Opiniones del Audiocurso de Higiene del Sueño para Dormir Mejor

Me encanta que hayan incorporado una temática cómo esta, tan importante para el bienestar de tod@s y lamentablemente habemos muchísimas personas con problemas de sueño

Buena profesora, con muy buen ritmo y tono, genial para un audiocurso. Buen contenido. Se basa en datos reales con estudios que lo respaldan.

Gran curso, me sirvieron los tips, ya que he notado que últimamente mi sueño no es reparador, por lo que al conocer está información me permitirá ponerla en práctica y revisar en unas semanas qué tanto me ha ayudado.

Amé el curso, a veces no le damos la importancia necesaria al descanso, sin pensar que de eso depende nuestro día a día, físicamente estaremos mejor, nuestro estado de ánimo será mejor, las personas a nuestro alrededor agradecerán que durmamos mejor. Y por favor apuesten por el buen colchón que se adecue a su necesidad de descanso.

Todo Platzinauta debería de tomar este curso 👏🏻👏🏻 Agradezco a la maestra por compartir su conocimiento.

Es útil este conocimiento para todos

muy buen curso

Excelente curso!

Como siempre digo,, creemos saber mucho de cosas "simples" hasta que viene una formación de este tipo y nos desmiente totalmente. Gracias.

EXCELENTE

Me parece muy buen audiolibro, lo estoy colocando en practica y llama la atención en muchos malos hábitos al dormir.

Sin duda me ayudara a tener mejor calidad del sueño

Gran curso y muy valioso.

excelente contenido y la maestra mantiene la atención en todo momento

great! UPS!!!

Dormir bien es fundamental para una buena salud física y mental

me gusto mucho las actividades

brutal el curso

La Salud no es carencia de enfermedad.

No sabia la importancia de poder descansar efectivamente, curso recomendado para mayor productividad y rendimiento 1.000% recomendado. Muchas gracias #TeamPlatzi 💚

Maravilloso curso!

Un día productivo es precedido por 7 a 9 horas de sueño.

No solo te brinda información sobre la higiene del sueño, también brinda excelentes herramientas para mejorar y conciliar el sueño.

El sueño es vital. No lo subestimes. Te sentirás mejor, pensarás con más claridad y tendrás más energía si le das a tu cuerpo el descanso que necesita.

Excelente.

SUPER RECOMENDADO!!!

Dormir bien para estar al 100% y listo a la mañana siguiente

Estudiar requiere descanso con inteligencia, aprovechando este conocimiento

Muy buenas recomendaciones y datos a tener en cuenta; esto para sensibilizarnos de la importancia de adoptar progresivamente hábitos positivos de higiene del sueño para mejorar nuestra salud en todas las áreas.

Todo ayuda sobretodo a mi q trabajo en turnos nocturnos, muchas gracias.