clase 4 (Cómo retener más información?)

Para aprender se necesita poner atención
Atención --> elegir el estimulo del entorno al cual me voy a dedicar
Una parte de la atención no es controlable

Atención

<h5>Selectividad</h5>

Seleccionar en que me quiero enfocar

<h5>Esfuerzo mental</h5>

Relacionado a la carga cognitiva

Mientras mas complejo el tema, más esfuerzo se requiere

• Estudia en espacios callados y limpios
• No tengas el celular o dispositivos que te puedan distraer (limita el numero de estimulos)
• Toma notas al estudiar

Clase 5 (Cómo volverte profesional en cualquier ámbito?)

Tener metas claras

• Qué quieres poder hacer?

• Por qué quieres hacerlo?

• Cuándo quieres lograrlo?

Identificar tus logros

• Cómo sabré que logré mi objetivo?
  • Encontrar un trabajo como desarollador, aprender lo basico y sobresalir por mi excelente trabajo
  • Buscar trabajo en empresas extranjeras luego de haber desarrollado mis habilidades y mejorado mi ingles
  • Comenzar a invertir activamente en la bolsa y en criptomonedas ya que considero que será el futuro y a su vez ir devirsificando en inviritnedo en variedad de negocios mientras me capitalizo para conseguir negocios en bienes raices
  • Crear una empresa que me permita aportar valor a la comunidad
  • Disfrutar de la independencia financiera con mi familia viajando alrededor del mundo
• Qué evidencia busco para saber que he logrado mi objetivo?
  • Me siento bien desarrollando mi trabajo y siento que puedo aportar valor

Participa en una comunidad

• Comunicación con expertos
• Ayuda a otros a aprender

Clase 6 (Resumen)

• Aprender es crear un esquema mental.
• Es posible aprender toda la vida.
• Aprender mejor y en profundidad es mejor que aprender rápido.
• Un proceso de aprendizaje es cansado, por eso debes tener descansos, hacer ejercicio y comer bien.
• Es posible dirigir la atención. Lugar de estudio alejado de distracciones.
• Ten metas claras y revisa tu progreso.
• Participa en la comunidad de Platzi.
• Ser profesional se logra con esfuerzo, el talento es lo de menos

Módulo 2

Clase 8 (Cómo adquirir disciplina)

Mentiras

• Todo importa por igual
• Multitarea
• La fuerza de voluntad siempre me acompaña, no necesito descanso
• Una vida equilibrada
• Hay que hacer todo bien

Cómo no perder la motivación

1. Propósito: Por qué y para qué decido hacer algo? Recordarla en los momentos en que me siento cansado. Libro: THE ONE. Cuál es la ÚNCIA cosa que debería hacer en este tiempo __ para lograr alguna cosa__ por medio de la cuál todo lo demás me resulte más fácil o innecesario?
2. Autonomía: Cómo organizar lo que hago, encontrar la mejor forma de hacerlo. No se trata de hacerlo todo sino de hacerlo bien. Por qué y para qué hago lo que hago? Crear un ritual.
   1. Decide dónde y cuánto tiempo trabajarás. Dividir el tiempo que duran los cursos por el tiempo en el que deseo cumplir mis objetivos para saber cuánto tiempo debo dedicar diariamente a cumplir mi meta. Organizar un calendario, aprovechar el manejo de Obsidian que poseo y ver cómo puedo mejorarlo, .
3. Dominio. Cómo hacemos lo que hacemos?
   1. El dominio es una forma de pensar
   2. El dominio es un dolor, entendido como frustración, parte del proceso de aprendizaje
   3. El dominio se consigue con la práctica

**Libros Recomendados:

• The one
• Drive. Daniel H Pink

Comparte tu progreso.

“La disciplina es eso que queda cuando acaba la motivación”

Clase 10 (La importancia del descanso)

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• Pensamiento enfocado: Pensamiento lineal, ayuda a llegar del punto A al punto B
• Pensamiento difuso: Pensamiento que llega cuando no estamos concentrados en resolverlo, pero a profundidad mi cerebro sigue trabajando en el cuando me relajo

Abraza el aburrimiento, aburrirte te permite tener nuevas ideas, enfocarte de manera diferente

Sábado sin internet? Intentar

Procrastinación productiva

Realizar una actividad diferente en los espacios de descanso, puede estar relacionada con actividades de interés pero que no tengan nada que ver con el trabajo o estudio.

“Ocupado no es igual que productivo”

“Las mejores prácticas son las que se ajustan a tu día a día”

Clase 11 (Refuerza tu conocimiento)

1. Prepárate
   1. Tener claro el objetivo
   2. Haz preguntas: De qué se tratará el tema antes de verlo
   3. Investiga sobre el tema antes de estudiar
2. Vista previa: Cómo funciona un tema (Big Picture)
   1. Puede ser a partir del temario del curso con temas y subtemas
   2. La introducción. Por qué? Para qué? Herramientas
3. Aprendizaje activo y selectivo: Que de todo el conocimiento será realmente importante para mi
   1. Seleccionar lo relevante y con base en ese podemos tener experiencias significativas alrededor
   2. Notas de Cornell
      ![[Pasted image 20220927201801.png]]
   3. Método Zettelkasten: Imitación de las redes neuronales

Clase 12 (Entrena tu memoria)

Práctica espaciada

Estudiar lo que aprendí de manera espaciada, de la siguiente manera:
![[Pasted image 20220927222145.png]]
Es importante observar como con 4 repasos espaciados la probabilidad de olvidar algo disminuye drásticamente.
Enseñando lo aprendido a alguien más es una de las mejores formas de aprender más rápido.

Práctica de recuperación

<h5>Palacio de la memoria o método Loci</h5>

Estructura mental gráfica

1. Piensa en un lugar que ya conoces muy bien
2. Identifica ubicaciones específicas a lo largo de la ruta
3. Asociar la información que necesito recordar con la ruta pero exagerando para recordar más fácilmente

<h5>Fragmentación</h5>

Sirve cuando tenemos demasiada información

1. Concentra toda la información que quieres fragmentar
2. Entiende bien la idea básica o la esencia de lo que estás intentando fragmentar
3. Entiende el contexto, de modo que veas no sólo como, sino también cuándo usar o no este fragmento

Clase 13 (Resumen del Módulo 2)

1. Disciplina
   1. Propósito
   2. Autonomía
   3. Dominio
2. El descanso, aburrirte es esencial para la creatividad
3. Pirámide del aprendizaje
4. Memoria, técnicas de memorización
   1. Práctica espaciada
   2. Palacio de la memoria
   3. Fragmentación

Modulo 3

Clase 14 (Práctica deliberada)

1. Requiere tiempo: Los psicólogos han hablado de 10 años o 10 mil horas de práctica deliberada
2. No es sólo tiempo: La consciencia y la reflexión van a ser los puntos claves para entender cómo podemos adquirir y perfeccionar nuestro aprendizaje.

Clase 15 (Crear para aprender)

No sólo aprender sino también salir al mundo y construir

1. Aprender de forma efectiva es tener ciclos de aprendizaje creativos
   1. La creatividad se puede desarrollar
      1. Crear proyectos: relacionados a lo que estoy aprendiendo
      2. Pasión, si quiero absorber el conocimiento debo apasionarme
      3. Pares: compartir con otras personas
      4. Juego: divertirme al aprender
      5. 4P: Project, passion, peers, play. “Un curso enseña pero creando aprendes”

Cómo aprender más en un proyecto

1. Reglas del 95-5: pasar el 95% del tiempo pensando en el problema y 5% en la solución
2. Diseñar y bocetar
3. Darte el tiempo es indispensable
4. Comparte lo que creaste con otras personas
5. Reflexiona sobre tu creación

Clase 16 (Cómo entrar en la zona)

Qué es el estado de flujo

• Parece que el tiempo vuela
• Lo que haces es gratificante
• Concentración completa en una tarea, olvidas todo lo demás
• Te sientes competen para realizarla
• Con control sobre el esfuerzo
• Sin fatiga
• No requiere mucho esfuerzo prestar atención

Para entrar en la zona

• Hacer algo que me parece interesante
• Ten objetivos específicos y realizables
• Evita las distracciones
• Cubre tus necesidades fisiológicas
• El estado de flujo está relacionado con la realización de la tarea, no con el resultado

Clase 17 (Practice makes perfect)

Practicar es indispensable para mejorar
Crea espacios de práctica deliberada
1. Plantea un objetivo
2. Destina un tiempo limitado para practicarla
3. Resuelve ejercicios rápidos que te permitan medirte
La práctica es más efectiva si es aleatoria

• Crea proyectos donde apliques lo aprendido
• Práctica deliberada

Clase 18 (Resumen Módulo3)

• Es indispensable practicar para poder aprender
• Reflexionar sobre aquello que estoy aprendiendo
• Ambientes creativos:
  • 4Ps del aprendizaje creativo: Project, passion, peers, play.
• Práctica deliberada:
  • Objetivo
  • Tiempo delimitado
  • Mide tu desempeño

Módulo 4

Clase 19 (Cómo aplicar el Feedback)

Dar FeedBack

GROW

• G: Goal: Objetivo del FeedBack, Qué pasó
• R: Reality: Qué paso en realidad, Por qué hiciste eso
• O: Options: Esto es lo que pienso que puedes hacer
• W: Will: Qué harás, A qué te comprometes

Recibir FeedBack

No contradecir el FeedBack, si es malo lo dejo ir
No te escudes en que otros dan mal FeedBack
Da las gracias a todos los FeedBack

1. Analiza la información obtenida
2. Crea un plan de acción
3. Celebrar al completar cada paso hacia la meta
4. Comparte lo aprendido

Ver el FeedBack como una oportunidad de crecimiento personal y profesional

Clase 20 (Reflexión e introspección)

4 formas en las que puedes seguir aprendiendo

1. Toma pausas de 2-3 min y revisar las notas (Procedimiento de pausas)
2. Conversa con otra persona sobre tus clases (Quien enseña aprende dos veces)
3. Reflexiona sobre lo que vas aprendiendo (Pensar en la información aprendida)
4. Conecta los nuevos aprendizajes con lo que ya has aprendido

<h5>Antes de una clase</h5>

• Que espero aprender
• Objetivo de la clase
• Para qué me puede servir

<h5>Durante la clase</h5>

• Escucharla a mi ritmo y tantas veces como lo necesite
• Escucharla dos veces
  • Primera solo escuchar e intentar entender lo más importante
  • Toma notas de esos puntos y conéctalos con tu conocimiento ya adquirido

<h5>Después de la clase</h5>

• Se cumplió mi expectativa inicial
• De qué me sirve lo aprendido
• Cómo espero aplicarlo
• Conecta los aprendizajes nuevos con lo que ya sabías
• “Qué tiene que ver esto con otros temas?”

Clase 21 (Qué significa nunca parar de aprender?)

Cambio de mentalidad

No conformarse en ningún momento de la vida (no ser conformista ni con conocimientos ni con salario Siempre querer más), siempre estar aprendiendo, identifica fuentes fiables de información, mente abierta (evaluar creencias que tengo) **Pensamiento crítico.

Consejos de estudio

• Revisa los recursos adicionales
• Encuentra tu ritmo ideal (Tomar notas, revisarlas y aplicar lo aprendido)
• Aprovecha las herramientas de la plataforma (Pausar, atrasar)
• Panel de discusión (Haz preguntas y responde preguntas)

Clase 22 (Resumen del Módulo 4)

• El valor del FeedBack
• Cómo pedir FeedBack
  • A quién lo pido
  • Preparando las preguntas adecuadas
  • Conversación productiva
  • Mostrar agradecimiento
  • Compromiso y seguimiento
• Aplicar el FeedBack
  • Plan de acción
• Nunca parar de aprender
  • Cambio de mentalidad
  • Fuentes fiables de información
  • Mente abierta
• Consejos para estudiar
  • Recursos adicionales
  • Herramientas
  • Ritmo de estudio

Clase 23 (# Pep talk: rómpase en caso de desmotivación)

Si dudad de todo incluso de ti significa que tus respuestas pueden ser MUY confiables que si creyeras ser dueño de todas las respuestas.
**Lo importante es seguir adelante.