Opiniones del Curso de Manejo de Ansiedad con Terapify

Mejoro mi productividad

Curso que ayuda al autoconocimiento y manejo de nuestras emociones, excelente la profesora.

Muy recomendable. Ayuda mucho

aprendi como manejar mi ansiedad con tecnicas que no conocia, conoci la ansiedad de una manera que no conocia.

Te ayuda conocer que es la ansiedad y puedes afrontar mejor las situaciones que se presentan en la vida.

Es un muy buen contenido , creo que para esta epoca de pandemia será muy util para muchas personas . Solo sugeriría hacer una revisión conceptual de algunos temas , o quiza sea por mi enfoque Conductista .

Crear buenos hábitos de meditación para poder controlar la ansiedad y el estrés, he aprendido a aprovechar cada una de mis emociones.

Es muy importante este curso, hay que tener mucha paciencia y hacer los ejercicios para que sirvan.

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Las practicas y las guias metodologicas........................................

Nuestra salud mental debería ser nuestra prioridad, por eso en este curso aprenderás herramientas que te permitirán conocer tu cuerpo y tomar acciones que beneficien tu salud

Da herramientas útiles para afrontar la ansiedad

Aprender diferentes técnicas para regular la ansiedad y darnos cuenta que esto viene de años atrás y no de cuando nos damos cuenta que tenemos ansiedad.

aprender a lidiar con la ansiedad y conocer que es lo que la causa y su detonante

Good exercises to practice

Me gusta que me dio otra forma de relacionarme con mis emociones. Ya que tengo conductas evitativas con relación a mis sentimientos y lo cual me ha causado gran malestar en esta pandemia al estar en constante claustro.

Durante el desarrollo del curso pude aprender técnicas para mejorar como controlar la ansiedad

Muchas gracias

Una interesante forma de comprender lo que realmente es la ansiedad y más que ello, saber que aunque no es completamente normal, si existen caminos para manejarla

He aprendido cosas, en algunos puntos el curso me ha parecido algo aburrido y en otros interesantes, tengo que reconocer que me ha dado herramientas para ayudarme con la ansiedad, después de un covid he tenido ansiedad y creo que voy a poner cosas en práctica.

Buena voz

Poder recibir acompañamiento durante 30 días con herramientas de meditación y atención plena . Poder obtener información de calidad sobre la ansiedad para entenderla, identificarla y afrontarla mucho mejor preparados. Gracias Profe y gracias Platzi por este regalo.

lo que destaco es a la profesora y su ompromiso con trasmitir la importancia del mindfulnes para el dia a dia

Excelente curso, aporta gran contenido de valor para poder manejar la ansiedad.

Muy interesante el curso, aprender a conocer sus emociones, relajarse, meditar.

Me gustaría que haya un enfoque mas teórico que practico con respecto a las partes de respiración

Brinda buenas técnicas para meditar y cuidar mi saludo mental y emocional. Me brinda la posibilidad de mejorar mi autoconocimiento, rendimiento personal y profesional.

El curso en general es muy bueno. Considero que un poco redundante, pero igual me ayudó mucho(:

Formas de manejar la ansiedad, cuando ocurre, explorar el por qué y como se siente

Lio mejor fueron los métodos para estar en el momento presente a través de la conexión con los sentires del cuerpo y la observación de los pensamientos sin que nos enganchemos en ellos, lo cual lleva a una mente más clara y a tomar mejores decisiones