Lo obvio y lo imaginario

Establecer una buena relación con el ambiente favorece la calidad de vida, el contacto con él facilita nuestros procesos vitales. Esta relación se da a través de lo sensorial y en el presente desde una consciencia actual del entorno y de la respuesta de aceptación o rechazo que damos.
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En esta perspectiva, nuestras respuestas ante las experiencias que vivimos son novedosas ya que cada experiencia es singular. Somos creativos todo el tiempo si nos permitimos responder desde la vivencia en el presente y en contacto con lo real.
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En otras oportunidades respondemos imaginando situaciones pasadas o imaginando intencionalidades, escenarios que gracias a nuestra capacidad de simbolizar son posibles, es decir, subjetivos, y en este sentido la perspectiva de una persona puede ser diferente a la de otra.
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La capacidad de simbolizar, de imaginar, de fantasear, de pensar, es muy valiosa, sin embargo, cuando lo imaginario sustituye lo real, lo obvio, distorsionamos la realidad adjudicando, por ejemplo, intencionalidades.
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He aquí una forma que permite ver lo obvio y lo imaginario en acción.
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Percibir: lo que se puede ver, tocar, sentir. Es lo obvio.
Imaginar: lo que se agrega, lo que se piensa. Lo que no es obvio.
Sentir: reacción emocional frente a lo que se percibe.
Hacer: acción que expresa al sentimiento.
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Ejemplo 1:
Percibo: Julio está hablando en tono bajo.
Imagino: Julio está apenado, Julio tiene miedo, Julio se siente inseguro (o cualquier otra cosa)
Siento: Curiosidad por saber qué pasa.
Hago: Le pregunto a Julio que pasa.
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Ejemplo 2:
Percibo: Paola grita.
Imagino: Paola me está atacando.
Siento: Mucho miedo.
Hago: La ataco para defenderme.
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Ejmeplo 3:
Percibo: No pasé el examen final de un curso.
Imagino: No soy bueno/a en esto.
Siento: Enojo y tristeza.
Hago: Evito enfrentarme al tema nuevamente, a repasar, a presentar el examen nuevamente.
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Se puede observar que el ejemplo 1 implica una respuesta saludable toda vez que corrobora el imaginario y no actúa con base en éste, por el contrario, en los ejemplos 2 y 3 se actúa con base en el imaginario.
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Referencia: Caravelli, E. (2013). Entrenamiento en Gestalt. Buenos Aires, Argentina: Del nuevo extremo.