Opiniones del Curso de Manejo de Ansiedad con Terapify

Un poco lentas las clases, quizás el tono en que habla la profesora entiendo que debe ser amigable pero aveces admito que me dormí en unas cuantas clases y no era porque está relajado

Excelente si quieres empezar a tratar con la ansiedad.

las pautas para mejor a ansiedad, pasos prácticos para aplicar en la vida cotidiana, herramientas necesarias para explorar el dia a dia en diversos escenarios

Muy interesante el curso, aprender a conocer sus emociones, relajarse, meditar.

muy bueno y la doctora excelente tarapista. mejora nuetro pensamiento y como manejar las emociones

aprender a lidiar con la ansiedad y conocer que es lo que la causa y su detonante

lo que destaco es a la profesora y su ompromiso con trasmitir la importancia del mindfulnes para el dia a dia

Muchas gracias

He aprendido cosas, en algunos puntos el curso me ha parecido algo aburrido y en otros interesantes, tengo que reconocer que me ha dado herramientas para ayudarme con la ansiedad, después de un covid he tenido ansiedad y creo que voy a poner cosas en práctica.

Lio mejor fueron los métodos para estar en el momento presente a través de la conexión con los sentires del cuerpo y la observación de los pensamientos sin que nos enganchemos en ellos, lo cual lleva a una mente más clara y a tomar mejores decisiones

Da herramientas útiles para afrontar la ansiedad

por tiempo tome el material antes de tiempo, pero me quedo con no solo un mes de practica si no una practica para toda la vida, gracias!

Me gusta que me dio otra forma de relacionarme con mis emociones. Ya que tengo conductas evitativas con relación a mis sentimientos y lo cual me ha causado gran malestar en esta pandemia al estar en constante claustro.

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Crear buenos hábitos de meditación para poder controlar la ansiedad y el estrés, he aprendido a aprovechar cada una de mis emociones.

Excelente aportación.

Formas de manejar la ansiedad, cuando ocurre, explorar el por qué y como se siente

Te ayuda conocer que es la ansiedad y puedes afrontar mejor las situaciones que se presentan en la vida.

El curso en general es muy bueno. Considero que un poco redundante, pero igual me ayudó mucho(:

Poder recibir acompañamiento durante 30 días con herramientas de meditación y atención plena . Poder obtener información de calidad sobre la ansiedad para entenderla, identificarla y afrontarla mucho mejor preparados. Gracias Profe y gracias Platzi por este regalo.

Muy recomendable. Ayuda mucho

Es muy importante este curso, hay que tener mucha paciencia y hacer los ejercicios para que sirvan.

Es un muy buen contenido , creo que para esta epoca de pandemia será muy util para muchas personas . Solo sugeriría hacer una revisión conceptual de algunos temas , o quiza sea por mi enfoque Conductista .

Good exercises to practice

Pude aprender unas técnicas para poder sobrellevar la ansiedad

Tener ejercicios prácticos ya que permite aprender a manejar estados de ansiedad

aprendi como manejar mi ansiedad con tecnicas que no conocia, conoci la ansiedad de una manera que no conocia.

Te hace conocer tu estado de animo actual y aquellas cosas que alimentan tu ansiedad, a su vez da claves útiles para controlar y disminuir la ansiedad

Nuestra salud mental debería ser nuestra prioridad, por eso en este curso aprenderás herramientas que te permitirán conocer tu cuerpo y tomar acciones que beneficien tu salud

Excelente explicación y formato de tomar una clase por día. El material de apoyo es muy útil para después del curso.