Opiniones del Audiocurso de Higiene del Sueño para Dormir Mejor

excelente curso

excelentes ejercicios de relajación

un curso muy util.

iré a casa y cambiaré mi vida

este tema es de gran importancia y enseñan hábitos de buena higiene del sueño

La higiene del sueño es muy importante y se que a todos les puede ayudar de alguna forma este curso. Se los recomiendo mucho.

Comprender que un buen descanso es primordial para lograr nuestros objetivos de una manera inteligente y optima.

Es muy concreto en las explicaciones y luego en los consejos. Es la mejor síntesis de este tópico que he visto. Llevo años recabando este tipo de información y aún así aprendí muchas cosas nuevas.

A dormir!!! muy buena explicación

Realmente no sabia que contábamos con ritmos circadianas que regulan la vigía y el sueño , me agrada aprender nuevos hábitos del sueño para llevar un ritmo de vida y saludable , quiero seguir practicante los habitos del sueño y enseñarlos a personas cercanas a mi..mil gracias por este curso

Muy bien curso, la verdad fue un piedrazo en mi cabeza del bueno; ya que me ayudo a identificar la importancia de llevar un buena salud del sueño y todas las repercuciones que conlleva en nuestro bienestar . la vedad un curso recomendado

un curso que todos nesecitamos.

En este curso aprendí la importancia de tener un descanso reparador (ya que "corremos el riesgo de morir antes por dejar de dormir que por dejar de comer") ; así como técnicas y consejos para lograr una excelente higiene del sueño. Gracias profe Andrea, gracias Platzi. : )

una buena forma de adquirir conciencia sobre el sueño

Me encantó ahora a dormir jaja 😂

Me gusto mucho ! Es importante dormir bien para vivir mejor

Lo que más me gustó fueron las técnicas de relajamiento que sirven para situaciones ajenas al sueño, otro punto que sobre es la concientización de la importancia del sueño para la salud.

Excelente audiocurso

Puedo decir que lo que más me gustó de este curso fue la cantidad de información útil y práctica que se proporcionó. Antes de tomar el curso, no estaba muy consciente de cómo el sueño afectaba mi salud en general.

Técnicas muy interesantes y efectivas... Además la información brindada es de suma importancia.

Bueno, ahora a poner en práctica lo aprendido y tener sueños reparadores de ahora en adelante! Muchas veces las personas no somos conscientes de lo crucial de una necesidad tan básica pero tan importante para nuestra salud física, mental y estilo de vida, y que la gran mayoría de las veces no le damos su justo valor. Muy agradecido con la profe Andrea y el team Platzi por este curso! Deberian continuar con cursos asi.

Muy buen curso para darle prioridad al sueño en nuestra vida.

Busco dormir mejor, y este curso da demasiados recursos e información importante para lograrlo y entender el proceso.

Me gusto mucho el curso ayuda a concientizar sobre la importancia de dormir bien y como ayudar a lograrlo

Good

Excelente audiocurso

Ejercicios y luz azul.

excelente curso y los ejercicios de meditacion muy buenos

Aprendi muchisimo ! muchas gracias !

Me gusto mucho este curso, debemos ponerlo en práctica