Opiniones del Audiocurso de Higiene del Sueño para Dormir Mejor

Lo acertada de la información y lo útil porque no aprenderemos ni seremos productivos sino regulamos y mejoramos nuestro sueño.

Excelente

Aprendi muchas cosas nuevas. Lo recomiendo ampliamente.

Curso interesante, las clases finales son una joya para relajarte antes de dormir (intencionalmente se plantaron así las clases).

execelente curso

A excepción de un caso subjetivo cada clase no tiene desperdicio Basada en datos

me ayudo y me hizo darme cuenta de que mi higiene del suelo no es muy buena que digamos jajajaja estoy tratando de mejor en ese aspecto y muchos mas

Curso importantísimo para todo estudiante.

Muy buen curso

Es saludable conocer acerca de la higiene del sueño.

La importancia de dormir bien.

me gustó el curso por qué me enseñó la importancia de tener un descanso reparador para poder ser productiva.

Un curso ameno pero súper importante para los tiempos de hoy en día, en donde el exceso de "productividad" nos hace olvidarnos de descansar correctamente.

excelente curso

El curso es una guía perfecta para conocer más sobre los ciclos de sueño y como mejorarlos

excelente contenido recomiendo mucho este curso me ayudó bastante para un descanso óptimo

Mil gracias Profe Andrea :)

N/A

Es muy concreto en las explicaciones y luego en los consejos. Es la mejor síntesis de este tópico que he visto. Llevo años recabando este tipo de información y aún así aprendí muchas cosas nuevas.

Muy bien curso, la verdad fue un piedrazo en mi cabeza del bueno; ya que me ayudo a identificar la importancia de llevar un buena salud del sueño y todas las repercuciones que conlleva en nuestro bienestar . la vedad un curso recomendado

un curso que todos nesecitamos.

En este curso aprendí la importancia de tener un descanso reparador (ya que "corremos el riesgo de morir antes por dejar de dormir que por dejar de comer") ; así como técnicas y consejos para lograr una excelente higiene del sueño. Gracias profe Andrea, gracias Platzi. : )

una buena forma de adquirir conciencia sobre el sueño

Excelente contenido

Excelente curso, recomendado 100%. Dormir y descansar las horas que se necesita tiene demasiados beneficios, dado a que además tiene efectos en nuestra alimentación, ánimo mejora la salud en varios aspectos... esto debería ser enseñado desde pequeños o quizás no le damos la importancia que se debe, sólo lo notamos cuando nos vemos afectados con las consecuencia. Muchas gracias!

Muy buena temática

Es muy interesante aprender sobre éstos temas, son de gran ayuda personal.

Muy fundamental para los compañeros que trabajaban a doble turno.

excelente curso

Muchas gracias por los tips... en un mes regresaré por acá a ver que tal me ha funcionado todo... Mil gracias.