Comprende la frustración identificando sus causas y emociones como la ansiedad y el enojo mediante técnicas de neurociencia. Usa herramientas prácticas como mindfulness y creatividad para gestionarla, mejorando tu bienestar personal.
Andrea Alessio
HRBP para empresas de América Latina en Institute Of Neurocoaching
Excelente curso, voy iniciando con una startup además de un proyecto freelance y mi trabajo regular. ¡Estaba que ya no podía con tanto! Pero este curso me ha ayudado a entender muchas cosas para mejorar y cumplir mis metas. No dejar que el berrinche gane jajaja
Un curso EXCELENTE en todo el sentido de la palabra, a nivel de contenido y la profesora es una maravilla. Sé que Platzi tiene un muy buen estándar de calidad y eso me encanta, por eso, así mismo exijo tanto, porque sé que si pueden hacer cursos como este, pueden mejorar algunos regulares. Muchas gracias por pensar en estos temas. La profesora es una maravilla, ¡cuánta disposición para enseñar! y la entrega se nota, desde su lenguaje corporal, voz y un detalle no menor, los recursos como workbook, guías y presentación en específico con ella, muy pulidos. Mis más sinceras felicitaciones.
bueno
MUY GRÁFICA Y CLARA PARA EXPLICAR, ADEMÁS ES SUPER LÚDICA QUE AYUDA A MANETNER LA CONCENTRACIÓN EN EL CURSO COMPLETO
Una genia total la profesora Andrea. :)
Me encanto, darle prioridad a nuestro bienestar emocional es esencial, muy buena profesora, didacta y las clases entretenidas. Personalmente me ayudo mucho a mejorar con mi problema y como persona, lo recomiendo mucho a cualquier puesto que todos debemos de entrenar nuestra inteligencia emocional.
Debido a la pandemia desarrollé frustración y ansiedad y gracias a este curso logré obtener herramientas para poder sobrellevar y no dejar que la frustración afecte en gran medida mi estudio y mi trabajo.
Gracias profesora Andrea Alessio. El curso me permitió conocer diferentes técnicas para el manejo de la frustración.
muy bueno!
Excelente profesora y excelente contenido, en lo personal me encanta la parte de neurociencia. El curso es perfecto para aquellos que desean autoconocerse y entender que pasa dentro de uno mismo
El aprender a identificar lo que nos frustra nos permite evolucionar...
Alinear expectativas y entender los errores. Desarrollar habilidades de inteligencia emocional. Comprender las emociones relacionadas con la frustración. Manejar la frustración.
Es bueno porque te permite discernir el por qué y cómo administrar los procesos de frustración para que aprendas a mejorar tus emociones y tu productividad
El desarrollo del curso fue excelente, dado que nos fue llevando de a poco a conocer las variables que intervienen en la frustración, permitiéndonos reflexionar al respecto, y luego brindándonos estrategias para superar la misma, o por lo menos hacerla mas llevadera. Muchas gracias!!
A entender como manejar la frustración en la sistuaciones que se presentan.
fue frustrate pero positivo
Tiene varios ejercicios que te ayudan a conocerte mejor. Lo recomiendo, ya que tiene materiales adicionales.
Es muy importante manejar la frustración ya que forma parte de la vida cotidiana, la aplicación de estas estrategias serán de gran utilidad
excelente
De manera clara, da explicación a la frustración y todos los elementos involucrados.
Ayuda en abrir el panorama de como entender gestionar las emociones,y con ello, manejar mejos la frustracion antes ciertas situaciones.
Comprende la frustración identificando sus causas y emociones como la ansiedad y el enojo mediante técnicas de neurociencia. Usa herramientas prácticas como mindfulness y creatividad para gestionarla,
Ame este curso, me deja con muchas tareas pendientes que me encantara repetir una y otra vez.
Excelente curso, cubrio todas mis expectativas, felicidades maestra
Lo más importante que aprendí sobre la frustración es que rara vez se trata de la dificultad de la tarea en sí, sino de la brecha entre la expectativa y la realidad. Cuando me siento frustrada, es un indicador de que mis expectativas ( sobre lo rápido que debería lograr algo, lo fácil que debería ser, o el resultado que debería obtener) no se están alineando con lo que realmente está sucediendo. La clave no es "eliminar " la frustración, sino ajustar la expectativa. Al aceptar el proceso y la posibilidad de que las cosas tomen más tiempo o sean más difíciles de lo planeado, la frustración se transforma en un catalizador para la adaptación y el aprendizaje, en lugar de ser un obstáculo paralizante.
OK
Buen curso, pero poco tiempo para hacer el examen. Me gustó mucho la energía de la profesora
Excelente curso!
Muy interesante el curso, recomendado al 100%
Conocer como funciona nuestro cerebro en el caso de la frustración. Excelente curso.
