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Opiniones
básico
Acceso exclusivo de Platzi Expert
Mejora tus hábitos de sueño aprendiendo sobre higiene y técnicas efectivas para descansar mejor. Establece rutinas, entiende las fases del sueño y descubre ejercicios prácticos que potencian tu descanso y bienestar diario.
Andrea Alessio
HRBP para empresas de América Latina en Institute Of Neurocoaching
Puedo decir que lo que más me gustó de este curso fue la cantidad de información útil y práctica que se proporcionó. Antes de tomar el curso, no estaba muy consciente de cómo el sueño afectaba mi salud en general.
Esta interesante para ser más consciente de los malos hábitos que tenemos que pueden estar afectando nuestro sueño
Excelente contenido
Good
Ejercicios y luz azul.
un excelente curso para mejorar la calidad de vida y vivir mejor!!
Excelente contenido, son justamente los cursos complementarios que necesitamos los que debemos trabajar y estudiar al mismo tiempo.
Aprendi muchisimo ! muchas gracias !
Me gusto mucho este curso, debemos ponerlo en práctica
Excelente curso, con informacion muyy relevante sobre algo que todos deberiamos saber
Excelente Curso
:)
Buen curso!!
excelente curso, muy buenas practicas y consejos que nos ayudaran a descansar mejor, esta profe no tiene curso malo.
Excelente introducción y buenos consejos para mejorar el sueno
gran curso, empezaré a aplicar todos estos factores para tener una vida más saludable, gracias!!
Tiene definiciones y herramientas útiles para crear hábitos saludables relacionados al sueño.
La importancia del sueño de calidad en la vida y la salud
ESTAN MUY BUENOS LOS EJERCICIOS Y LA IMPORTANCIA QUE LE DAN A RECONOCER EL SUEÑO COMO ELEMENTO FUNDAMENTAL PARA UNA ACTIVIDAD OPTIMA EN LOS TIEMPOS DE VIGILIA
Me gustó aprender sobre el funcionamiento del cerebro y distintos temas de salud relacionados al sueño y descanso que desconocía
Es un curso con información reveladora sobre la importancia del sueño en nuestras vidas, aunque me habría gustado se lanzara en formato visual. Me encantaron los ejercicios de relajación, los practicaré frecuentemente. Creo sinceramente que Platzi debería tener una serie dentro de su podcast enfocado a meditación y mindfulness con este tipo de ejercicios. Estoy seguro que nos ayudaría muchísimo.
Este curso brinda suficientes herramientas para conseguir el objetivo de un descanso reparador. Este curso lo deberían tomar todos en la comunidad de Platzi, pues puede significar una mejora absoluta en el bienestar y calidad de vida
a pesar de ser un audio curso, el contenido fue muy completo.
Un curso excelente para dormir mejor e inspirador para no parar de aprender, muchas gracias.
Muy buen curso y bastante rico en contenido que te ayudara a superar tus dificultades a la hora de dormir. Me gustaría que actualizaran la pestaña de Resumen de las diferentes clases, me ayuda cuando estoy tomando apuntes
Información muy útil sobre técnicas para mejorar nuestro sueño y con eso nuestro bienestar
Muy bueno
Qué es conciso en cuanto a la información que provee, además la práctica de meditación sacada de Healthy Minds es provechosa
Un curso que uno pensaría que no es necesario, pero el sueño es fundamental en la salud y cumple un rol fundamental en nuestro desempeño y estado en general. El curso presenta una guía de cómo entender el sueño, porqué es necesario no descuidar este aspecto, y ejercicios y recomendaciones para tener una mejor higiene del sueño.
Darse cuenta de muchos malos hábitos que uno tiene anted de dormir, por que importante tomar conciencia de ello, asi mismo, conocer buenos hábitos y la importancia de un buen sueño.
