Adaptación al cambio
Contenido del curso
Adaptación al cambio
Contenido del curso
Leidy Olivero
Lilia Raquel Rubio Cota
Kevin Ariel
Adaptación al cambio
Los cambios de estados no siempre son programados, puede ser inesperados y debemos tomar decisiones para adaptarnos a esos cambios. La adaptación es una capacidad que tenemos los seres vivos y es simplemente asumir los cambios que afrontamos sin cambiar los objetivos.
Estamos constantemente expuestos al cambio. Esto nos puede estresar y consumir nuestro tiempo, pero al mismo también trae cosas positivas, nos permite aprender y evolucionar.
Es importante tener en cuenta que el cambio no siempre producen crisis pero las crisis siempre producen cambios.
Los seres humanos atravesamos por varios sentimientos al momento de afrontar situaciones que generan cambios en nuestras vidas. Estas son:
-Negación (rechazo - sorpresa, incertidumbre y miedo) -Resistencia (Nos damos cuenta que ocurrió el cambio pero no lo aceptamos- emociones: ira, frustración, incluso depresión) -Exploración (Las emociones son más positivas experimentamos empatía y entusiasmo por probar cosas nuevas) -Aceptación (Acepta y se integra el cambio - satisfacción y nuevas actitudes)
La curva del cambio varía dependiendo de que tan rápido gestionamos nuestras emociones.
¿Cómo podemos gestionar el cambio?
-Siendo flexibles -Pasar del rechazo a la exploración lo más rápido posible
No siempre es sencillo saber que estamos pasando por un cambio en nuestras vidas.
Cuando notemos cambios en nuestras emociones debemos preguntarnos a qué nos estamos resistiendo.
Gracias por compartirlo :)
Resumen de la clase.
