Opiniones del Audiocurso de Higiene del Sueño para Dormir Mejor

Gracias por el aprendizaje. Ya estoy poniendo en práctica algunas de las recomendaciones e incorporando nuevos hábitos en la higiene del sueño y el cambio y mejoría en el descanso son inmediatos.

Es un curso que se preocupa por la salud de las personas

La higiene del sueño es fundamental para la salud y el rendimiento laboral

Maravilloso, siempre he tenido problemas para dormir y cada año me pesa más, este curso me ha parecido maravilloso.

Lo mejor es la explicación del los procesos que ocurren en nuestros cerebro y cuerpo durante la etapa de sueño. También, las estrategias de higiene del sueño serán de mucha ayuda para la mayoría de las personas.

Me gusto que fuera en formato de audio.

Este curso es de mucho valor ya que es algo fuera de lo comun y se preocupa por nuestro bienestar. Me encantó

Una buena guía para un sueño y descanso saludable.

Excelente docente

No tenía idea del daño que me hacía a mí misma al no dormir correctamente Este curso me dio consciencia para bisarme durmiendo

Excelente curso

A mimir :v

Buen contenido

Sumamente útil, informativo y práctico. Genial el tema y como logró compactarse en un curso tanta información relevante.

Buen comer y tener higiene del sueño es importante para los que estudiantes, no hay que que descuidarnos.

Tratare de no usar dispositivos electrónicos minimo una hora antes de dormir y tratare de tomar siesta de 15 minutos para reiniciar mis actividades

Importancia del sueño

Me gusta el formato de audio curso

Muy buena información, espero poder ponerlo en practica poco a poco

Excelente curso, volveré a él para los ejercicios finales. Gracias Platzi por pensar en mejorar nuestros habitos!

Pocas veces se le da importancia al sueño... espero más de este tipo de cursos :D

Excelente curso.

bien

Lo acertada de la información y lo útil porque no aprenderemos ni seremos productivos sino regulamos y mejoramos nuestro sueño.

Excelente curso. Muy útil!!

Excelente curso, la profesora es de lo mejor de Platzi

Ya he tomado cursos con esta profesora, muy excelente la forma en que explica los temas relacionados

Aprendi muchas cosas nuevas. Lo recomiendo ampliamente.

Curso interesante, las clases finales son una joya para relajarte antes de dormir (intencionalmente se plantaron así las clases).

Los ejercicios para dormir me parecieron fabulosos