Nivel Básico
8 clases
1 hora de contenido
2 horas de práctica
Explora técnicas de meditación para manejar el estrés y mejorar la claridad mental. Experimenta la respiración consciente y encuentra tu ritmo personal. Ideal para quienes buscan bienestar y presencia diaria.
Clases del curso
Certificado digital
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Cuando termines el curso tendrás acceso al certificado digital para compartirlo con tu familia, amigos, empleadores y la comunidad.
Profes del curso
Conoce quién enseña el curso
Carolina Bautista
Brand strategist
🎨 Diseñadora gráfica
🎥 Directora de innovación en medios
🌟 Creadora de estrategias de personal branding
conocimientos previos
- Pasión por aprender
Opiniones del curso
4.8 · 1169 opiniones
Stephanie Martínez
@StephanieMart·
La importancia de la meditación en nuestras actividades diarias. Fue clara, y guiaba el proceso de una forma natural.
Lizbeth Morlet Díaz
@lizmorletdaz·
Vale la pena tomarlo, encuentras buenas prácticas para seguir meditando y entrar en un proceso de relajación y paz.
Julia Adriana Valle Fajardo
@juliavalle_·
Un curso de mucho aprendizaje y autoconocimiento! Para repetirlo en todo momento 💜
Rosalinda Rojas
@rojas2021·
Es saber que la meditación es una herramienta sencilla y valiosa ‼️ Lo incorporo como uno de mis hábitos positivos y estoy segura de los excelentes aportes que me proporciona👍 Gracias Carolina Bautista y Platzi 👏👌🥰
GABRIEL GARZA VAZQUEZ
@gabygza22·
Excelente curso, realmente me ayudó mucho a mejorar con mi relación laboral y mi vida, lo aplicó unos minutos al día y me funciona
Ana Medina
@hsrm18·
¡Las meditaciones! La profesora te da recomendaciones de cuando meditar. 🕒 De su propia experiencia.
Hiddekel Manriquez
@Hiddekel·
Que bonita experiencia ha sido un curso genial
Sergio Ivan Portela Baquero
@SPortela·
Muy buena forma de empezar el día o empezar una sesión de estudio, me siento renovado.
felipe bernal
@felipe.bernalvisual·
POR FAVOR, hagan mas cursos de autoconocimiento , este de meditacion es espectacular , sin embargo , se que se podria profundizar aun mas , aun asi excelente audiocurso , mas cursos de autoconocimiento porfavor !!
Lex Jara
@LexJara·
Se los recomiendo, enserio
@jzuluagal·
excelente contenido
Jose Sebastian Acero Diaz
@jacerod·
Es un gran aprendizaje de tí mismo, cómo te relacionas con todo y de lo que eres capaz.
Enrique Vidales Ripoll
@chanboox·
Es tan veloz el transcurso de la vida que nos olvidamos de ser más reflexivos.
Esteban Torres
@fredyestebantorres·
Maravilloso curso. Lo seguiré escuchando porque es demasiado útil.
Rocío Garza
@citlaliglh·
Por fin logre concentrarme y sentir mi respiración y evitar pensar en otras cosas mientras medito. Un buen curso y la voz muy agradable
Dexter leonardo Saavedra niño
@leocolmutis706·
Excelente, muchas gracias
Alma Lorena Aceves Burgos
@alma.lorena·
Increíble. Gracias por preocuparse también de la salud emocional
Ana Karina Dos Santos
@karirey020251·
Se explica en detalle cada paso, para una mejor comprensión
Laura De Carcamo
@lcantor·
lo mejor de este curso es que aprendí a tener espacios para mi salud mental
Gustavo Bravo García
@gblaster·
Muy interesante, el contenido es muy bueno, ayuda a enfocarse y a sentirse con uno mismo, excelente curso
Raysa Karina Diaz Cifuentes
@raysakarina·
me gustó pasar por el curso aprendí a respirar, repetiré algunas clases.
Silvina Velazquez
@velazquez.silvina·
Un bello espacio para encontrarse con uno mismo. Es muy importante estar presentes en el aquí y ahora, y muchas veces lo pasamos por alto.
Karina Maria Cardenas Tapia
@kmcardenas·
EXCELENTE CURSO
Juan López
@JuanManuel_·
Es un muy buen curso, aunque me gustaria que tambien fuera posible usar el pc para iniciar este curso, que diria que es fundamental para todo tipo de personas
Edwin Edilberto Briceño Garcia
@ebricenog·
Bien
marinela daza vivas
@dazvimq·
gran aprendizaje
Karla García Carrera
@karla.karrera·
Buen curso
Ignacio Mínguez Montes
@iminguezm·
La meditación suele ser una tarea pendiente para muchos. Yo lo he intentado y con este curso la he retomado con objetivos saneados y plena comprensión del proceso
Martha Leticia González Galván
@marthag2·
Buen resumen de lo que es la meditación
Kevin Mauricio García Berdugo
@Damocles·
me ayuda a bajar el estrés causado a diario por el trabajo.
Eleva tu aprendizaje
Complementa este curso con nuestras rutas de aprendizaje
Habilidades Blandas
Desarrolla las actitudes y comportamientos que te llevarán a destacar como profesional, en cualquier rol e industria.
Ruta
Autoconocimiento
13 horas
8 Profes
Explora tu forma de ser, pensar y actuar. Reconoce de dónde vienes, a dónde quieres llegar y cómo podrás lograrlo.
Ruta
Empatía y escucha activa
15 horas
6 Profes
Escucha y hazte escuchar para establecer relaciones positivas con las personas con las que trabajas.
Ruta
Fundamentos de diversidad e inclusión
12 horas
7 Profes
Colabora con equipos diversos para impulsar la innovación, la agilidad y la toma de decisiones.
Ruta
Gestión de prioridades
16 horas
8 Profes
Ordena las tareas y proyectos que tienes a tu cargo para priorizar las que te permitan agregar más valor a tu equipo.
Ruta
Responsabilidad e iniciativa
13 horas
7 Profes
Piérdele el miedo a ser la primera persona en proponer una idea y tomar el mando de una tarea o un proyecto.
Ruta
Gestión del tiempo
16 horas
5 Profes
Aprende a manejar tu tiempo de manera óptima para mejorar tu productividad y cumplir tus metas.
Ruta
Resiliencia y adaptabilidad
31 horas
14 Profes
Conviértete en una persona flexible y adaptable, desarrollando la capacidad de sobreponerte a los cambios.
Ruta
Gestión ascendente
14 horas
7 Profes
Construye una relación de confianza con tu jefe, estableciendo una comunicación transparente con expectativas claras.
Ruta
Desarrollo profesional
21 horas
12 Profes
Lleva tu carrera al siguiente nivel, bien sea que quieras vincularte a una empresa, trabajar de manera independiente o emprender.
Ruta
Aprendizaje continuo
14 horas
3 Profes
Conoce las mejores estrategias y herramientas para mantenerte a la vanguardia de las nuevas ideas y tecnologías.
Ruta
Escritura y redacción
19 horas
6 Profes
Escribe mensajes y documentos que expresen tus ideas con claridad e impacto.
Comunidad
La comunidad es nuestro super poder
Contenido adicional creado por la comunidad que nunca para de aprender