Curso de Manejo de Ansiedad con Terapify

Clases del Curso de Manejo de Ansiedad con Terapify

Instruido por:
Eve Valdes
Eve Valdes
Básico
4 horas de contenido
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Curso de Manejo de Ansiedad con Terapify

Curso de Manejo de Ansiedad con Terapify

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Contenido del Curso
Tutoriales de estudiantes
Preguntas de estudiantes

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Bienvenida

Te damos la bienvenida a este curso y cómo tomarlo

00:53 min

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¿Qué harías si no experimentaras ansiedad?

02:32 min

Reconociendo la ansiedad

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Día 1. ¿Qué es la ansiedad?

06:51 min

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Día 2. ¿Huir o pelear?

07:02 min

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Día 3. ¿Qué haces para aliviar la ansiedad?

05:40 min

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Día 4. Curiosidad vs ansiedad

11:25 min

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Día 5. Explorando tu ansiedad

14:04 min

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Día 6. Sé amable contigo mismo

06:27 min

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Día 7. Los mitos y realidades de la ansiedad

08:05 min

Toma el control de la ansiedad

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Día 8 ¿Qué detona la ansiedad?

06:47 min

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Día 9. Mindfulness y neuroplasticidad

07:23 min

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Día 10. El mal hábito de la preocupación

07:16 min

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Día 11. ¿Atormentado por los pensamientos?

07:25 min

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Día 12. ¿Cómo deshacerme de los pensamientos?

09:07 min

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Día 13. El jurado mental

07:29 min

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Día 14. Una mente entrenada es una mente feliz

06:06 min

Aprovecha la emoción

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Día 15 ¿Qué has dejado de vivir?

06:57 min

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Día 16. Emociones indispensables para tomar decisiones

07:34 min

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Día 17. Escucha tu emoción

06:41 min

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Día 18. El barómetro interior

07:46 min

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Día 19. Reconectando con mis emociones

10:44 min

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Día 20. Nuevos hábitos para manejar la ansiedad

08:34 min

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Día 21. Desenmascarando la ansiedad

06:20 min

Vive momento a momento

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Día 23. Afrontando lo desagradable y doloroso

05:51 min

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Día 24. Reconociendo lo agradable en mi vida

06:14 min

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Día 25. Sentir que no eres suficiente

04:53 min

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Día 26. La ansiedad provocada por las relaciones interpersonales

06:52 min

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Día 27. La incertidumbre

08:06 min

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Día 28. Viviendo con intencionalidad

05:35 min

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Día 29. Manteniendo la motivación

03:08 min

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Día 30. La ansiedad no controla mi vida

03:38 min

Conclusión

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Jesus Eloy Chávez Gonzalez
Jesus Eloy Chávez Gonzalez
Estudiante

También lo pregunto, donde se encuentra la práctica de la bondad?

Pero si no le han contestado a alguien de hace 4 meses jejeje, intentare preguntar al team platzi :3 corazón y comenta si quieres el archivo si lo consigo xD

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Jorge Fidel Zubieta Choque
Jorge Fidel Zubieta Choque
Estudiante
Captura de Pantalla 2021-07-19 a la(s) 16.33.46.png

Me aparce esta ventana y no es la primera vez! podrian subirlo en un audio en otro formato porfavor?

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Francisco Javier Leyva Durán
Francisco Javier Leyva Durán
Estudiante

Muy buen día, yo personalmente suelo evitar bastante los disgustos con las personas y aun mas con las personas que forman mi circulo cercano (Amigos, novia, familiares), a veces cuando suele ocurrir un disgusto entre estas personas me suelen afectar bastante en caso de que lo resuelva o no, me pasa que le suelo dar muchas vueltas además de desear que no hubiera pasado ese disgusto/conflicto (los conflicto generalmente no suelen ser cosas graves) ¿Me gustaría saber si esto es también un resultado de la ansiedad ?

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Mauricio Alejandro Gonzalez
Mauricio Alejandro Gonzalez
Estudiante

También lo pregunto, donde se encuentra la práctica de la bondad?

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Jorge Fidel Zubieta Choque
Jorge Fidel Zubieta Choque
Estudiante

aveces siento un picor en las cejas? es algo un pensamiento que no puedo idenfiticar. que pudo hacer?

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valeria Avila
valeria Avila
Estudiante

comer sin parar, se debe a la ansiedad?

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Edward Giraldo
Edward Giraldo
Estudiante

¿Es lo mismo una meditación antes de dormir que durante el día?, y si no es así, ¿que diferencia hay en relación a beneficios?
👾

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Nicolas Suarez Vasquez
Nicolas Suarez Vasquez
Estudiante

Si el pensamiento Se mantiene el Sentimiento por que no?

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Jocelyn Ramírez López
Jocelyn Ramírez López
Estudiante

Buenas tardes ¿Cuál creen que es la mejor hora del día para realizar nuestra práctica formal de mindfulness?

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Diana Lucía Martínez González
Diana Lucía Martínez González
Estudiante

Tengo trastorno de ansiedad y lo he somatizado con problemas digestivos. Debo comer despacio y esto me genera ansiedad. Está bien si escucho esta terapias mientras tomo el almuerzo?

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