Importancia de las Emociones en la Toma de Decisiones

A lo largo de la historia, humanos y animales han sentido emociones. Tanto enérgicas como sofocantes, estas respuestas fisiológicas cumplen una función más allá que solo expresar nuestra reacción frente a diversos estímulos.

¿Por qué son necesarias las emociones?

Las emociones no solo se experimentan en el cuerpo, también juegan un papel relevante en la toma de decisiones y en procesos cognitivos. Cuando debemos tomar una decisión trascendental, evaluamos los pros y los contras. Sin embargo, también incluimos un elemento intuitivo, que no es más que la mezcla de nuestras emociones que guían nuestra elección.

Las investigaciones en neurociencia han desvelado la importancia de las emociones en los procesos de toma de decisiones, destacando que pensar sin emociones es un concepto incompleto.

¿En qué forma se conectan las emociones con la socialización?

Las emociones nos ayudan a formar grupos y a vivir en sociedad, promoviendo la formación de vínculos emocionales entre los miembros de un equipo o de una familia. Estos lazos permitieron a los mamíferos sobrevivir y formar manadas. Mediante los cambios en nuestra expresión facial, somos capaces de comunicar nuestras emociones de miedo, enojo, alegría o desagrado, promoviendo la comprensión y el acercamiento social.

¿Cómo se relaciona la ansiedad con las emociones, pensamientos y sensaciones físicas?

Si te has preguntado cómo dejar de sentir una emoción intensa como la tristeza o el enojo, debes saber que las emociones son respuestas fisiológicas del cuerpo. Surge en áreas del cerebro, se comunican con otras áreas de nuestro cuerpo generando cambios físicos, como puede ser un incremento de ritmo cardíaco o tensión en la mandíbula. Sin embargo, estas emociones se asemejan a una ola, van subiendo hasta llegar a un pico y luego bajan.

El único elemento que puede mantener una emoción flotando en la cima es el pensamiento, aquello que nos hace reflexionar sobre la validez de nuestras emociones.

¿Cuáles son algunas emociones básicas?

Entre las emociones básicas que experimentamos y que juegan un papel crucial en nuestras respuestas fisiológicas y emocionales se encuentran:

1. Enojo
2. Alegría
3. Tristeza
4. Miedo
5. Sorpresa

Estas emociones, junto con muchas otras, forman parte del espectro emocional humano y se presentan en respuesta a diferentes situaciones y contextos.

Contribución creada con aportes de: Isaac Martí Úbeda González.