¿Qué harías si no experimentaras ansiedad?

Me encanta que Platzi piense en la salud mental de los estudiantes ❤️ Importantísimo desarrollar habilidades sin descuidar nuestra mente.

Yo: hoy me termino el curso entero de ansiedad
el curso: una clase por día

soy ansioso si lo escucho en 2x?

Qué importante es cuidar la salud mental. Sin ella uno se queda sin ánimo de estudiar y ser mejor. Se descuida la vida.

Aprendiendo a:

1. Conocer como funciona nuestra mente
2. Estrategias para cambiar la relación que tenemos con la amsiedad.
3. Revisar los hábitos que podrian estar aumentando o incrementando la ansiedad.
4. Aprendiendo práctica del Mindfulness.

Gracias 😃

empecé a indagar sobre platzi desde hace un año y su oferta cada vez me parecía más atractiva, al ver que introdujeron este curso no dude en inscribirme, ojalá sea punta de flecha para introducir más de este tipo

¡Excelente! Esperaba con muchas ganas este curso, la salud mental es igual de importante que la salud física. Debemos cuidar ambas de manera integral.

La profe tiene una voz tan tranquilizante… De solo escucharla me hace sentir mejor y de paso me hace abrirme un poco más a lo que ella comenta en cada clase.

La salud mental de la que pocos hablan y es de vital importancia para vivir.

La ansiedad puede ser provocada por muchas situaciones dificiles en nuestras vidas pero uno se puede apoyar con tener buena alimentación, ejercitarse 30 min al día si es en lugares abiertos mucho mejor, rodearse de personas que le agraden positivamente a uno, no exigirse demasiado ni en el trabajo ni en los objetivos personales, evitar ver y escuchar musica y peliculas que nos provoquen ansiedad, dormir de preferencia 8 horas diarias y meditar uno mismo aunque sean unos 15 minutos al día. Además si tu planeas tu día a día eso te puede ayudar a tener todo mejor controlado y no generar ansiedad.

El último comentario de Eve me pareció muy acertado: “Atrévete a hacer todas esas cosas que por ansiedad no te has permitido hacer”. Muchas gracias por este curso.

Hasta el audio está optimizado para minimizar la ansiedad. Qué genial.

Me atrapó desde la primera clase ❤️

Ya había visto en algunos live´s que hablaban de que teníamos que tener muy en cuenta nuestra salud mental pero sinceramente nunca me imagine que nos fuera ayudar de este modo !Mis mas sinceras felicitaciones al @teamplatzi! porque esto fue una muy grata sorpresa.

Como informatico el estres al que me enfrento es grande, espero y esto me pueda ayudar a enfrentar eso

Si no experimentara la ansiedad, hoy estaría viviendo en Canada y tendría relaciones de pareja estables.

Llevo 5 años trabajo en un call-center y sé que la ansiedad acompañada del miedo me ha limitado a desarrollar ideas que quiero compartir con el mundo.

Espero que con este reto de #PlatziCares podamos superar la ansiedad y hacer del mundo un lugar mejor.

Son muchas las cosas que por ansiedad no me he permitido realizar es momento de tomar control 💪

Muchas gracias Eve, te comparto que me gusta mucho la idea del Mindfulness sobre todo he aprendido del Maestro Thich Nhat Hạnh Q. E. P. D. pero me ha costado llevarlo a la practica; estoy seguro que con tu ayuda lo lograré, listo para el reto. :3

Siento que Miss Eve es una docente muy profunda, me cautivo muy rápido, deseo mejorar día a día y se que con este curso lo lograre :3

Excelente, no todo es conocimientos nuevos, si no también autoconocimiento

si me ah afectado bastante la ansiedad, ocupa mucho de mi tiempo

Quién más haciendo una maratón de cursos que no sirven pero igual quieren los diplomas?🙋‍♂️

30 días de un desafío constante para cambiar mi relación con la ansiedad. Gracias por ponerle importancia a este tema ♥

!La salud mental es importante no hay que descuidarla¡
Cuanto más nos conozcamos a nosotros mismos, más silencio habrá en nuestra mente y más sanos estaremos.
Estoy emocionado por aprender de este curso.
!Empecemos¡ 💪😄❤️

Platzi es un lider.
El trabajo de un líder es crear otros líderes.
Platzi esta forjando 3 millones de lideres al crear talento.
Si cada uno de 3 millones crea 5 líderes más, América Latina cambiará para siempre.
Empecemos controlando nuestra amsieda.

Me quedo con lo siguiente.

Aprender a detectar qué hábitos que mantenemos hacen que nuestra ansiedad aumente o se mantenga, esto lo hacemos sin darnos cuenta.

Soy psicóloga y me encanta que en Platzi incluyan este tipo de cursos, que se interesen por la salud mental de sus estudiantes, pues es un factor fundamental para poder desarrollar cualquier área de nuestras vidas. La emociones y pensamientos mueven nuestras conductas.

Iniciando el proceso para conocer acerca de la ansiedad, el amplio espectro de afectación - desde leve hasta ataques de pánico - en muchos aspectos de nuestra vida personal y profesional, la existencia de hábitos que sin saberlo pueden estar incrementando la ansiedad, pero que a pesar de todos eso hay herramientas en la que podemos apoyarnos para aprender a manejarla, una de ellas es el mindfulness.

confio que este curso me ayudara manejar mi ansiedad

Acabo de escuchar de este curso en un live de platzi, y vine para probarlo y creo que todos lo neceitamos para mantener nuestra salud mental 😄 asi que gracias por este curso

Desde hoy empiezo con este curso que me llena de esperanza. Gracias Platzi 😍

Gracias enserio por este curso. Es dificil, pero de los primeros pasos es aceptar que estamos mal .

Me gusta mucho que Platzi esa esa plataforma educativo que se preocupa por la salud mental de los estudiantes. Reconociendo que la salud mental es muy importante en nuestras vidas.
Y también que Platzi sabe que lo que esta es formando personas y no maquinas, como lo hace el sistema educativo tradicional .

Voy a tomar este curso porque los niveles de ansiedad que llego a sentir son muy altos, han afectado mi crecimiento personal y mi salud física. con la medicina que me dejó mi doctor y siguiendo este curso se que lo llevaré mejor.

Andaba buscando una herramienta para manejar mi ansiedad. Gracias

Que bueno que hagan estos cursos, me parece super importante la salud de las personas, mis expectativas son más que aprender a manejarla es sanar desde la raíz y que la provoco

No se exactamente que es la ansiedad y si la tengo este curso me parece muy interesante y de hecho esta dentro de mi desarrollo personal

amoooooooo

Que hermosa voz la de esta señora, me hizo llorar solo con escucharla, espero que este curso de verdad cambie mucho mi vida, pongo toda mis esperanzas en esto

Yo pense en dos o tres días termino el curso y OMG resulta que me tardare un mes, eso me da ansiedad, el pensar que tengo que esperar todo un mes me saca de mis casillas

Gracias por este curso… no sabía que había un curso que tratara de este tema… hace un par de años estuve en terapia por problemas de ansiedad y depresión y creo firmemente que todos deberíamos tener los conocimientos para tratarla.
Me agrada como habla la profesora, me recuerda a mi mamá.

siento que con este curso podré saber que tanta ansiedad tengo y como dice Eve que tanto me está afectando en mi desarrollo personal y laboral.

Valioso regalo que 2 facultades de platzi y su team nos brindan por generar un reto para el cuidado de nuestra salud mental adicionando un curso de la escuela de inglés al reto. La voz de l profesora Evelina Valdés genera mucha tranquilidad, muy expectante de lograr concluir este primer reto de #Platzi Cares. Muchísimas gracias.

Muy interesante gracias

Voy a tratar de aportar en todas las clases, tratando de expresar lo que siento y así tal vez reducir mi ansiedad 🚀
👾

He tomado las sesiones durante dos meses con Eve, y Sofi de Terapify, y me han ayudado mucho a mejorar mi salud mental.

Hoy quiero tomar este curso para profundizar mi aprendizaje y practicas para seguir mejorando

Este curso realmente vale la pena

Veo el curso de ansiedad de Platzi en x2 y además reviso qué tan largo es pq me da ansiedad xD

¡Ay! Solo escuchando esta introducción mi mente se puso como “niño chiquito que se niega a tomar el medicamento”. ¡Ay! Te pillamos ansiedad, ahora te vamos a poner a trabajar a nuestro favor, #CareMica

A esto llamo yo preocuparse realmente por la comunidad que han formado en Platzi, gracias Platzi, sería muy bueno más adelante ver temas relacionados con PNL Avanzada, o tal vez esté más adelante en este curso, gracias Platzi y gracias Psicóloga Valdés, un paso a la vez en este curso.

Perfecto, ha sido una primera clase estupenda, me intriga ya comenzar las demás clases.

No dejes que la ansiedad siga controlando tu vida […]
Me encantó ese mensaje al final. Pensaba en terminar el curso hoy, pero lo mejoraré un día a la vez.
¡Muchas gracias!

Me encanto el hecho de escucha su voz me da tranquilidad !!

Muy importante este tipo de cursos, la salud mental es fundamental para tener una mejor calidad de vida.

Lo importante que es la salud mental. Yo realmente buscaba un curso asi pero no sabia si estaba en Platzi, recien vi que hay un curso y lo voy a culminar con mucho entusiasmo.

Espero que Platzi traiga mas cursos asi para sus estudiantes porque la salud mental es muy muy importante.

Yo creo que he probado todas las meditaciones que existen pero como uno no lo sabe todo como decía Sócrates vamos a ver que aprendo hoy. Me encanta la psicología y la psiquiatría forense

Sin duda alguna Platzi piensa en nosotros y esto es una muestra de ello.
Amo Platzi 💚 💚 💚 💚 💚 💚

Fue algo horrible la primera vez que me dio un ataque de ansiedad muy intenso, sentí que me iba a dar un infarto. Este curso me servirá muchísimo 😄

Si no experimentara ansiedad…definitivamente sería más productiva, eficiente, podría escalar mi carrera profesional y mejoraría mi dinámica familiar y relación con mi pareja. Me siento cansada sin poder atender al 100 a mi bebé y el trabajo.

Saqué 52/ 15 = 3.4 puntos en el test, además de presentar los síntomas que indica la doctora.

Es muy tranquilizadora su voz ❤️

Uufff, estoy ansioso por empezar.

la verdad la ansiedad me acaba y toma toda mi vida y mis decisiones, quiero quitármelo de encima para avanzar

desde el año pasado estoy sintiendo altos niveles de ansiedad en especial al darme cuenta que no estoy donde quiero y deberia para mi bienestar y el de mi familia. tengo mucho miedo de no ser capaz de tener un mejor trabajo y pagar las deudas. gracias por este espacio!

Ahora veo que para un programador la salud mental es importante. Tener en mente los tiempos de entrega, la presión, el hecho de que es una carrera sin fondo y que nunca terminaras de dominar todas las tecnologías al 100% es agobiante. Este curso llega justo en el momento mas cercano a mis limites de ansiedad

Soy parte del #RetoManejoDeAnsiedadConPlatzi

Sufro de insomnio y estoy totalmente seguro de que es una mezcla de ansiedad, estrés y quizá depresión, ya he ido a recetarme y solo me mandan fármacos (cosa que no quiero), espero lograr buenos resultados de la mano de este curso y la prof. Evelina.
Me comprometo a llevar el curso adecuadamente y siguiendo las recomendaciones, lo que más anhelo es obtener resultados.
Gracias de nuevo por pensar en este tema. 😃

Hoy llegue a este curso por mera casualidad y es que ahora no me puedo concentrar en nada, mi trabajo el estudio, cualquier cosa que me siento a hacer la dejo sin terminar o sin siquiera empezar pero sabiendo que tengo que hacerlo o que quiero hacerlo. así que aquí voy. se que esto me va ayudar mucho. día 1.

Cuanto más nos conozcamos a nosotros mismos, más silencio habrá en nuestra mente y más sanos estaremos.
Estoy emocionado por aprender de este curso.

#NuncaParesDeAprender 😃

Es increible como todos hemos pasado por diferentes niveles de ansiedad a lo largo de nuestra vida, dice mucho sobre nuestra salud emocional.

De verdad necesitaba esto, muchas gracias Platzi ❤️

Gracias por este curso, realmente lo necesitaba.

Era necesario para mi y para muchos, gracias.

Ahora mismo la estoy pasando mal por este asunto que parece estarme robando parte de mis noches y de la tranquilidad diaria. De verdad, muchas gracias por este curso.

Últimamente he tenido mucha ansiedad, pensé que la estaba manejando bien, pero al parecer no y justo llega este curso, queda perfecto para mi y para muchas otras personas que experimentamos ataques de ansiedad, Platzi supera tanto mis expectativas, sin duda, es la mejor inversión en educación que he hecho.

Excelente, muchas gracias Platzi, este curso me cae a pelo, la salud mental es importante cuidarla, actualmente muchos sufrimos de manera invisible o sin darnos cuenta dejamos que la ansiedad y el estrés nos dominen, este curso nos ayudará muchísimo a seguir avanzando en nuestras rutas de aprendizaje. Adelante!!! Acepto el reto de 30 días!!