Opiniones del Audiocurso de Higiene del Sueño para Dormir Mejor

EXCELENTE. MUCHAS GRACIAS

Curso para realizar en una semana, especial para realizar los ejercicios, y auto examinarse, con los resultados.

excelente

¡Soñaba con un curso así! 10/10

Excelente audiocurso, que bueno tener esta información y hasta ejercicios prácticos, uno puede dejar de programar, de diseñar, de trabajar, pero nunca de dormir y un curso como estos, de verdad que se aplicaría todos los días de la vida. La profe como siempre maravillosa.

Aprendí sobre los ciclos del sueño la importancia de tener un sueño reparador

Es un curso muy informativo, muy bien explicado.

lo mejor de este curso es darse cuenta que el sueño es un factor determinante en nuestra salud y dia a dia, tanto para estar alertas como para poder recibir de buena manera los conocimientos e informacion que se nos presente.

aprender como funciona el sueño y todas las implicaciones que tiene no tener un buen descanso todos los días que afecta a corto y largo plazo.

un excelente curso, la docente explica muy bien la parte teórica, después da las recomendaciones y por ultimo me gustaron los ejercicios

Excelente curso, gracias por estos cursos para mejorar y optimizar nuestro rendimientos, no solo a nivel profesional si no personal también, gracias.

Lo mejor de este curso fue conocer el impacto del sueño en la salud y aprender estrategias para dormir mejor

buen curso y Andrea es muy buena profesora, clara y concreta en su exposición. #NeverStopLearning 🚀

Excelente curso

Excelente curso para ponerlo en practica

buen curso para tener buenos hábitos de sueño

Excelente curso para entender la importancia del sueño.

Me encantó porque pude descubrir herramientas que puedo utilizar yo y que puedo motivar a que utilice mi equipo para dormir mejor, elevar su productividad y sobretodo mejorar su calidad de vida.

Gracias por el aprendizaje. Ya estoy poniendo en práctica algunas de las recomendaciones e incorporando nuevos hábitos en la higiene del sueño y el cambio y mejoría en el descanso son inmediatos.

Muy interesante el curso, muy Buena informacion. Gracias Platzi.

La higiene del sueño es fundamental para la salud y el rendimiento laboral

Aprender que es el sueño, los ciclos y la importancia del mismo para obtener buena salud y mejorar el aprendimiento.

Maravilloso, siempre he tenido problemas para dormir y cada año me pesa más, este curso me ha parecido maravilloso.

Me gusto que fuera en formato de audio.

Guía profunda sobre lo que realmente no te deja dormir y las consecuencias que acarrea. Un must si desean mejorar su descanso.

A mimir :v

Tratare de no usar dispositivos electrónicos minimo una hora antes de dormir y tratare de tomar siesta de 15 minutos para reiniciar mis actividades

Ponerlo en practica me ha ayudado con el insomnio!!!

Me gusta el formato de audio curso

Excelente curso, volveré a él para los ejercicios finales. Gracias Platzi por pensar en mejorar nuestros habitos!