Andrea Alessio
Curso de Manejo de la Frustración

Opiniones del Curso de Manejo de la Frustración

Comprende la frustración identificando sus causas y emociones como la ansiedad y el enojo mediante técnicas de neurociencia. Usa herramientas prácticas como mindfulness y creatividad para gestionarla, mejorando tu bienestar personal.

Avatar Jacqueline Leon Hernandez

Jacqueline Leon Hernandez

@jacqueline.leon

Tener conocimiento para identificar mis emociones y comenzar a sacar lo mejor de ellas.

Avatar Camilo Rengifo

Camilo Rengifo

@camilo.rengifo

Me gustó mucho la energía de Andrea y la forma de explicar un tema esencial en tiempo modernos.

Te explica de manera clara y precisa, todo el proceso de la frustración, que en este siglo XXI, mucha gente padece, además te da herramientas, para que puedas manejarla.

Avatar Dalila Fragoso Tejas

Dalila Fragoso Tejas

@dalila_f

La frustración es un sentimiento complejo, donde intervienen muchas variables. Lo primero es conocernos, luego identificar claramente cuales son los elementos o acciones, o eventos que nos producen frustración, así reconocer las emociones que nos provocan y llamarlas por su nombre, para poder enfrentarlas. Tener un plan de acción para disminuir esos sentimientos, hacer uso de varias herramientas tanto internas como externas. En fin, esto es sólo el principio, ahora que ya finalizó el curso, viene lo bueno, a poner en práctica lo aprendido en la vida real. Es como aprender a manejar un carro estandar. Lo de menos es saber cómo funciona el clutch y la palanca de velocidades. Saber manejar es usar esas herramientas en la calle, cuando se atraviesa un niño, cuando se te cierra un auto, cuando estás en una pendiente. Eso es saber manejar. Lo mismo con el manejo de la frustración. Ya se dónde está el clutch y como funciona la palanca de velocidades, ahora hay que ponerle gasolina y salir a las calles y ver si funciona todo lo aprendido.

Avatar Javier Arias

Javier Arias

@javo-garcia-arias

Todas las herramientas que ahora tengo para vencer la frustración.

Avatar Janis Mota

Janis Mota

@synfonia

Me encantó, me ayudo a entender muchas cosas y hacer instrospección a que me generaba este sentimiento de frustración y como podía convertirlo en enseñanzas positivas.

Avatar Julio Fernando Ruiz Zambrano

Julio Fernando Ruiz Zambrano

@ruiz9nob

Me ayudo mucho!

Avatar Jessica Chávez Leal

Jessica Chávez Leal

@JessicaChavez

Me encantan los cursos de Andrea, siempre tiene una manera tan increible y energica de explicar todos los cursos, es increible este curso, nos deja muchisimas cosas que aprender y empezar a colocar en practica!!

Avatar Lourdes Elizabeth Cedillo Solis

Lourdes Elizabeth Cedillo Solis

@lourdes.cedillo

Me encanto el curos es facil de entender y ouedes ponerlo en practica.

Avatar Martín Rodríguez Reyes

Martín Rodríguez Reyes

@martin.rodriguez5263

para mí en lo personal fue Frustrante no poder aprobar el examen y la verdad este curso me ayudó mucho para poder manejar mis emociones después de los intentos que tuve! descubrí más a fondo lo que es el enojo!! pero al final he podido lograrlo y la satisfacción es enorme! gracias! 👏🤩

Avatar Jorge Calvo

Jorge Calvo

@jorgecalvolugo

Muy buen curso, de los que más me han gustado, quizá falta algo más de ejemplos

Avatar Liliam Garcia

Liliam Garcia

@liliam.garciap

Te invita al viaje del autoconocimiento. Excelente!!

Avatar Natalia Villa

Natalia Villa

@natavito

Muy buen curso, toma temas que para mi han sido muy importantes para poder avanzar en mi meta.

Avatar Luchito Talavera Colfer

Luchito Talavera Colfer

@luis.alfredito

Este curso me está ayudando mucho a desarrollar mi inteligencia emocional.

Avatar Aldo Herrera Cosmes

Aldo Herrera Cosmes

@aldo.herrera

La perspectiva desde el enfoque científico y las herramientas que la ponente expone para manejar y aprender sobre la frustración y cómo abordarla. Excelente su explicación.

Avatar Roberto Quintero

Roberto Quintero

@roberto.quintero

Aprender a conocerse uno mismos, para aprender a hacer frente de la mejor manera ante diferentes situaciones

Avatar Dulce Maria Edith Llanes Ramirez

Dulce Maria Edith Llanes Ramirez

@dulce.llanes

Muy buen curso, ameno y nos sirve tanto para el trabajo como para el día a día

Avatar Josmel Marruffo

Josmel Marruffo

@JAMT91

Uno de los mejores cursos de las Habilidades Blandas