Opiniones del Audiocurso de Higiene del Sueño para Dormir Mejor

Excelente curso, recomendado 100%. Dormir y descansar las horas que se necesita tiene demasiados beneficios, dado a que además tiene efectos en nuestra alimentación, ánimo mejora la salud en varios aspectos... esto debería ser enseñado desde pequeños o quizás no le damos la importancia que se debe, sólo lo notamos cuando nos vemos afectados con las consecuencia. Muchas gracias!

Me gusto mucho ! Es importante dormir bien para vivir mejor

Muy buena temática

Es muy interesante aprender sobre éstos temas, son de gran ayuda personal.

excelente curso

n

A mimir, two mimir!

Esta interesante para ser más consciente de los malos hábitos que tenemos que pueden estar afectando nuestro sueño

Busco dormir mejor, y este curso da demasiados recursos e información importante para lograrlo y entender el proceso.

Good

Lo útil que puede ser para el día a día

Ejercicios y luz azul.

Me ayudo a derumbar muchos mitos acerca del descanso y lo importante que es para nuestra vida. Cuando descansas puedes aprender y bajar de peso. Muchas gracias

Excelente curso

Excelente!

Aprender a dormir correctamente! Yo pensaba que algo que se tiene toda la vida haciendo ya uno sería experto pero me doy cuenta que siempre hay una forma correcta de hacer las cosas y todo se puede mejorar!

Un excelente audiocurso, aprendí muchas cosas valiosas.

excelente curso y los ejercicios de meditacion muy buenos

Aprendi muchisimo ! muchas gracias !

Me gusto mucho este curso, debemos ponerlo en práctica

:)

Muy útil.

excelente curso, muy buenas practicas y consejos que nos ayudaran a descansar mejor, esta profe no tiene curso malo.

Excelente introducción y buenos consejos para mejorar el sueno

gran curso, empezaré a aplicar todos estos factores para tener una vida más saludable, gracias!!

Muy buen curso y bastante rico en contenido que te ayudara a superar tus dificultades a la hora de dormir. Me gustaría que actualizaran la pestaña de Resumen de las diferentes clases, me ayuda cuando estoy tomando apuntes

Información muy útil sobre técnicas para mejorar nuestro sueño y con eso nuestro bienestar

Me gustó aprender sobre el funcionamiento del cerebro y distintos temas de salud relacionados al sueño y descanso que desconocía

Es un curso con información reveladora sobre la importancia del sueño en nuestras vidas, aunque me habría gustado se lanzara en formato visual. Me encantaron los ejercicios de relajación, los practicaré frecuentemente. Creo sinceramente que Platzi debería tener una serie dentro de su podcast enfocado a meditación y mindfulness con este tipo de ejercicios. Estoy seguro que nos ayudaría muchísimo.

Muy bueno