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¿Qué detona el burnout?

Clase 4 de 14 • Audiocurso para Prevenir el Burnout en tu Empresa

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Janette Yazmín Briceño Ramírez

student•

Hay un error en el examen. En la clase claramente se dice que el origen del Burn out es el estrés que no ha sido manejado correctamente, y sin embargo en el examen se marca esta respuesta como incorrecta.

Fernando Antonio Cerón Fernández

student•

Tengo ese mismo inconveniente

Ronald A.

student•

EL error sigue....

Ares Judda Rivera Soto

student•

EN MI CASO EL NO SER ESCUCHADO EN EL TRABAJO, TENER UN JEFE QUE SOLO SE VE EL Y NO A LOS DEMAS, UNA PERSONA EGOLATRA QUE QUIERE PRESENCIA 24/24 Y MAS

María Mercedes Suárez Torres

student•

Factores:

Sensación de falta de energía o agotamiento
Sentimiento negativo, despersonalización y desinterés, cínico
Sentimiento de ineficacia, nada de lo que haces tiene sentido, falta de logro, sentir que no se avanza.

Víctor Alfonso Barreto Rodríguez

student•

Muchas gracias.

Justin Motta

student•

¿Qué detona el Burnout?

¿Cómo estás?
¿Cúales son tus niveles de energía?
¿Cómo amaneciste?
¿Te sientes cansado o lleno de energía para el día?

El Burnout es el estrés que no ha sido manejado correctamente y poco a poco comienza a afectar el cuerpo.

3 signos para detectar el Burnout

Sensación de falta de energía o agotamiento: las personas con Burnout reportan que es dificil conciliar el sueño y si lo logran, despiertan con esa sensación de dolor en al rededor de todo el cuerpo, les hes difícil concentrarse.

Tienden a consumir mas sustancias que les dan energía.

Sus ojos se ven cansados, su hablar es lento y desganado, su postura corporal es la de una persona que ya no puede más.

Sentimiento negativo: Una sensación de despersonalización y desinterés el trabajo, la chispa que los mantenía haciendo su trabajo se ha apagado, ya tiene sentido, tienen una actitud de que nos les importa nada.

Sentimiento de Ineficacia: Nada de lo que haces tiene sentido, una falta de logro total, sentir que no avanzas, sentir que aquello que tanto te gustaba y que eras capaz de dejar todo por hacerlo ya no te llena, te ha dejado vacio.

perder el gusto por el trabajo, el sentido de vida, andar como un muerto viviente arrastrando los pies, siendo indiferente con las personas que te rodean, todo esto es el burnout y va relacionada con las enfermedades del estrés.

Ulises Rodríguez

student•

Recuerdo que...

Durante mis pasantías operativas en un hotel de Canaima - Venezuela (por allá cerca del Salto Ángel) comenzó mi Trastorno de Ansiedad.
Tenía ya varias semanas trabajando desde las 8am hasta las 11pm (más de 12 horas de trabajo) descansando solo una hora para almorzar). Estaba en 2 áreas: La de servicio en sala y el área de cocina.
Entre 1-2 meseros atendiendo grupos de turistas entre 40-50 personas; franceses y japoneses en su mayoría; bastante agotador pero agradable. Lo hacía con gusto pero, mi jornada terminaba con mucha menos energía de la que obtenía al dormir.
Recuerdo que el Gerente nos dijo que debíamos trabajar los fines de semana y que si no trabajábamos no tendríamos beneficios. Le expresamos que teníamos derecho a dos días libres como pasantes, lo cual fue suficiente para amenazarnos con cancelar nuestras pasantías.
Pasaron 3 días cuando decidimos escaparnos una noche para conocer la comunidad en medio de la selva. Salimos por una ventana y como si fuésemos presos que se escapan, corrimos evitando las luces a través de la espesa oscuridad.
Al regresar nos encontramos cara a cara con los administradores. Para nuestra sorpresa cuando pensamos que fue el peor error de nuestras vidas, nos dijeron «Nosotros no somos como el gerente, vayan a cambiarse hoy van a celebrar con nosotros». Nos vestimos bien y salimos, bebimos, disfrutamos y demás.
En Canaima todas las noches había una fiesta, la mayoría de personas de la comunidad indígena trabaja en las minas. Por lo que celebrar; beber y bailar es común cada noche para mantenerse con ánimos.
Era nuestro escape, salíamos a las 11 de trabajar y a las 12 de la madrugada nos escapábamos para ir a pasear y beber hasta las 4 am. No paso mucho tiempo para que el exceso de trabajo, la bebida, el cigarrillo y las 14 horas de trabajo mermaran por completo mi energía.
Siendo una noche, cuando sentado frente a la gran Laguna de Canaima, vino a mi el primer ataque de pánico. Y con ello el inicio de más de 7 años con ansiedad generalizada. Hoy 20 de Febrero de 2022, entiendo que el comienzo de mi ansiedad se atribuyo al Burnout.

Hugo Díaz

student•

Un par de meses antes de la pandemia, una nueva CIO llegó a mi compañía (empresa en más de 97 países). Venía de bancos importantes y otros altos cargos en tecnología. Comenzó a traer muchos directores, VP's y gente en su equipo, sin tomar en cuenta las promociones de las personas que ya estaban y los que estaban en la interaccion directa con el negocio. Muchos compañeros se fueron y su posicion no fue reemplazada. Los procesos cambiaron y comenzaron las demoras en las entregas (más lo cansado de trabajar más por la pandemia). Se llegó al punto de tener que priorizar lo priorizado para saber cual era el peor impacto (incluso decidir por cual país cerraría por no poder entregar a tiempo y en forma). Esta CIO, mandaba muchos correos saludando, y muchas reuniones segun ella para que le comentaras qué piensas, pero al hacerlo, nada pasaba. Siempre posteando en instagram sus viajes, mientras la compañia se caía a pedazos, pues era mejor vender usando Amazon que en la plataforma nativa de la compañía. Estabamos 5-7 años atrasados. Hace 6 meses dejó la compañia (todos creemos que la despidieron), pero aunque estamos optimistas de volver a hacer un gran equipo, ella dejó un hueco enorme en la cultura, las ganas, la innovacion, el compañerismo. Todos sufrimos y aun tenemos burnout.

Jorge Ángel Sánchez Noria

student•

Mi amigo, me alegro que hayas llegado a este curso, espero que las herramientas del curso junto a las de la comunidad te ayuden a ti y a tu equipo a tratar ese Burnout que tanto llega a cansar fisica y mentalmente. Vas con todo bro

Felipe Bernardo González Barranco

student•

Me he topado varias veces con esos tipos de médicos e incluso yo he estado varias veces en estados similares

Liliana Torres

student•

Es posible que el ambiente en el hogar también genere burnout? Lo digo porque llevo un tiempo desempleada, bueno en realidad trabajo como Gerente administrativa en mi hogar y siento que tengo los 3 signos: La falta de energía, el desinterés por actividades que antes me gustaba hacer como cocinar o pintar y el sentimiento de ineficacia y también he experimentado los problemas citados de salud física y mental.

Evelina Esther Valdés Torres

teacher•

Hola Liliana: Si, en cualquier contexto se puede desarrollar burnout. Inicialmente el término se acuñó para trabajadores de la salud, pero altos niveles de estrés pueden provocar el desgaste característico del burnout

Carlos Andres Cardona

student•

Estoy de acuerdo con Eve, porque las responsabilidades familiares, los problemas con la familia, el estrés financiero o simplemente la falta de tiempo para ti mismo pueden convertir tu hogar en un lugar que te hace sentir exhausto.

Ana Julieta Padilla Ezquerro

student•

¿Un jefe con Burn out se lo transmite a sus colaboradores?

Dani Ospina

student•

Hola, 😄

es correcto, su equipo puede notar la falta de energía, buen humor y quizás pueda provocar un ambiente laboral pesado.

Clarissa Nares

student•

Dios, como podriamos mejorar el ambiente de tranajo en los call center, el burnout esta a todo lo que da

Juan Ignacio Bacella

student•

Si alguién trabajo alguna vez en atención al cliente, claramente presentó en algún momento síndrome del Burnout.

Lizette Rosalía Dazza Hernández

student•

¿Estás quemado o no dormiste bien?

Burnout: Estrés laboral mal manejado

Señales

Falta de energía o agotamiento, difícil conciliar el sueño.
Despersonalización. La chispa para realizar el trabajo se desvanece.
Sentimiento de ineficacia, perder el gusto por la actividad.

Luis Ayala

student•

El burnout se puede detona por un estrés laboral prolongado con una carga de trabajo excesiva, falta de control y/o apoyo, un desequilibrio entre el esfuerzo y el reconocimiento."

Esteban Hoyos

student•

Que interesante, amo mi trabajo, pero estoy siempre cansado, estresado y duermo poco.

Harry Oswaldo Martel Benites

student•

Definitivamente, darse ánimos y motivarse antes de iniciar una sesión de trabajo ayuda mucho para no asomarse al burnout.

Existen diversas formas en las que nos motivamos, considerando la definición de motivación (fuerza interna del individuo que lo impulsa hacia la acción), y dependen del propio individuo. Por ello, es importante descubrir, practicar y mejorar la forma en que podemos motivarnos. Por otro lado, el efecto psicosomático es real y, también, el efecto del cuerpo sobre la psique, por lo que nuestro estado corporal puede, incluso, determinar nuestra actitud.

Roy Calderon

student•

Creo que uno de los factores principales es no tener equilibrio vida/trabajo

Daniel Steven Carrera Osorno

student•

Cristian Eduardo Bernal

student•

Amo la voz de Eve.

MARIA TERESA PANIAGUA RIVERA

student•

Gracias