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Claves para decidir sobre tu tiempo

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Recursos

Buenas pr谩cticas

  • Recuerda que s铆 hay suficiente tiempo
  • Implementa las 3 C: calma, claridad y conexi贸n
  • T贸mate pausas entre tareas
  • Aparta espacio para planear
  • Procura cerrar pendientes
  • Piensa en el beneficio de cada actividad
  • Toma decisiones (por ti mismo o misma)
  • Define cu谩nto tiempo dedicar谩s a cada tarea
  • Recuerda que planear no es lo mismo que llenar una agenda
  • Escribe tus logros al terminar el d铆a

Cosas que debes evitar

  • No digas s铆 a todo
  • No trabajes de m谩s
  • No te pongas metas poco realistas
  • No caigas en distracciones
  • No te estanques en actividades innecesarias
  • No hagas multitasking
  • Evita malos h谩bitos de alimentaci贸n
  • Evita el desorden en tu espacio de trabajo

Aportes 663

Preguntas 59

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Hola a todos!

El curso va muy bien, les recomiendo cuando vallan en el metro o en el coche escuchar C贸mo fabricar tiempo. Un muy buen podcast que se ajusta muy bien a todos los consejos del curso y de esta clase.

Voy a iniciar con la organizaci贸n por bloques, ya que aun no tengo establecido el tiempo que me va a tomar realizarlas.

Les dejo el esquema de tiempos que realizaba Benjamin Franklin
.

Buenas Practicas:

  1. Cambiar de mentalidad: Si hay suficiente tiempo.
  2. 3C - Calma Claridad y Conexi贸n. (Tener calma te permitir tener claridad sobre tus metas y estar conecto con tu tiempo parar alcanzarlas.)
  3. Pausar entre Tareas.
  4. Aparta espacio para planear
  5. Agenda y Convierte Tareas.
  6. Saber cerrar un tema.
  7. Pensar en el retorno de la actividad
    7.Tomar Decisiones de cuando hacerlo o si lo har谩s
  8. Define cuanto tiempo tardar谩s. (Armas bloques de trabajo)
  9. Diferencias entre planear y llenar una agenda.
  10. Escribir los logros al finalizar el d铆a o la semana.
    .

Cosas que hay que dejar de hacer

  1. No digas si a todo
  2. No trabajes de m谩s
  3. No te propongas metas poco realistas.
  4. No caigas en distracciones
  5. No te quedes en actividades innecesarias.
  6. No practiques la multi- tareas.
  7. No tengas malos h谩bitos de alimentaci贸n.
  8. No tengas un espacio desordenado. (Organiza el espacio donde estudias, donde trabajas)

Distracciones: Son cosas que te quitan el foco que de los que estas haciendo.
.
Actividades innecesarias: Son actividades que decidiste hacer pero que no est谩n alineadas a tu metas.

Yo no recomiendo planificar tu semana un lunes, El domingo es el mejor dia para planificar tu semana, los grandes
emprendedores del mundo, prefieren hacerlo los domingo 馃槃

[Aporte]
Seg煤n el investigador Patrick McGinnis en su libro Emprendedor 10% (El cual recomiendo a todas esas mentes emprendedoras) Dice que existen dos grandes miedos a la hora de tomar decisiones. El miedo de perderse algo (FOMO por sus siglas en ingl茅s) que surge al creer que lo que estas haciendo esta incompleto y el FOBO o miedo a encontrar una mejor opci贸n en el que conscientemente decides no hacer nada por creer que con el tiempo llegara una mejor oportunidad.

En resumen quiero decirles que no le tengan miedo a la imperfecci贸n ya que nunca la alcanzaras la perfecci贸n y que la mejor oportunidad que tienes se encuentra aqu铆, justo donde estas parado y que el mejor momento para comenzar es ahora.

驴Qu茅 est谩s haciendo hoy, para convertirte en lo que quieres ser ma帽ana?

Esa pregunta me la dijo un maestro hace muchos a帽os, y es una reflexi贸n interesante para descartar las actividades innecesarias o que te desv铆an de tus objetivos.

Buenas noches, les comparto mis notas para este m贸dulo.

En el tema de No decir que si a todo, en mi caso si llega un compa帽ero de la oficina para solicitar algo, le pregunto el asunto y prioridad. En caso que no sea urgente le pido me permita un momento (hasta que se termine el Pomodoro en curso 馃樅 o termine la tarea que este realizando para no perder el hilo).

Buenas pr谩cticas

  • Mentalidad: Si hay tiempo para todo. Hasta la biblia lo dice. Ecle 3:1
  • 3 C - Clama, claridad y conexi贸n.

La calma a la hora de tomar decision sobre nuestras tareas y la actitud a la hora de planear nos va a dar claridad para hacerlas y generara conexi贸n con lo que estamos haciendo para evitar las distracciones. PD: Iniciando el video me distraje con otro en YT. Es muy f谩cil distraerse.

  • Pausas entre tareas.
  • Aparta espacio para planear.

Pro Tip: 15 minutos para organizar el d铆a y reflexionar.

  • Agenda y convierte tareas.

Despu茅s de hacer la lista ponerle fecha y hora a la tarea.

  • Saber cerrar un tema.

Saber cuando se culmina la tarea. 鈥淭achar tareas鈥.

  • Pensar en el retorno 驴Estoy recibiendo algo a cambio?
  • Tomar decisiones.
  • Definir tiempos.

Bloques de trabajo o pausa, medir a prueba y error.

  • Diferenciar entre planear y llenar una agenda.

La diferencia est谩 en filtrar. Solo lo esencial!

  • Escribir tus logros al finalizar el d铆a.

Al mirar nuestros logro podemos generar santonina para seguir productivo.

Mejor no hacer鈥

  • No decir que S铆 a todo.

Puede ser como meta.

  • Trabajar de m谩s y poner metas poco realistas.
  • Caer en distracciones y quedarnos hay.

Distracci贸n quita foco en la tarea. La actividades innecesarias aparentan ser trabajo pero no tienen valor o resultado en tus metas. Filtrar para tener m谩s productividad y ganancia.

  • NO ser multitarea.
  • Tener malo h谩bitos de alimentaci贸n.
  • Ser desorganizado.

Una mente organizada y limpia va de la mano con el espacio con espacio en el que se realiza la actividad.

Para la pausa entre tareas, hay que aplicar la t茅cnica POMODORO, que esta en el Curso de estrategias para Aprendizaje en L铆nea Efectivamente.

Rescato este cierre.

Organiza el espacio en el que estudias, el espacio en el que juegas, incluso el espacio en el que trabajas. Una mente organizada y limpia va de la mano con el espacio en donde realiza sus actividades.

Yo los domingos planeo lo que voy a comer en la semana, compro mi despensa, lavo las frutas y las verduras y dejo todo listo para que durante la semana no tenga que hacer eso y me enfoque en otras tareas, as铆 me es mas f谩cil comer a mis horas porque ya tengo todo preparado.

jajaj a mi tambi茅n me da mucha satisfacci贸n tachar o chulear las actividades que debo hacer.
鈥淣o hay una satisfacci贸n m谩s grande que cuando contigo mismo te demuestras que cumples lo que te propones鈥

yo no uso la app de platzi porque no se sincroniza con el navegador.

Lo bueno tengo pocos malos h谩bitos
Lo malo sigo teniendo malos h谩bitos
Lo mejor es que ya soy capaz de identificarlos para poder erradicarlos.

Ame las 3C:
Calma, claridad y conexi贸n.
Siento que es lo que necesitaba o铆r.
Los 煤ltimos 6 meses he querido llevar mi vida en un corre corre constante, y a pesar de que he abarcado muchas cosas siento que no he aprovechado nada realmente.
Ya volv铆 a una velocidad que reta a mi cerebro y lo mantiene motivado pero ya no siento esa horrible angustia del corre corre.

Puede que no seamos consciente pero lo que nos esta planteando la profesora Beatriz es un nuevo estilo de vida. Debemos desaprender mucho, dejar malos h谩bitos y ponernos a aplicar los concejos de esta clase.
En definitiva si somos estrictos, disciplinados y responsables con nosotros mismos y con los dem谩s, seremos otras personas luego de este curso.
Seremos una mejor versi贸n de si mismo, y para eso tenemos que tener car谩cter para defender lo que somos y nuestros proyectos. Si decimos que SI a todo, no nos estamos respetando.
No seamos malas persona, me parece que la negociaci贸n es muy clave, cuando sabes que puedes ayudar pero no en los tiempos que la otra persona esperaba, negocia.

https://www.youtube.com/watch?v=vCAzzhOg-xk&t=30s
les dejo un Documental de DW relacionado a la importancia de la alimentaci贸n en nuestro Cerebro

De ahora en adelante antes de dormir y cada domingo pensar茅 en lo que har茅 al d铆a/semana siguiente

<h3>Buenas pr谩cticas</h3>
  • Mentalidad: S铆 hay suficiente tiempo. Hay que cambiar de mentalidad, todo es cuesti贸n de como ajustemos nuestras actividades.
  • 3C鈥檚: Calma, calirdad y conexi贸n. Hay una relaci贸n fuerte con las emociones, un efecto en nuestra angust铆a y preocupaci贸n. Hacer las cosas con calma.
  • Pausas entre tareas. Llegamos a un punto de desgaste si estamos solo concentrados en algo.
  • Aparta espacio para planear. No hay que arrancar sin tener un espacio de reflexi贸n.
  • Agenda y convierte tareas. De nada sirve tener una lista organizada, sino tiene una fecha y hora para ser realizada.
  • Saber cerrar un tema. No dejarlas inconclusas para continuar despu茅s.
  • Piensa en el retorno de la actividad. El tiempo que estoy invirtiendo en esta tarea, 驴Me va a servir para lograr mis objetivos?
  • Tomas de decisiones. 驴Voy a hacer la tarea o no? 驴Cu谩ndo la voy a hacer? 驴Voy a tomar el compromiso? Ser decidido y afrontar.
  • Define cuanto tiempo tardar谩. Armar el d铆a por bloques de trabajo. Bloques de trabajo + bloques de pausa. Bloques de estudio + bloque de trabajo.
  • Diferencia entre planear y llenar una agenda. Llenar una agenda de actividades es solo estar ocupado y no productivo.
  • Escribe tus logros al finalizar el d铆a. Revisar si se cumpli贸 lo propuesto en ese d铆a
<h3>Mejor no鈥</h3>
  • Dejar de decir que s铆 a todo. Es mejor decir que no de una vez y negociar para otro espacio de tiempo, que incumplir, llegar tarde o entregar un trabajo de mala calidad.
  • No trabajar de m谩s. Quita tiempo de otras actividades propuestas.
  • Dejar de poner metas poco realistas. Querer abarcar m谩s actividades de las que podemos realizar en un d铆a.
  • Dejar de caer en distracciones. Procrastinaci贸n. Quitan el foco de lo que estamos haciendo.
  • Dejar de quedarnos en actividades innecesarias. Actividades que decidimos hacer, pero no est谩n alineadas a metas u objetivos.
  • No hacer multitareas. Hacer tarea por tarea, completarlas y enfocarnos en cada una. Evitar picar en cada una en momentos distintos.
  • No tener malos h谩bitos de alimentaci贸n. Tendremos un cuerpo cansado, no estar en un estado 贸ptimo.
  • No tener un espacio desordenado. Una mente organizado va de la mano con el espacio.

En el 谩mbito laboral decir no o negociar acerca de una tarea puede ser todo un arte. Lo digo porque no todos lo tomaran de buena manera. No sos un perezoso/sa por hacer eso, tu tiempo es tuyo los resultados al final del d铆a pueden hablar por vos mismo.

Creo que al final todo se reduce a la disciplina, no sirve de nada organizar todo si no tienes disciplina para cumplirlo. Desarrollarla no es f谩cil, pero es la verdadera clave del 茅xito.

Creo que lo mas dif铆cil es realmente hacer la agenda y cumplir con todas las actividades, pero bueno estoy muy enfocado y empezare desde ma帽ana a desarrollar toda mi agenda.

Pausar tareas, la t茅cnica POMODORO puede ayudar.
Aqu铆 un enlace con m谩s informaci贸n.

En mi caso es que no solo siento que deber铆a rendir mas en el tiempo que tengo, si no que cada minuto cuenta para hacer lo que quiero. Tanto as铆, que veo los v铆deos a 1.5x.

No creo ser el 煤nico, pero creo que nos sucede esto, cuando somo ambiciosos en los resultados que queremos obtener.

Resalto de esta clase como lecci贸n que, la gesti贸n efectiva del tiempo no significa simplemente agendar tareas, sino que intervienen diferentes aspectos, desde el espacio, la alimentaci贸n, la priorizaci贸n e incluso la mentelidad frente a lo que hacemos y queremos.

Es dif铆cil, no decirle que 鈥渟i a todo鈥 cuando trabajas por ejemplo en un ambiente de soporte t茅cnico y las personas necesitan de tu intervenci贸n urgente para poder avanzar. Esto es uno de esos ejemplos de Trabajos Reactivos. Hay que esperar el Curso de Asertividad.
Mientras, unos ejemplos,

La mejor clave para decidir sobre nuestro tiempo y ser m谩s efectivos a la hora de cumplir nuestras temas y ser productivos cada dia es contar con la **T脡CNICA POMODORO **les dejo como funciona.

100% recomendado

1. Divide el d铆a en las tareas que quieres realizar
Esta parte es importante, si todav铆a no lo has intentado, lo suyo es que definas una lista de tareas alcanzables para ese d铆a y posteriormente, el m茅todo te permitir谩 medir c贸mo mejorarlo y adaptarlo a ti. De hecho, se recomienda medir la jornada en 鈥減omodoros鈥 para saber cu谩ntos vas a necesitar hasta completar el trabajo.

2. Ordena esta lista por prioridades
Define bien c贸mo quieres empezar a trabajar sabiendo de antemano las tareas que van a ir completando tu jornada. Intenta hacer esto para no intercalar tu concentraci贸n entre varios trabajos a la vez.

Seguro que tambi茅n te pasa que a veces te sientas a leer, trabajar o estudiar y simplemente no eres capaz de avanzar. Te distraes con cualquier cosa y a veces incluso parece que nos buscamos estas distracciones. La famosa procrastinaci贸n, que advierte que nuestro cerebro tiende a querer ejecutar tareas por orden de facilidad y entretenimiento en vez alinearse con la productividad que queremos cuando racionalizamos.

3. Programa tu temporizador (25 minutos de trabajo intenso y centrado)
El concepto de un temporizador anal贸gico, seg煤n el creador, tiene su porqu茅; si programas, activas y apagas el dial temporizador de forma f铆sica predispones a tu cerebro mejor que si utilizas herramientas digitales. Esta idea, como casi todos los puntos del m茅todo, tiene detractores.

Igualmente te proponemos una de las mejores alternativas digitales para trabajar con 茅l, sin necesidad de tener a mano un temporizador de cocina: tomato timer, es una aplicaci贸n s煤per simple y expl铆cita para usar el m茅todo.

4. Trabajar en la tarea hasta que termine el Pomodoro y marcarlo en una lista con una X.
Cada periodo de 25 minutos de trabajo se asume como un pomodoro. Con la t茅cnica Pomodoro se cree que, para estar concentrados, necesitamos varios periodos de descanso.

5. Pausa de 5 minutos de descanso.
Es el momento de distraerse, levantarse de la silla y hacer cualquier otra cosa. Tener la sensaci贸n de satisfacci贸n de haber acabado o avanzado con 茅xito sin distracciones nos motivar谩 para continuar con el m茅todo y aumentar nuestra productividad.

6. Cada 4 pomodoros tomamos un descanso m谩s largo: 10 / 15 minutos.
Obviamente esto puede variar; en funci贸n de la persona, el trabajo, la urgencia, el espacio鈥 a continuaci贸n aclaramos un poco m谩s esto.

Buenas pr谩cticas:
Mentalidad: S铆 hay tiempo
3C: Calma, claridad y conexi贸n
Pausa entre tareas
Planear el dia
Agendar y ponerle fecha a las tareas
Dividir el d铆a en bloques de trabajo
Dejar de hacer:
Decir que s铆 a todo
Ponerse metas poco realistas
Caer en distracciones (ladrones de tiempo)
Trabajar de m谩s
Multitarea
Mala alimentaci贸n
Desorden

Importante es saber decir no, tener metas realistas, planear el d铆a con antelaci贸n, evitar el multi-tasking y cuidar de nuestro cuerpo el cual es nuestra gerr

Buenas practicas:

  • mentalidad: si hay suficiente tiempo
  • 3C - calma, claridad y conexion
  • pausas entre tareas
  • aparta espacio para planear
  • agenda y convierte tareas
  • saber cerrar un tema
  • piensa en el retorno de la actividad
  • toma decisiones
  • define cuanto tiempo tardara
  • diferencia entre planear y llenar una agenda
  • escribe tus logros al finalizar el d铆a

Mejor no:

  • digas que si a todo
  • trabajes de mas
  • te pongas metas poco realistas
  • caer en distracciones
  • te quedes en actividades innecesarias
  • ser multi tarea
  • tengas malos h谩bitos de alimentaci贸n
  • tengas un espacio desordenado

Buenas pr谩cticas: 1) 3C: calma, claridad y conexi贸n;2) saber cerrar una tarea; 3) pensar en el retorno de la actividad; 4) diferencia entre planear y llenar una agenda.
Malas pr谩cticas: 1) no trabajar de m谩s; 2) tener metas poco realistas; 3) no hacer actividades innecesarias (aparentemente trabajo pero no funciona para nada), 4) no multitasking; 5) no malos h谩bitos de alimentaci贸n; 6) tener un espacio desordenado.

No hay cosa mas gratificante que tachar una tarea hecha.

Tengo un aporte interesante y que les puede servir de ayuda.
Yo cambio el 鈥3C鈥 por por el 鈥淥LDI鈥.
El 3C esta muy bien, claro que debemos estar en calma en el momento de realizar proyectos o tareas, tanto como la claridad de lo que hacemos y la conexi贸n con lo que realizamos.

Pero para mi es m谩s ideal el 鈥淥LDI鈥 que serias las iniciales de:

ORDEN:ser ordenado con tus ideas y el flujo de ellas para un mejor cuerpo de proyecci贸n a corto y largo plazo
LIMPIEZAtodo empieza de lo personas, tener una higiene correcta por que esa misma higiene proyectas en tu lugar de trabajo y entornos personales
DICIPLINAtener un plan, un camino de donde quieres ir y como lo vas a hacer siempre siendo realista y seguirlo aunque cueste (cuando lo haces seguido se vuelve habito)
INICIATIVAsi das un como m谩s de lo que esperas de ti entonces tendr谩s un crecimiento m谩s pronunciado a lo normal y siempre es bien visto y aceptado a tu entorno laboral tener iniciativa y aportar un extra

O.L.D.I.
(si te fue 煤til me alegro por ti campe贸n/campeona)

Realmente para lograr todo esto debemos ser disciplinados!

Buenas Pr谩cticas:

  • Mentalidad: s铆 hay suficiente tiempo
  • 3C: Calma, claridad y conexi贸n
  • Pausas entre tareas
  • Aparta espacio para planear
  • Agenda y convierte tareas
  • Saber cerrar un tema
  • Pensar en el retorno de la actividad
  • Toma de decisiones
  • Define cu谩nto tiempo tardar谩
  • Diferencia entre planear y llenar una agenda
  • Escribe tus logros al finalizar el d铆a

Mejor no

  • Decir que s铆 a todo
  • Trabajar de m谩s
  • Poner metas poco realistas
  • Caer en distracciones
  • Te quedes en actividades innecesarias
  • Ser multitarea
  • Tengas malos h谩bitos de alimentaci贸n
  • Tengas un espacio desordenado

Si hay suficiente tiempo, creo que mentalizarte en esto es muy valioso, Si hay tiempo.

Alimentarse bien es fundamental鈥
Comer mal te mantiene [email protected] y con sue帽o.

Creo que tomarnos uno momento al finalizar el d铆a domingo para organizar la nueva semana, es muy bueno.

El espacio en el que estudias, el espacio en el que juegas, en el espacio en el que trabajas, todos son los mismos jajaja

Organizarse es importante a la hora de rendir en cuanto a productividad, pero establecer un bloque o espacio para descansar por unos minutos tambi茅n es clave, nos enfocamos tanto en ser productivos que olvidamos que podemos saturarnos en medio de tantas actividades

Lo m谩s importante es tener diciplina , adem谩s de saber medir el tiempo de tarea , ya que de las 24 hrs que tenemos quizas solo tengamos 10 hrs utiles o menos

Agreguen en sus espacios de descanso podcasts o playlists que les guste. 馃

yo lo que hago es levantarme hacer ejercicio desayunar y platzi, por el coronavirus 馃槂

Para complementar el tema de los distractores. Les comparto una extensi贸n de Chrome que se llama Word Mode, que te permite bloquear las redes sociales y tu mismo puedes agregar Url麓s que consideres distractoras cuando est茅s trabajando o buscando concentraci贸n en el PC.

Excelente informaci贸n!

Mis puntos clave:
15 min para planear
Convertir en tareas y agendar tiempos
Cerrar temas
Retorno de cada actividad - alineada con objetivos ?

De la mano de una buena alimentaci贸n, es muy importante tener una buena higiene del sue帽o, para as铆 mismo poder estar m谩s activos y productivos durante el d铆a. Eliminar malos h谩bitos que nos estropean el sue帽o.

IMPORTANTE
Debemos alinear nuestros metas con el conocimiento de la franja horaria que tenemos, puesto que el d铆a solo tiene 24 horas y en 6 de esas, duermes.
NEVER stop learning

En mi d铆a a d铆a escribo tareas tan simples y a la vez complejas, casi siempre empiezo por las mas complejas y las intercalo con las simples para poder generar una motivaci贸n adicional, ir tachando cada una de estas de mi lista es un placer a帽adido al d铆a

Pasamos mucho tiempo en la computadora, muchas veces estudiando, trabanjando o entreteniendonos y se nos olvidaa que tenemos que tomar ciertos descansos como relajar la vista, tomar agua, salir a caminar. 驴En que momento hacerlo?. En Linux uso una aplicaci贸n 鈥淪afe Eyes鈥 que hace precisamente eso, recordarme en que momentos tengo que tomar esos descansos y me encanta.

Hasta este punto del curso soy consciente que tengo mucha carga en actividades puestas por mi mismo, y esas actividades son enfocadas a un auto-aprendizaje con el prop贸sito de lograr una mejor oferta laboral. No puedo hacerlo todo como pensaba, debo organizarme y priorizar.
Otra cosa con respecto a lo 煤ltimo mencionado en el v铆deo, no dispongo de un espacio de trabajo ordenada, tengo muchos factores, mi familia presente, mascotas, ruido y lamentablemente tengo que aprender a lidiar con ello ya que en la casa no hay un lugar en donde pueda estar mejor, estoy en el comedor鈥

Tomarse unos 15 minutos para organizarte har谩 que seamos mas productivos y sepamos que hacer durante el d铆a. Sin estar pasando el tiempo en que actividades debo realizar

Mejor no multitarea 鈥mplica enfocarse solo a un curso de platzi y hasta terminarlo comenzar otro?

una ayuda es tener un tablero de seguimiento, all铆 registrar las actividades y hacer un check si se cumpli贸 o no. Tenerlo a la vista a diario para saber nuestro enfoque diario.

Como dijo el buen Mario Valle
"Dime qu茅 haces con tu tiempo y te dir茅 qui茅n eres. Dime qu茅 haces con tu tiempo libre y te dir茅 qui茅n ser谩s"

Buenas Practicas.

No lo hagas.

Me quedo con que nosotros somos las herramienta principal 馃槂

Comer es una necesidad, comer inteligentemente es un arte.

Cuestiones muy importante a la hora de gestionar nuestro tiempo.

Muy buenos tips 馃槂 los aplicar茅 m谩s conscientemente.

Me encanto todo lo abordado en esta clase.

Ocupado no es lo mismo que productivo.

Me sirvio bastante.

Creo que uno de los puntos m谩s importantes es que nos demos cuentas de que realmente si que tenemos tiempo suficiente, pero procrastinamos demasiado sin darnos cuenta. Personalmente me pasa mucho de irme por las ramas con v铆deos de YouTube o redes sociales. Tengo que trabajar para mejorar en este aspecto.

麓麓 No hay satisfacci贸n m谩s grande que cumplir lo que te propones麓麓

Profesora: Evita la multitarea.
Yo: Escuchando la clase mientras plancho mi ropa.

siempre es super importe cerrar el tema o la actividad, ya que luego se queda y se posterga y jam谩s se concluye
hay que aprender a delegar para poder priorizar y avanzar

he leido en varias partes que en muchas ocasiones no es conveniente ser tan estrictos con hacer una actividad en una hora determinada por que la vida aveces tiene sus inconvenientes no planeados y puede generar mucha presion y estres no poder hacer dicha actividad a esa hora determinada, si no, tener una hora determinada y ser un poco flexible si no se pudo hacer a esa hora determinada. mas bien enfocarse en saber que actividades debes cumplir ese dia y cuales bloques trabajar

P10- Claves para decidir sobre tu tiempo.

  • Claves:

*Buenas pr谩cticas ( Mentalidad: Si hay suficiente tiempo - 3C : Calma, claridad y conexion - Pausas entre tareas - Aparta espacio para planear - Agenda y convierte tareas - Saber cerrar tareas - Piensa en el retorno de la actividad - Toma decisiones - Define cuanto tiempo tardar谩 - Diferencia entre planear y llenar una agenda - Escribe tus logros al finalizar el d铆a )

*Mejor no鈥 ( -Digas que si a todo - Trabajes de m谩s - Te pongas metas poco realistas - Caer en distracciones - Te quedes ena actividades innecesarias - Ser multitareas - Tengas malos habitos de alimentaci贸n - Tengas un espacio desordenado )

  • Dejar de decir que s铆 a todo: Es mejor decir de una vez que no o negociar para otro espacio de tiempo. En vez de incumplir, llegar tarde o presentar un trabajo de baja calidad.

  • No trabajes de m谩s

  • Ponernos metas poco realistas: Es querer abarcar m谩s actividad de las que realmente podemos cubrir en un d铆a.

  • Dejar de caer en distracciones

  • Actividades innecesarias: Son actividades que t煤 ya decidiste qu茅 quieres hacer, pero no est谩n alineadas con esas metas y objetivos.

  • Multitarea: Eso afecta directamente la concentraci贸n y la calidad del trabajo que entregamos, es mejor hacer tarea por tarea, espacio por espacio, actividad por actividad, completarlas y enfocarte en cada una de ellas.

  • No tengas malos h谩bitos de alimentaci贸n: Tu eres el principal instrumento que tienes para hacer tus actividades y si no te cuidas a ti mismo vas a estar en un estado no 贸ptimo para realizar las actividades.

  • Organiza el espacio en el que estudias: Una mente organizada y limpia, va de la mano con el espacio en donde realizas tus actividades.

A partir de hoy, dejare de ser experta en dejar entrar tanto ladr贸n del tiempo a mi vida.

Hola todos les recomiendo
El club de las 5 de la ma帽ana: controla tus ma帽anas, impulsa tu vida
Libro de Robin S. Sharma
Tener una rutina matutina me ha ayudado much铆simo鈥

Importante: planear, hacer, verificar y actuar.

"No hay satisfacci贸n m谩s grande contigo mismo como cuando cumples lo que te propones " buena frase para tener en cuenta

++Mis apuntes de la clase 鉂わ笍 ++

Claves para decidir sobre tu tiempo

BUENAS PRACTICAS

鈥 Cambiar de mentalidad: S铆 hay suficiente tiempo
鈥 Tambi茅n aplicar las 3C 鈥 Clama, claridad y conexi贸n (es hacer las cosas con calma tanto la organizaci贸n, la decisi贸n de las tareas, como tu propia actitud, eso te va a permitir tener mas claridad de tus metas y objetivos y estar conectado para evitar distracciones)
鈥 Pausa entre tareas (Pomodoro)
鈥 Apartar espacio para planear (comenzar el d铆a con 5 minutos en el que organizar y planear, dejan 15 minutos en la agenda para organizar el d铆a, no arrancar el d铆a sin tener un espacio de reflexi贸n al comenzar o al finalizar)
鈥 Agenda y convierte tareas (convertir esas tareas en algo realizable, en algo que voy a ejecutar, esa lista de actividades)
鈥 Saber cerrar un tema (saber cerrar las tareas, y no seguir trabajando en ellas)

Hay un efecto fuerte en tu angustia o en tu preocupaci贸n

鈥 Piensa en el retorno de la actividad (驴el tiempo que estoy invirtiendo en esta tarea me va a servir para cumplir mis objetivos o no?)
鈥 Tomar decisiones (ser decidido y afrontar las cosas, tomar la decisi贸n de que d铆a voy a hacer una tarea)
鈥 Definir cuanto tiempo tardar谩 (apartar el tiempo decidir que tiempo me voy a tomar en cada tarea (hacer bloques de trabajo))
鈥 Diferencia entre planear y llenar una agenda
鈥 Escribe tus logros al finalizar el d铆a (para motivaci贸n y concentraci贸n porque demuestra que eres capaz)
DEJA DE HACER

鈥 Decir que s铆 a todo (decir que no, o negociar para otro espacio de tiempo, antes de incumplir, llegar tarde o presentar un trabajo de baja calidad)
鈥 Trabaja de m谩s
鈥 Te pongas metas poco realistas (nunca olvidar la franja horaria que debemos administrar)
鈥 Caer en distracciones (Nos quitan el foco de atenci贸n a la tarea que estamos haciendo, son ladrones del tiempo.)
鈥 Te quedes en actividades innecesarias (tareas que no est谩n alineadas a objetivos, no tienen un resultado enfocado)
鈥 Ser multitarea (tarea por tarea, espacio por espacio, completarlo, y enfocarse en cada una de ellas)
鈥 Tengas malos h谩bitos de alimentaci贸n
鈥 Tengas un espacio desordenado

Resumen o Idea Principal: Las cosas que debemos y no debemos de hacer ser谩n claves para optimizar y sacar el m谩ximo provecho a nuestro tiempo al cumplir con nuestras actividades

"No hay satisfacci贸n m谩s grande contigo mismo como cuando cumples lo que te propones "

T.T mis h谩bitos de alimentaci贸n son p茅simos鈥 esa ser谩 mi nueva meta

Creo que una de las cosas que m谩s me cuesta es tener malos h谩bitos alimenticios y comer a deshoras, yo comenc茅 este curso hace unos d铆as y estoy intentando crear una rutina que sea productiva pero al mismo tiempo saludable.

Tema, T铆tulo o Materia: Claves para decidir sobre tu tiempo
Glosario, Preguntas y Palabras clave:
Buenas pr谩cticas
Mejor no鈥
.
Notas:
Buenas pr谩cticas
* Mentalidad: Si hay tiempo
* 3C - Calma, Claridad y Conexi贸n
* Pausas entre tareas
* Aparta espacio para planear
* Agenda y convierte tareas
* Saber cerrar un tema
* Piensa en el retorno de la actividad
* Toma decisiones
* Define cuanto tiempo tardar谩
* Diferencia entre planear y llenar una agenda
* Escribe tus logros al finalizar el d铆a
Mejor no鈥
* Digas que si a todo
* Trabajar de m谩s
* Te pongas metas poco realistas
* Caer en distracciones
* Te quedes en actividades innecesarias
* Ser multitarea
* Tengas malos h谩bitos de alimentaci贸n
* Tengas un espacio desordenado
.
Resumen o Idea Principal: Las cosas que debemos y no debemos de hacer ser谩n claves para optimizar y sacar el m谩ximo provecho a nuestro tiempo al cumplir con nuestras actividades

La motivaci贸n por aprender es de suma importancia para tomar cada modulo con la relevancia que tiene.

Son aportes muy valiosos que espero poner en pr谩ctica.

Una l谩stima no haber iniciado este curso antes. Ahora me toca hacer un mont贸n de cosas cada d铆a y con la preocupaci贸n de no poder terminar a tiempo. 馃槮
Qued茅 con demasiados urgentes por hacer.

Algo que me ha funcionado es lo de establecer bloques de trabajo. Me sirve para medir mi productividad y por cierto, aumentarla. Lo que hago es armar bloques de 3 horas de trabajo para 谩reas importantes (estudio/trabajo).

驴Que dejar de hacer?
Deja de decir que si a todo.
No trabajes de m谩s.
No te pongas metas poco realistas.
No caigas en distracciones
No caigas en tareas innecesarias.
No ser multitarea: afecta en la concentraci贸n y la calidad del trabajo.
No tengas un espacio desordenado,
No tengas malos h谩bitos de alimentaci贸n.

Gracias, esto me contrast贸 con lo que se dijo en un podcast de Humans of Platzi cuando Rodolfo Gonz谩lez dice que hay que tomar en cuenta nuestra energ铆a diaria. En la ma帽ana estamos m谩s enfocados, en la tarde podemos ayudarnos para hacer actividades repetititvas, en la noche cuando estamos ya cansados mentalmente aprovechar para hacer ejercicio.

Buenas pr谩cticas:

Pausas entre tareas
Aparta espacio para planear
Agenda y convierta tareas
Saber cerrar un tema
Toma decisiones
Define cuanto tiempo tardar谩
Diferencia entre planear y llenar una agenda
Define tus logros al finalizar

鈥淓l Tiempo perdido hasta los santos lo lloran鈥 y con toda la raz贸n.

Claro la idea es reducir el tiempo en distracciones para tener un mejor costo de oportunidad. 馃憤鉂

Decidir sobre mi tiempo
Mentalidad: Hay tiempo.
Calma, claridad & conexi贸n.
Pausar entre tareas.
Planear, agendar.
Cerrar los temas.
Reflexi贸n al comenzar & al finalizar.
Saber el retorno de las actividades.
Reflexionar sobre mis logros al finalizar el d铆a.
Hacer mi d铆a por bloques de trabajo.
Mi m谩quina corporea es la principal herramienta de mi alma, la he de cuidar & cultivar.

Yo utilizo la t茅cnica pomodoro y utilizo 25 minutos a cada tarea 鈥渟iendo multi tarea鈥 est谩 mal entonces?

Jajajaa la entiendo,
Amo hacer listas de tareas solo para tacharlas cuando las termine, incluso si tienes una libreta como yo de solo las todolist que tienes que hacer, es super bonito ver hojas y hojas de cosas que ya cumpliste. Ademas de que si algo te falto es m谩s f谩cil encontrarlo.

Al momento de establecer el tiempo en que se realizara una tarea que sea realmente importante, inconscientemente trataremos de realizarla en menos del tiempo establecido, ya que es una forma de retarnos a nosotros mismos, por eso es una buena pr谩ctica indicar cuando las completaras.

Comparto con la Profe el placer de tachar tareas realizadas!

Amazing tips! Thanks

Decide sobre tu tiempo.

genial