3 signos para detectar el burnout.
¿Cómo estás? Cansado o lleno de energía para ser productivo, estas quemándote o no dormiste bien. El burnout es un fenómeno laboral, se gesta en las condiciones de trabajo, es el estrés que no ha sabido manejar adecuadamente, hay tres factores básicos:
i. Sensación de falta de energía o agotamiento. Las personas con burnout reportan que es difícil conciliar el sueño y si lo logran despiertan como si durmieron “a palos”, el cuerpo les duele, su energía se va sintiendo cada vez más baja, viven como una nebulosa, les es difícil concentrarse. Experimenta agotamiento físico e intelectual, su hablar es lento y desganado.
ii. Sentimiento negativo, desinterés en el trabajo, despersonalización, están fastidiados, trato grosero, rudo. Persona que estaban quemados, personas que trabajan en ámbitos sociales son los que están más expuestos.
iii. Sentimiento de ineficacia, perder el gusto por la actividad, nada de lo que haces pierde sentido, el trabajo ya no lo llena, ir como un muerto viviente, sintiéndose agotado, poco a poco derivan en situaciones más difíciles.
¿Cuál es tú nivel de burnout?
