Eve Valdes
Curso de Manejo de Ansiedad con Terapify

Opiniones del Curso de Manejo de Ansiedad con Terapify

Regula la ansiedad con técnicas de mindfulness y biofeedback en 30 días. Explora emociones, pensamientos y sensaciones físicas para mejorar tu bienestar mental. Aprende a identificar detonantes y fortalecer hábitos positivos para una vida tranquila.

por tiempo tome el material antes de tiempo, pero me quedo con no solo un mes de practica si no una practica para toda la vida, gracias!

Aprender diferentes técnicas para regular la ansiedad y darnos cuenta que esto viene de años atrás y no de cuando nos damos cuenta que tenemos ansiedad.

Avatar Ana María Céspedes Velásquez

Ana María Céspedes Velásquez

@anamaracspedesvelsquez

Lio mejor fueron los métodos para estar en el momento presente a través de la conexión con los sentires del cuerpo y la observación de los pensamientos sin que nos enganchemos en ellos, lo cual lleva a una mente más clara y a tomar mejores decisiones

Avatar Milton Borrero

Milton Borrero

@milton-borrero

Formas de manejar la ansiedad, cuando ocurre, explorar el por qué y como se siente

Avatar Franco Pignanelli

Franco Pignanelli

@FrancoPig

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Avatar Johana Londoño Muñoz

Johana Londoño Muñoz

@Platzi1b

Brinda buenas técnicas para meditar y cuidar mi saludo mental y emocional. Me brinda la posibilidad de mejorar mi autoconocimiento, rendimiento personal y profesional.

Avatar Jorge Luis Chan Chan

Jorge Luis Chan Chan

@GeorchitoChan

Excelente curso, aporta gran contenido de valor para poder manejar la ansiedad.

Avatar Luis Eduardo Saavedra Hamburger

Luis Eduardo Saavedra Hamburger

@saavedrafilm

Me gustaría que haya un enfoque mas teórico que practico con respecto a las partes de respiración

Avatar Abby García

Abby García

@abbystt

aprender a lidiar con la ansiedad y conocer que es lo que la causa y su detonante

Me gustaron las prácticas y los consejos prácticos para afrontar la ansiedad y disfrutar del presente.

Avatar Valentina Ruiz Gomez

Valentina Ruiz Gomez

@vale.2002ruizgomez

Nuestra salud mental debería ser nuestra prioridad, por eso en este curso aprenderás herramientas que te permitirán conocer tu cuerpo y tomar acciones que beneficien tu salud

Avatar Fabian Ignacio Salinas Villarte

Fabian Ignacio Salinas Villarte

@f.salinas

Buena voz

Avatar Roberto Mallen Mallen

Roberto Mallen Mallen

@rmallenjulvez

Estar alineado con el manejo de emociones y saber que la ansiedad puede formar parte de nuestro día a día es vital, ya que te puede ayudar a enfocar en la mejora continua y acompañar a personas de tu equipo a conseguir admitir y convivir de la mejor forma con las piedras que nosotros mismos nos solemos poner en el camino.

Avatar Dariel Alejandro

Dariel Alejandro

@Dadasea

Me gusta que me dio otra forma de relacionarme con mis emociones. Ya que tengo conductas evitativas con relación a mis sentimientos y lo cual me ha causado gran malestar en esta pandemia al estar en constante claustro.

Avatar Christiand Pérez Gutiérrez

Christiand Pérez Gutiérrez

@cristian_erez

la técnica de Mindfulness, además de entender algunos aspectos claves de la ansiedad.