Opiniones del Audiocurso de Higiene del Sueño para Dormir Mejor

Excelente el curso!!!

La profesora explico muy bien su curso, recomendable tienes problemas de sueño, te da buenos consejos y tiene meditación guiada

brutal el curso

Excelente aprendizaje

Maravilloso curso!

Un día productivo es precedido por 7 a 9 horas de sueño.

No solo te brinda información sobre la higiene del sueño, también brinda excelentes herramientas para mejorar y conciliar el sueño.

Excelent course, thanks

Excelente contenido

SUPER RECOMENDADO!!!

Muy buenas recomendaciones y datos a tener en cuenta; esto para sensibilizarnos de la importancia de adoptar progresivamente hábitos positivos de higiene del sueño para mejorar nuestra salud en todas las áreas.

Todo ayuda sobretodo a mi q trabajo en turnos nocturnos, muchas gracias.

No prestamos atención cual es importante el sueño hasta que nos sucede, mi esposo duro 15 dias sin dormir y no sabes como se enfermo, ademas de esto para los médicos esto no es una urgencia

Parece un curso normal, pero creo que si todos le diéramos el valor que merece al sueño tendríamos una vida plena y un rendimiento profesional óptimo.

Es importante conocer lo necesario que es el sueño para desempeñarnos mejor

Toda la información es muy relevante.

un gran curso para todos los que estudiamos y trabajamos y somos emprendedores

Me gustó mucho el curso

🚀 #NuncaParesDeAprender 🚀 Excelente audiocurso de auto reflexión sobre La Higiene del Sueño para Dormir Mejor con la finalidad de mejorar los hábitos de sueño y lograr un descanso reparador, necesario para una buena salud física y mental. Conocí la neurociencia del sueño para entender por qué necesito dormir bien y cómo puedo lograrlo en mi vida. ¡El mejor día para empezar es hoy, nunca paremos de aprender e ir tras de nuestras metas, nuevos hábitos positivos y no más excusas! 🏆 Muchas gracias a Andrea Alessio y al equipo Platzi 👏 ¡Dios los continúe bendiciendo! 🚀

Excelente para entender mejor los procesos y efectos del sueño adecuado y correcto.

¡Soñaba con un curso así! 10/10

aprender como funciona el sueño y todas las implicaciones que tiene no tener un buen descanso todos los días que afecta a corto y largo plazo.

Excelente curso para ponerlo en practica

Excelente curso para entender la importancia del sueño.

Gracias por el aprendizaje. Ya estoy poniendo en práctica algunas de las recomendaciones e incorporando nuevos hábitos en la higiene del sueño y el cambio y mejoría en el descanso son inmediatos.

Lo mejor es la explicación del los procesos que ocurren en nuestros cerebro y cuerpo durante la etapa de sueño. También, las estrategias de higiene del sueño serán de mucha ayuda para la mayoría de las personas.

La importancia del descanso debe de tomarse en cuenta.

Excelente docente

Guía profunda sobre lo que realmente no te deja dormir y las consecuencias que acarrea. Un must si desean mejorar su descanso.

Buen contenido