Andrea Alessio
Curso de Manejo de la Frustración

Opiniones del Curso de Manejo de la Frustración

Comprende la frustración identificando sus causas y emociones como la ansiedad y el enojo mediante técnicas de neurociencia. Usa herramientas prácticas como mindfulness y creatividad para gestionarla, mejorando tu bienestar personal.

Avatar Gabriel Obregón

Gabriel Obregón

@gabriel3001

En este curso aprenderás que la frustración es algo que no podemos evitar. Lo importante es aprender a controlarla para usarla a nuestro favor.

Avatar Dayan Ramirez

Dayan Ramirez

@dayanramirez

Un curso con una profe con mucha energía. me encantó!

Avatar REIVERF GUARAPANE

REIVERF GUARAPANE

@Reiverf

Excelente curso

Avatar Inés María Marrero Alvarado

Inés María Marrero Alvarado

@inesmarrero98

Todos sus cursos que he tomado, son realmente buenos

Avatar Lilia Lastra Olaya

Lilia Lastra Olaya

@lilia_lastra

Excelente espacio para la reflexion.

Avatar Reinaldo Mendoza

Reinaldo Mendoza

@ReymaR

Que buena actitud de la profe, ademas la forma en la que abordo los temas me parecio mas "practicable" que otros cursos

Avatar Jacqueline Leon Hernandez

Jacqueline Leon Hernandez

@jacqueline.leon

Tener conocimiento para identificar mis emociones y comenzar a sacar lo mejor de ellas.

Avatar Aldo Omar Pereira Alcaraz

Aldo Omar Pereira Alcaraz

@aldopereira

La instructora hace simple lo complejo gracias a el dominio del tema.

Avatar Camilo Rengifo

Camilo Rengifo

@camilo.rengifo

Me gustó mucho la energía de Andrea y la forma de explicar un tema esencial en tiempo modernos.

Avatar Abel da Cunha

Abel da Cunha

@fitodac

Me encantó el curso, es de mis 2 favoritos de esta carrera.

Avatar Giovana Elizabeth Quiñones Francia

Giovana Elizabeth Quiñones Francia

@giovana.quinones

muy interesante la información, ayuda a entender más el funcionamiento de nuestros sentimientos ante situaciones frustrantes y de esta manera poder sobrellevar mejor las situaciones.

Avatar leidy yohana Narvaez Zambrano

leidy yohana Narvaez Zambrano

@leidyjohanna0501

Muy buen curso me ayudo muchisímo en muchos temas.

Avatar Dalila Fragoso Tejas

Dalila Fragoso Tejas

@dalila_f

La frustración es un sentimiento complejo, donde intervienen muchas variables. Lo primero es conocernos, luego identificar claramente cuales son los elementos o acciones, o eventos que nos producen frustración, así reconocer las emociones que nos provocan y llamarlas por su nombre, para poder enfrentarlas. Tener un plan de acción para disminuir esos sentimientos, hacer uso de varias herramientas tanto internas como externas. En fin, esto es sólo el principio, ahora que ya finalizó el curso, viene lo bueno, a poner en práctica lo aprendido en la vida real. Es como aprender a manejar un carro estandar. Lo de menos es saber cómo funciona el clutch y la palanca de velocidades. Saber manejar es usar esas herramientas en la calle, cuando se atraviesa un niño, cuando se te cierra un auto, cuando estás en una pendiente. Eso es saber manejar. Lo mismo con el manejo de la frustración. Ya se dónde está el clutch y como funciona la palanca de velocidades, ahora hay que ponerle gasolina y salir a las calles y ver si funciona todo lo aprendido.

Avatar Javier Arias

Javier Arias

@javo-garcia-arias

Todas las herramientas que ahora tengo para vencer la frustración.

Avatar Martha Elizabeth Oviedo Gualdrón

Martha Elizabeth Oviedo Gualdrón

@minina19792002

Interesante curso vale la pena hacerlo.

Avatar Jessica Chávez Leal

Jessica Chávez Leal

@JessicaChavez

Me encantan los cursos de Andrea, siempre tiene una manera tan increible y energica de explicar todos los cursos, es increible este curso, nos deja muchisimas cosas que aprender y empezar a colocar en practica!!

Avatar Martín Rodríguez Reyes

Martín Rodríguez Reyes

@martin.rodriguez5263

para mí en lo personal fue Frustrante no poder aprobar el examen y la verdad este curso me ayudó mucho para poder manejar mis emociones después de los intentos que tuve! descubrí más a fondo lo que es el enojo!! pero al final he podido lograrlo y la satisfacción es enorme! gracias! 👏🤩

Avatar Liliam Garcia

Liliam Garcia

@liliam.garciap

Te invita al viaje del autoconocimiento. Excelente!!