Clase 1 de 7 • Curso para Entender tus Emociones Básicas
Contenido del curso
En este curso, creado por Vice en Platzi, entenderás emociones como el miedo, la ira, el asco, la alegría y la tristeza.
Esta es una oportunidad para re-pensar, entender y transitar tus emociones básicas.
Tendrás un quiz para repasar tus conocimientos después de cada clase. Puedes realizar el quiz cuantas veces quieras :). Al finalizar la publicación de las 5 clases podrás presentar el examen y obtener tu certificado.
Te contamos más sobre la creación del curso:
Se contó con el apoyo de la psicóloga clínica argentina, Agustina Sánchez Martorello, quien a través de su pasión por la obtención de respuestas en el campo psicológico, social y biológico, busca saber cómo las personas sentimos (o no) y lo que nos sucede al hacerlo.
Formación Académica
¡Disfruta la primera clase!
Eloy Chávez Dev
Iris Valentina Barrios
Eloy Chávez Dev
Fernando Sánchez Mejía
Danny Styven Gómez Duque
Fernando Sánchez Mejía
Karla Guzmán Zabaleta
Fernando Sánchez Mejía
Fernando Sánchez Mejía
Edson Arroyo
Gilda Castillo Ventura
Luis Esteban Loaiza Garcia
Joel Dominguez Merino
Ramón Ruiz
Nikole Scarlet García Chávez
Luis Esteban Loaiza Garcia
Ares Judda Rivera Soto
Hector Rubio
Fernando Sánchez Mejía
Raysa Salazar
G R
Ares Judda Rivera Soto
Matías Ferreira
Jaime Falcón Solís
Juliana Catalina Gaitán González
Rodrigo Alles
Gabriel Obregón
🤯 Wooow sigo impactado cada vez que veo en Platzi cursos como estos, me encanta aprender y adquirir conocimientos nuevos, pero en cursos como este me encanta conocerme cada vez un poco mas y canalizar mi persona hacia un mejor yo todo el tiempo 💚
¡Hola Jesus! 😊 Amé leer esto. <3 Es muy importante conocernos y explorar más cosas de nosotros mismos. 🥰 ¿Ya probaste el nuevo Curso de Manejo de Emociones para la Productividad y Organización?
Hola Iris, aun no lo he tomado pero ya vi quien lo imparte y sin duda lo agregue a mi ruta personal 👀
También vamos a aprender del amor y el des-amor. Para un corazón roto como el mío.
Dentro de las emociones básicas está la muy necesaria tristeza. Seguro aprendas un montón, pero no será suficiente para comprender sobre el desamor. Si crees que lo que vives es "más grande" que tú, puedes buscar ayuda profesional. Los duelos por amor son llevaderos, pero ayudarse nunca está de más. Deja fluir lo que sientas, la mejor manera de confrontar esas situaciones de la vida es transitar por las emociones y permitirse ser y sentir.
Lo que menciona de la tristeza me recuerda la película de Intensamente
Cuando los personajes de Alegría y Tristeza nos cuentas dos perspectivas del mismo recuerdo.
Para alegría recuerda que Riley jugo hockey, perdió, pero se fue feliz con sus padres a comer helado. Desde la perspectiva de alegría es un recuerdo feliz.
Pero desde la perspectiva de tristeza. Riley se sintió triste porque perdió el partido, entonces se acercaron sus padres. No le dijeron nada solo la abrazaron y entonces Riley experimento una catarsis.
Que la hizo pasar de triste a feliz.
De esto podemos destacar varias cosas. La perspectiva ósea como dice otra película de Disney (Big Hero 6) busca otro ángulo. Las personas podemos apreciar cosas diferentes de una misma idea.
Y la otra es la catarsis ósea una mezcla de sentimientos. Cambiar de una emoción a otra. A nadie le gusta sentirse triste pero a veces necesitamos pasar por esta tristeza (en mi caso de un corazón roto) para reflexionar y ver desde otro punto de vista, que te ayude a cambiar de emoción.
Ya vi el curso. Me pareció excelente. Ahora voy verlo de nuevo porque la primera vez no tome notas. Además de que he estado aplicando con mi hija lo que aquí explican.
Mi niña tiene 3 años y me gustaría darle las herramientas para que pueda tener un mejor entendimiento de sus emociones al mismo tiempo que yo también aprendo.
Gracias #Platzi por crear contenido como este.
Este formato de una clase cada 2 semanas es como Netflix. Un nuevo capitulo cada semana
Ojala al Programación Neurolingüística también sirviera para un corazón roto como el mía.
Debería haber un curso sobre eso. Es uno de los principales motivos por los que nos acercamos a las iglesias (por ejemplo).
Me encantan estos cursos. El crecimiento personal y profesional nunca deben parar.
Exacto, y menos cuando ambos van de la mano.
Creo que este es un curso más que necesario de tomar para entender por que aveces nos sentimos de alguna manera de la cual somos consientes pero nos cuesta salir de ahí. Espero que al terminar este curso pueda "controlar" mejor este tema ya que en lo personal a mi si me afecta mucho cuando no lo se controlar :(
Intensamente versión Platzi 💚
Quiero mejorar el manejo de mis emociones negativas, en realidad no mejorar sino aprender. Para ello, creo que empezar desde lo más elemental como identificar mis propas emociones es lo mejor.
Es curioso que son cursos que muchas veces no tomamos en cuenta, olvidamos que nuestra parte emocional tambien necesita su respectivo desarrollo. Ademas con un grado de importancia muy alto.
¿Qué son las emociones?
El tema de las emociones básicas es más complejo de lo que podría pensarse, por lo que han sido muchos los investigadores que se han encargado de realizar sus propias definiciones del concepto de emoción.
Sin embargo, a nivel general las emociones pueden describirse como un estado psicológico conformado por tres características: una respuesta expresiva o conductual, una respuesta fisiológica y una experiencia subjetiva. En palabras más simples, se trata de sensaciones que se nutren de las experiencias de cada persona y generan efectos en la conducta y organismo del individuo afectado. Ekman determinó que las expresiones faciales no están determinadas por las culturas, sino que son universales, por lo que pueden percibirse las mismas en culturas tan opuestas como las orientales y occidentales. A raíz de esto, Ekman se encargó de establecer seis emociones básicas:
Ira, descrita como un sentimiento de indignación o enfado al ser ofendido o agraviado. Alegría, la cual consiste en un sentimiento de bienestar y satisfacción. Asco, haciendo referencia a la sensación de intenso desagrado o condena hacia lo repugnante o repulsivo. Tristeza, definida como una sensación de infelicidad o desdicha. Sorpresa, la cual puede ser un asombro o un malestar ante un suceso inesperado. Miedo, una forma de aprehensión que suele ser originada por la percepción o sentimiento de dolor, peligro o amenaza.
Siempre es bueno repasar lo que son las emociones, porque, a traves del tiempo nos hacemos un concepto de lo que es "el miedo", "el amor", "la alegría", etc, y nos aferramos a ese concepto y podemos durar así años y nunca volvemos a repasar porque es algo que damos por sentando y nos estancamos. Por eso es bueno comenzar desde 0 y aprender de personas que se especializan en estas areas para poder resignificar estas emociones y así tener una nueva perspectiva sobre la vida.
Recuerdo que en la programación neurolingüística (PNL) se rompe con los paradigmas tradicionales de las emociones. Es decir que se relaciona el miedo y la ira con cosas negativas pero en la PNL se le da un giro de trama para hacerlo ver algo positivo.
Estoy feliz que haya un curso así <3
No puede ser me dio curiosidad este curso por el título y ahora tengo que esperar cada 2 semanas. bueno hora de esperar mientras veo otros cursos
excelente a aprender se ha dicho
Qué recomendaciones me darían para superar el síndrome del objeto brillante. Es que notaba eso en mi pero luego de tener Platzi puede verlo mejor y es un circulo vicioso.
Tal vez el objetivo que estás persiguiendo realmente no te resulta atractivo, y tú solo estás intentando forzarte en conseguirlo, podrías seguir probando cosas nuevas hasta encontrar una que realmente te resulte atractivo
Nunca imaginé que la xenofobia o el racismo estuviera vinculado con la emoción básica del asco. Gracias por sacarme del hoyo. Es importante tener la claridad para el cambio de perspectiva.
Las emociones básicas son la base de la inteligencia emocional, ya que ésta se enfoca en la capacidad de las personas para reconocer, entender y manejar sus propias emociones, así como las emociones de los demás. Las emociones básicas son la materia prima que utilizamos para desarrollar nuestras habilidades emocionales.
Las emociones básicas, como la alegría, la tristeza, el miedo, la ira, la sorpresa y el disgusto, son universales y se presentan en todas las culturas y sociedades. Al reconocer estas emociones en nosotros mismos y en los demás, podemos desarrollar nuestra capacidad para entender las emociones y para manejarlas de manera efectiva.
La inteligencia emocional se compone de varias habilidades, como el autoconocimiento, la autogestión emocional, la conciencia social y la habilidad para manejar relaciones interpersonales. Estas habilidades están basadas en la comprensión y manejo de las emociones básicas.
Por ejemplo, el autoconocimiento emocional implica la capacidad de reconocer y comprender nuestras propias emociones básicas, lo que nos permite manejarlas de manera efectiva. La autogestión emocional implica la capacidad de controlar nuestras emociones básicas, como la ira o el miedo, en situaciones estresantes. La conciencia social implica la capacidad de entender las emociones básicas de los demás y de responder de manera empática y comprensiva.
En resumen, las emociones básicas son la base para desarrollar la inteligencia emocional. Al reconocer y comprender las emociones básicas en nosotros mismos y en los demás, podemos desarrollar nuestras habilidades emocionales y tener relaciones interpersonales más saludables y satisfactorias.
Entender las emociones básicas implica reconocer su naturaleza universal, comprender sus componentes cognitivos y fisiológicos, observar la expresión facial y el lenguaje corporal, reconocer su funcionalidad adaptativa y comprender su influencia en el comportamiento. Al considerar estos aspectos, podemos obtener una comprensión más profunda de las emociones básicas y su papel en la experiencia humana.
