Opiniones del Audiocurso de Higiene del Sueño para Dormir Mejor

No sabia la importancia de poder descansar efectivamente, curso recomendado para mayor productividad y rendimiento 1.000% recomendado. Muchas gracias #TeamPlatzi 💚

Excelente aprendizaje

Gracias Platzi por este curso! Muy bueno! (pero mejoren la metodología de las evaluaciones)

No solo te brinda información sobre la higiene del sueño, también brinda excelentes herramientas para mejorar y conciliar el sueño.

good

buen material

Excelente.

SUPER RECOMENDADO!!!

Dormir bien para estar al 100% y listo a la mañana siguiente

Excelente curso.

Estudiar requiere descanso con inteligencia, aprovechando este conocimiento

Genial! estos audiocursos estan muy buenos

Interesantes recomendaciones para asegurar una mejor calidad de vida

Todo ayuda sobretodo a mi q trabajo en turnos nocturnos, muchas gracias.

No prestamos atención cual es importante el sueño hasta que nos sucede, mi esposo duro 15 dias sin dormir y no sabes como se enfermo, ademas de esto para los médicos esto no es una urgencia

Parece un curso normal, pero creo que si todos le diéramos el valor que merece al sueño tendríamos una vida plena y un rendimiento profesional óptimo.

muy buen curso y al interactuar cada vez con mas pantallas es importante ser conscientes de la importancia del sueño en la salud .

Un curso donde se aprende muy bien el contenido, contenido atractivo y necesario, docente precisa y motivante, ahora al aprobarlo tengo conciencia de muchos aspectos en relación al contenido y objetivo del curso. Gracias Platzi

🚀 #NuncaParesDeAprender 🚀 Excelente audiocurso de auto reflexión sobre La Higiene del Sueño para Dormir Mejor con la finalidad de mejorar los hábitos de sueño y lograr un descanso reparador, necesario para una buena salud física y mental. Conocí la neurociencia del sueño para entender por qué necesito dormir bien y cómo puedo lograrlo en mi vida. ¡El mejor día para empezar es hoy, nunca paremos de aprender e ir tras de nuestras metas, nuevos hábitos positivos y no más excusas! 🏆 Muchas gracias a Andrea Alessio y al equipo Platzi 👏 ¡Dios los continúe bendiciendo! 🚀

Me encantó este curso y sobre todo aprender a aplicar estrategias para optimizar el sueño.

excelente

Me sirvio mucho para relajarme y aprender la importancia de un descanso adeucado. :)

Aprendí sobre los ciclos del sueño la importancia de tener un sueño reparador

Me encanto el contenido del curso, te permite mejorar en un aspecto importantísimo de tu vida, así como entender nuestras fases de sueño y vigilia, mejorando la salud y productividad.

un excelente curso, la docente explica muy bien la parte teórica, después da las recomendaciones y por ultimo me gustaron los ejercicios

Lo mejor de este curso fue conocer el impacto del sueño en la salud y aprender estrategias para dormir mejor

Excelente curso, muchos tips, consejos y comentarios q me fueron muy útiles.

Me agrado mucho la voz de la docente

buen curso para tener buenos hábitos de sueño

Excelente curso para entender la importancia del sueño.