Opiniones del Curso de Manejo de Ansiedad con Terapify

por tiempo tome el material antes de tiempo, pero me quedo con no solo un mes de practica si no una practica para toda la vida, gracias!

Aprender diferentes técnicas para regular la ansiedad y darnos cuenta que esto viene de años atrás y no de cuando nos damos cuenta que tenemos ansiedad.

Lio mejor fueron los métodos para estar en el momento presente a través de la conexión con los sentires del cuerpo y la observación de los pensamientos sin que nos enganchemos en ellos, lo cual lleva a una mente más clara y a tomar mejores decisiones

Muy recomendable. Ayuda mucho

Formas de manejar la ansiedad, cuando ocurre, explorar el por qué y como se siente

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Brinda buenas técnicas para meditar y cuidar mi saludo mental y emocional. Me brinda la posibilidad de mejorar mi autoconocimiento, rendimiento personal y profesional.

Excelente curso, aporta gran contenido de valor para poder manejar la ansiedad.

Me gustaría que haya un enfoque mas teórico que practico con respecto a las partes de respiración

aprender a lidiar con la ansiedad y conocer que es lo que la causa y su detonante

Me gustaron las prácticas y los consejos prácticos para afrontar la ansiedad y disfrutar del presente.

Nuestra salud mental debería ser nuestra prioridad, por eso en este curso aprenderás herramientas que te permitirán conocer tu cuerpo y tomar acciones que beneficien tu salud

Buena voz

Estar alineado con el manejo de emociones y saber que la ansiedad puede formar parte de nuestro día a día es vital, ya que te puede ayudar a enfocar en la mejora continua y acompañar a personas de tu equipo a conseguir admitir y convivir de la mejor forma con las piedras que nosotros mismos nos solemos poner en el camino.

Me gusta que me dio otra forma de relacionarme con mis emociones. Ya que tengo conductas evitativas con relación a mis sentimientos y lo cual me ha causado gran malestar en esta pandemia al estar en constante claustro.

la técnica de Mindfulness, además de entender algunos aspectos claves de la ansiedad.