¡Hola! 👋
Hoy quiero compartirte la manera cómo utilicé ChatGPT como una herramienta clave para mi camino de crecimiento junto a este curso. 🌱✨ Si tú también estás en un proceso de autoconocimiento, terapia o simplemente quieres organizar mejor tus ideas, ¡esto te puede ayudar!
¿Por qué decidí usar ChatGPT?
Con las tareas del curso (y en general) me di cuenta de que quería simplemente escribir y soltar ideas, pero me costaba estructurarlas. Sentía que tenía una pita enredada de pensamientos, pero no sabía muy bien cómo ordenarlos o qué camino seguir. Como parte de mi proceso terapéutico con psicología, estoy desarrollando habilidades cognitivas y emocionales que aún se están fortaleciendo, por qué no recibir una manito 💛 y hasta despertar un autoconocimiento más profundo con IA.
¿Cómo me ayudó ChatGPT?
Algunas herramientas y ejercicios que usamos
✅ Trabajamos en contestar preguntas esenciales, como:
¿Qué estoy haciendo bien?
¿Qué requiere mejora?
¿Qué necesito dejar de hacer?
¿Qué debo comenzar a hacer?
✅ Construimos mi propio análisis FODA personal (Fortalezas, Oportunidades, Debilidades, Amenazas).
✅ Aplicamos la técnica de los Seis Sombreros de Pensamiento para tomar decisiones complejas de manera ordenada y creativa.
✅ Encontramos maneras simples para explicar mi forma de ser a mi familia y amigos, e incluso a mi misma con un tono amable quise crear un recordatorio de quien soy.
✅ Buscamos personajes literarios que me sirvieran de espejo para inspirarme en mi camino.
¿Qué aprendí de este proceso?
🌼 Que el autoconocimiento profundo es un trabajo constante.
🌼 Que estructurar las ideas no limita la creatividad, ¡la potencia!
🌼 Que no tienes que hacerlo todo solo: puedes apoyarte en herramientas que te acompañen sin juicio.
🌼 Que realmente, si quieres cambiar, si eliges vivir de manera más consciente, es posible. No es fácil, pero cada pequeño paso suma.
¿Qué te recomiendo si quieres hacer lo mismo?
Abre tu mente y tu corazón. No esperes tener “todo claro” antes de empezar.
Permítete escribir sin filtro. Luego, puedes pedirle a ChatGPT que te ayude a organizarlo.
Trabaja con preguntas poderosas. Las preguntas correctas abren puertas que no sabías que existían.
Sé constante. Incluso 5 minutos diarios marcan la diferencia.
Sé amable contigo mismo. No se trata de hacerlo perfecto, sino de hacerlo de manera consciente y compasiva.
🌟 En resumen
Date el permiso de crecer, equivocarte, estructurarte, florecer. 🌻Si tú también estás en tu propio camino de autodescubrimiento, te animo a usar todas las herramientas que tengas a tu alcance, ¡y a hacerlo con alegría, coraje y mucho amor propio! 🚀🫡
Marcha final 😉
