Opiniones del Audiocurso de Higiene del Sueño para Dormir Mejor

Me encanta que hayan incorporado una temática cómo esta, tan importante para el bienestar de tod@s y lamentablemente habemos muchísimas personas con problemas de sueño

Buena profesora, con muy buen ritmo y tono, genial para un audiocurso. Buen contenido. Se basa en datos reales con estudios que lo respaldan.

Gran curso, me sirvieron los tips, ya que he notado que últimamente mi sueño no es reparador, por lo que al conocer está información me permitirá ponerla en práctica y revisar en unas semanas qué tanto me ha ayudado.

Amé el curso, a veces no le damos la importancia necesaria al descanso, sin pensar que de eso depende nuestro día a día, físicamente estaremos mejor, nuestro estado de ánimo será mejor, las personas a nuestro alrededor agradecerán que durmamos mejor. Y por favor apuesten por el buen colchón que se adecue a su necesidad de descanso.

Todo Platzinauta debería de tomar este curso 👏🏻👏🏻 Agradezco a la maestra por compartir su conocimiento.

brutal el curso

No pares de aprender!

Gracias Platzi por este curso! Muy bueno! (pero mejoren la metodología de las evaluaciones)

Un buen curso para aplicar en mi vida. Necesito descansar mejor con un buen sueño. ¡Gracias profe Andrea y equipo Platzi!

good

El sueño es vital. No lo subestimes. Te sentirás mejor, pensarás con más claridad y tendrás más energía si le das a tu cuerpo el descanso que necesita.

buen material

Excelent course, thanks

SUPER RECOMENDADO!!!

Dormir bien para estar al 100% y listo a la mañana siguiente

Excelente curso.

Bueno primero el conocer todo lo relacionado acerca del sueño, sobre la higiene, como debemos dormir, el aprender estrategias para la optimización del mismo, que pasa si dormimos mal; y sobretodo me encantaron los ejercicios practicos para relajarnos, tambien los ejercicios de imagenes guiadas que realmente y personalmente me ayudaron mucho y se volveran parte de mi rutina, muchas gracias por este curso que es genial👌

Genial! estos audiocursos estan muy buenos

Creo que en la actualidad necesitamos profundizar conscientemente cada uno de nosotros nuestros hábitos de sueño

Toda la información es muy relevante.

muy buen curso y al interactuar cada vez con mas pantallas es importante ser conscientes de la importancia del sueño en la salud .

Un curso donde se aprende muy bien el contenido, contenido atractivo y necesario, docente precisa y motivante, ahora al aprobarlo tengo conciencia de muchos aspectos en relación al contenido y objetivo del curso. Gracias Platzi

Excelente para entender mejor los procesos y efectos del sueño adecuado y correcto.

La informacion de que tan importante es dormir y como nos beneficia si lo hacemos bien y como nos puede perjudicar sino. Me encantaron los ejercicios.

¡Soñaba con un curso así! 10/10

Me sirvio mucho para relajarme y aprender la importancia de un descanso adeucado. :)

Aprendí sobre los ciclos del sueño la importancia de tener un sueño reparador

un excelente curso, la docente explica muy bien la parte teórica, después da las recomendaciones y por ultimo me gustaron los ejercicios

Aprendí mucho sobre las características y aspectos más importantes del sueño para aplicarlo a mi cotidianidad y tener así un mayor bienestar

Buen curso.