Opiniones del Audiocurso de Higiene del Sueño para Dormir Mejor

Excelente curso. Muy útil!!

Aprendi muchas cosas nuevas. Lo recomiendo ampliamente.

Durante los ejercicios, me quedé dormido. Lo que demuestra que son efectivos jaja

Los ejercicios para dormir me parecieron fabulosos

Despues de terminar el curso a dormir

Gran curso

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Buen curso para ser conscientes de la importancia de dormir bien y cuidar de nuestro sueño que es reparador.

gracias

Es saludable conocer acerca de la higiene del sueño.

La importancia de dormir bien.

muy bueno

Aprendizaje escencial para la salud

Excelente explicación. Aporta recomendaciones vitales...

excelentes ejercicios de relajación

iré a casa y cambiaré mi vida

este tema es de gran importancia y enseñan hábitos de buena higiene del sueño

La higiene del sueño es muy importante y se que a todos les puede ayudar de alguna forma este curso. Se los recomiendo mucho.

Comprender que un buen descanso es primordial para lograr nuestros objetivos de una manera inteligente y optima.

Muy buen curso. Lo recomiendo para quienes tengan problemas al dormir o con su sueño.

un curso que todos nesecitamos.

Consejos utiles

En este curso aprendí la importancia de tener un descanso reparador (ya que "corremos el riesgo de morir antes por dejar de dormir que por dejar de comer") ; así como técnicas y consejos para lograr una excelente higiene del sueño. Gracias profe Andrea, gracias Platzi. : )

una buena forma de adquirir conciencia sobre el sueño

Excelente contenido

Excelente curso, recomendado 100%. Dormir y descansar las horas que se necesita tiene demasiados beneficios, dado a que además tiene efectos en nuestra alimentación, ánimo mejora la salud en varios aspectos... esto debería ser enseñado desde pequeños o quizás no le damos la importancia que se debe, sólo lo notamos cuando nos vemos afectados con las consecuencia. Muchas gracias!

excelente curso

Muchas gracias por los tips... en un mes regresaré por acá a ver que tal me ha funcionado todo... Mil gracias.

Lo que más me gustó fueron las técnicas de relajamiento que sirven para situaciones ajenas al sueño, otro punto que sobre es la concientización de la importancia del sueño para la salud.

Excelente contenido