Modelo Sara para Recibir Feedback Negativo
Contenido del curso
Recibir feedback
Conclusión
Modelo Sara para Recibir Feedback Negativo
Modelo Sara para Recibir Feedback Negativo
Contenido del curso
Alexander Rojas
Juan Mauricio García Bustos
Ulises Rodríguez
Bryan Hernandez
Juan Mauricio García Bustos
Felipe Bernardo González Barranco
Maria Cristina Del Pilar De la Barra Portocarrero
Felipe Bernardo González Barranco
Usuario anónimo
User
Justin Motta
Ana Maria De la Camara Cardero
Profesor
PATRICIO ALBERTO MORALES FARIÑA
Patricio Sánchez Fernández
Ismael Valderrama
Victor Enrique Barrios Cáceres
Patricio Sánchez Fernández
Millaray Madariaga
Andre Huaman Yovera
Francisco Latorre
Elida Alejandra González Torres
Adriana Alejandra Duran Angarita
Lilia Raquel Rubio Cota
Valente IA
sergio galvan
Leonardo Fabio Valenzuela Muñoz
Vilma Inés González Palacios
Jhonny Iván Chapetón
Shary Michelle suarez soler
SARAH
Es un modelo enfocado en el cómo puedes recibir feedback negativo sin que esto te afete.
.
S: Shock/ Surprise (sorpresa). A: Anger / Annoyance (molestia / enojo) R: Rejection / Rationalization (rechazo / racionalización) A: Acceptance (aceptación) H: Hope / Help (esperanza). . . ...Puede que al momento de recibir un feedback negativo te enojes y hasta lo rechaces. Tu mente intentará de huir, de pelear o congelarse; pero debemos ser racionales y escuchar, hacer preguntas, considerar y dar las gracias. Una vez que superamos ese momento difícil, es cuando comienza la esperanza. Ese momento en el que comienzas a crecer con ese regalo ♥, ese feedback. .
NP. Cambiar lleva tiempo :) . .
Muy buen resumen, gracias. :)
¡Gracias! Oye te tengo la solución para colocar espacios entre párrafos de manera limpia. Checa este tutorial aquí en Platzi.
El feedback negativo con un buen enfoque no es tan grave.
Muy cierto, gracias. :)
:clap: :clap: :clap: :clap:
No desanimarse si se recibe feedback negativo, seguir adelante
Mirarlo como una oportunidad para crecer
Sorpresa Molestia Rechazo Aceptación Esperanza
Les dejo mis notas en Notion sobre el curso!!!🫂🖤
¡Que buen resumen!
A veces hay que recibir feedback negativo. El tema es la forma en como se entrega éste. En mi experiencia he tenido varios jefes: Uno con el que trabajé por 4 años, a veces me llevaba bie, otras veces mal , pero lo que valoro de él, es que cuando tenía que darte el feedback negativo lo hacía en privado. Tuve otro jefe que aparre de ser en ocasiones autoritario, te daba el feedback negativo en público, y eso es obviamente desagradable ya que por muy ofuscado que estés, no debes humillar a la otra persona.
Una lástima tener ese tipos de Jefes. Pero tengo una mirada positiva al respecto. Los malos jefes te enseñan lo que "No debes hacer" para convertirte en un Líder.
Aunque es muy bueno dar las gracias por el feedback, que dificil resulta no juzgarlo. Minimo internamente la mente trata de razonar los escenarios en los cuales pudiste haber mostrado esa debilidad y a veces no los encuentra porque lucen como eventos que si bien fueron circunstanciales y no te definene como persona basto ese momento para que crearan un juicio de ti.
cerebro reptiliano, hazle caso al cerebro racional, acuérdate de escuchar, haz preguntas y finalmente da las gracias 💚
Muy cierto.
Un consejo aquí hablando de temas más reales.
SARAH Es un modelo enfocado en recibir feedback negativo sin que esto te afecto. S: Sorpresa (Shock) A: Enojo (Annoyance) R: Rechazo A: Aceptación (Acceptance) H: Esperanza (Hope)
Es muy importante que estés consciente que a veces cuando recibes un feedback negativo lo primero que sientes es una sorpresa o shock, puede que lo rechaces. Recuerda que es tu cerebro reptiliano entrando en acción, está tratando de huir, atacar o se congela, ese es el momento de que tu cerebro racional tiene que acordarse de que tiene que escuchar, hacer preguntas, considerar y finalmente dar las gracias, una vez que lograste pasar ese momento dificil, es el momento en que empieza la esperanza, es el momento en que empiezas a crecer con lo que recibiste.
Empiezas a crecer con el regalo del Feedback
No te desanimes, cambiar lleva tiempo.
SARAH
Nos permitirá recibir feedback negativo sin que nos afecte.
SHOCK - sorpresa ANNOYANCE - molestia REJECTION - rechazo ACCEPTANCE - aceptación HOPE - esperanza
Hola profesora, buenas tardes Investigando en algunos modelos solo manejan estas 4 etapas: S: Shock A: Anger R: Rejection A: Acceptance
¿Por qué es normal enojarse al recibir feedback?
Sentir molestia o frustración es una respuesta biológica completamente natural. Evolutivamente, nuestro cerebro está diseñado para proteger nuestra identidad y estatus dentro de un grupo social. Cuando alguien señala un área de mejora, nuestro sistema de alerta lo interpreta como una amenaza directa a nuestra competencia o pertenencia.
Esta fase de enojo es simplemente tu mente intentando proteger tu ego. Lo importante no es evitar sentir esta emoción, sino evitar actuar impulsivamente bajo su influencia. Reconoce la emoción internamente: "Me siento frustrado en este momento, y está bien". Al etiquetar la emoción, le quitas poder. Una vez que la tormenta química inicial pasa, puedes empezar a separar tu valor personal del comportamiento específico que te están pidiendo ajustar. Recuerda que una crítica a tu trabajo no es una crítica a tu persona.
Excelente clase S shock A Annoying R Rational A Acceptance H Hope
¿Qué pasa si rechazo el feedback negativo?
Si te quedas estancado en la fase de rechazo o racionalización, pierdes una oportunidad invaluable de crecimiento profesional. Racionalizar significa inventar excusas lógicas para justificar un comportamiento ineficaz (por ejemplo, "Llegué tarde porque el tráfico estaba terrible", en lugar de "No salí con suficiente anticipación").
Al rechazar constantemente las observaciones de los demás, creas un punto ciego permanente en tu desarrollo. Las personas a tu alrededor dejarán de darte retroalimentación porque asumirán que no estás dispuesto a escuchar, lo que limitará tus oportunidades de ascenso y mejora. Para salir de esta trampa, haz un ejercicio de humildad: asume por un momento que el feedback es 100% cierto. Pregúntate: "Si esto fuera verdad, ¿qué pequeño cambio podría hacer hoy para mejorar?". Esto te empuja hacia la aceptación y te permite tomar el control de tu evolución.
Modelo SARAH:
S - Shock
A - Annoying
R - Rational
A - Acceptance
H - Hope
que es lo primero que uno llega a sentir cuando resivimos feedback negatico