¿Qué es la tristeza?
Contenido del curso
¿Qué es la tristeza?
Contenido del curso
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Karla Guzmán Zabaleta
Gustavo Trujillo
Dylan Exequiel Esquivel Brest
Karla Guzmán Zabaleta
SERGIO BERNAL GÁLVEZ
Michael Net
Yadira Alejandra Mosquera Guilcaso
Maribel Alvarez
Leidy Julieth Herrera Torres
Jose Sebastian Cadena Chiquito
Yadira Alejandra Mosquera Guilcaso
Robert Manotas
Edgar CR
Madelein Espinosa Ramírez
Víctor Daniel Martínez Ferrara
Juan Jose Nava Rodriguez
Carlos Eduardo Granada Galvis
Luis Alberto G. Castillo
Luis Enrique Rodríguez Pérez
Camila Paez
Jorge Ángel Sánchez Noria
Samara Palomini
Jaime Falcón Solís
Adriel Francesco Pezo Vizcarra
José M. Veintimilla
Cecilia Hernández Meza
Daniel F Lopez
Luis Alberto Piñon Flores
Gael Alejandro
Eloy Chávez Dev
Yohana Andrea Mora Susa
Elias Yoel Romero Sánchez
Isabella Jaramillo
Geyza Pérez
MARY LUZ PINZON MACHUCA
La tristeza proviene de la pérdida y se puede expresar en llanto, pesimismo, culpa y desesperanza.
La tristeza existe como una función adaptativa que nos pone en pausa para reflexionar sobre una pérdida; y alerta a los demás de que estamos pasándola mal.
Ciertamente, la tristeza no es bien atentida: "resuelvelo tu mismo"
Reacciona lo suficientemente empático ante alguien que se encuentra triste.
La tristeza puede terminar en depresión.
Permitete estar triste, es algo natural y no te culpes por ello.
¿Cómo procesar la tristeza?
De mi parte, y con mucho cariño, gracias por estas clases.
Recuerda que la tristeza es solo una emoción que te busca hacer reflexionar, NO TE REPRIMAS, ESTA BIEN NO ESTAR BIEN.
Fuerzas, lo superarás y regresarás mejor.
Que bonito mensaje y excelente resumen. Gracias.
Gracias por tus apuntes. Me ayudaron mucho!
A la hora de tomar esta clase me siento realmente triste, así que gracias Platzi.
Espero que todo vaya bien. Un abracito 🥺
todo pasa!!! =)
Que gran curso!!!!
Deberian seguir este formato en la escuela de habilidades blandas, es diferente y te ayuda a prestar más atención, sin contar que se nota la calidad de producción.
Espero un episodio de que es el amor, ya lo necesito :)
Totalmente de acuerdo!
Excelente , con eso estoy de acuerdo con su opinión
Como dijo tristeza en la pelicula Inside Out (Intensamente): “Llorar me ayuda a dejar de obsesionarme con el peso de los problemas” - Tristeza / “Crying helps me slow down and obsess over the weight of life’s problems” - Sadness
Es una de los mejores cursos que e tomado.
De lejoos!
Cuando estoy triste suelo recordar esta frase "No importa cuán devastado puedas estar por tu propia debilidad o inutilidad, enciende tu corazón. aprieta los dientes y mira al frente orgulloso"
El problema de esa frase, es que guardas esa emoción. La acumulas, se encasilla y no te deja en paz. Solo la ignoras, o la dejas a un lada. Lo ideal es enfrentarla, escucharla y dejarla ir. En soledad, acompañado de alguiend e confianza. O uno se quedara estancado. El famoso gamabere, gambare de los japones o el echale ganas mijo, a llorar a la lloreria. de mexico.
Hablando de anime, otro que se me viene es ACDC en la batalla de jojo: Donde el tipo se pone a llorar en plena batalla, pero después soltar. mas no retenerla esa emoción. Se queda totalmente tranquilo y es un enemigo más temible.
Aquí la escena: https://www.youtube.com/watch?v=EYrl-RJ_oA4
Muchas gracias, me gustó mucho los tips para ayudarnos a transitar la tristeza asertivamente.
Muchas veces me he topado con personas que no aceptan mi tristeza. Pero no las culpo, llevan una vida acelerada y llena de cosas buenas e interesantes. No puedo pretender que le den un alto por mi. No obstante, he descubierto en donde si y en donde no abrirme. Afortunadamente tengo algunos muy buenos amigos y una novia espectacular con quienes puedo derrumbarme simpre que lo necesito. De esa manera en mi vida profesional me veo seguro y optimista, sin acumular tristezas ni remordimientos.
++Paul Gilbert sostiene que cuando experimentamos tristeza nuestra atención se centra en:++
Se supone que la respuesta es: En nosotros mismos.
Bueno eso es lo que yo entendi en el video. ahora coloque esa respuesta el en quiz y dice que es incorrecta. luego presente el Quiz dos veces mas colocando las otras dos repestas y al parecer las 3 son incorrectas! ¿cual es la respuest?
Tengo el mismo problema, ¿ lo pudiste solucionar de alguna manera ?
Yo también tengo el mismo problema
La tristeza es una emoción de larga duración, lo cual facilita su reconocimiento. Algunas características de la tristeza son la elevación de las cejas hacia el interior, la caída de las comisuras de los labios y la subida del mentón.
En los casos en que la tristeza es muy evidente, porque va acompañada por la pesadumbre en el tono de la voz, los gestos y la postura corporal, el contagio emocional es inmediato, y muy eficaz a la hora de despertar la solidaridad en el entorno.
Exteriorizar la tristeza no solo nos ayuda a desahogarnos y a superar la conmoción de una pérdida (personal o material), sino que además constituye una llamada de auxilio en busca de la empatía y ayuda de los demás.
La tristeza se acumula y cada vez te ahoga mas, sobre todo si la gente al rededor nunca se preocupa por cumplir su papel y te sientes solo:( Estudiar mi emocionalidad en platzi me ayuda mientras proceso mi tristeza.
"ESTOY BIEN" por El Chico Sin Cabello De Pan (he de admitir que esto si me toco) Resuélvelo tu solo, es lo que nos grita el mundo, mientras las personas nos dan la espalda esperando a que pase el mal momento porque no mucha gente quiere invitarte a un plan para llorar juntos. La tristeza no nos hace a un lado como las personas, si no que se va acumulando poco a poco y cuando menos lo esperamos se convierte en una parte de nuestra vida que crece hasta que se desborda e inunda todo lo que tocamos.
como se puede ayudar a una persona que esta triste pero no quiere ser ayudada?
Puedes acompañarla sin hacer nada, el simple hecho de que esa persona sienta que estás con ella puede hacerla sentir mejor
Ayudarla de manera progresiva, con pequeños pasos como destacar sus habilidades, llevarl@ a lugares que le gusten, etc. Poco a poco vas a ver como mejora.
Debo destacar que en cada clase sentí las emociones correspondientes. Todo a que las tonalidades, emoción del discurso y edición ayudaron. Muy bueno.
También el vestuario cambio... ¿Será que también tiene que ver?
Cuando llego a la parte de "Universalidad de la experiencia humana", solo podía pensar en esto:
La lección que más disfrute del curso, ¡Muchas gracias! :thumbsup:
¿Qué es la tristeza? “¿Como sientes la tristeza?, yo la siento como vacío entre el pecho y el estómago, cuando es muy intensa la resiento como punzadas en el corazón” La tristeza solo con la perdida aparece • Amistar • Amor • Autoestima • Puesto profesional Esto es subjetivo por la interpretación y valoración de la perdida que tenemos Las formas de expresión más comunes • Pesimismo • Culpa • Llanto • Desesperanza Por qué experimentamos tristeza
Una duda, contrario a lo aquí dicho mucha gente me ha comentado que el consumir contenido triste es contraproducente para lidiar con la tristeza, que seria lo mas correcto en según que caso? Gracias de antemano.
Holiii 👋🏻
Abría que ver a que se refieren con contenido triste, además de sí esto está sustentado por un estudio, porque puede que si ves contenido triste sea normalizado por tu mente y no es que quite la tristeza, sino que lo ve como algo "normal".
Para esto es mejor acudir con un profesional 😊 Recordemos somos diferentes y tenemos diferentes maneras de lidiar con lo que sentimos.
Hola Gael! En momentos de tristeza, en los que vivimos situaciones difíciles es importante rodearnos de contextos optimistas, positivos con esperanza. Las emociones son electrocardiogramas y por nuestra salud mental es vital procurar la ecuanimidad o evitar prolongar por mucho tiempo la tristeza, pues esto se puede volver un obstáculo para alcanzar paz y lograr grandes metas. Creo que sí es contraproducente, si ya estamos en una fase de aceptación o validación. Simon Sinek dice que "Optimists focus on place the are going" (Los optimistas se enfocan en el lugar al que se dirigen). Todo es situacional, y es necesario aprender a sobrellevar y autogestionar nuestra regulación emocional. ¡Muchos éxitos!
"Las emociones básicas se manifiestan en pro del bienestar, aunque parezcan lo contrario".
Esta clase me ha ayudado mucho ya que constantemente sufro de episodios de tristeza...gracias platzi
Es cierto: permitirnos estar triste mientras sentimos que nuestra respuesta es natural frente al dolor y la pérdida. El encontrar quien no es escuche es un gran don de la vida. Experimentar la tristeza nos ayuda a comprender la tristeza de los demás y prestar ayuda cuando nos necesitas. Isabella, recuerdas que en tu interior tienes las herramientas para manejar estas emociones y tu experiencia te hace la persona más adecuada para apoyar al que sufre.
Mis bendiciones y un fuerte abrazo.
siento tristeza y es de esa demasiado sentimental que sientes que la vida no tienne sentido, algo en tu garganta que necesitas sacar y en este momento me siento asi todo porque mi pareja no me habla hace dias y no le puedo hablar porque me trato mal ....q dolor ¿necesito ayuda?
