De acuerdo con la Organización Mundial de la Salud, el síndrome de burnout es un fenómeno laboral que se origina a partir del estrés crónico en el entorno de trabajo.
Aunque el estrés y el burnout no son idénticos (aunque comparten algunas características similares), puede ocurrir que el resultado del estrés sostenido sea el burnout.
Revisa los siguientes aspectos 🔎
1️⃣ Fatiga física
Si sientes fatiga física debes revisar que es lo que debes cambiar.
2️⃣ Síntomas emocionales
Normalmente se ve reflejado en cómo reaccionas, puedes notar cambios de actitud.
3️⃣ Cambios en los comportamientos
Absentismo, no tienes tiempo para hacer lo que te gusta.
¿Por qué es importante tener inteligencia emocional?
Para gestionar nuestras emociones, saber cómo actuar y hacer cambios.
La inteligencia emocional habla de cómo interactúas con tus propias emociones y con las de otros. Así como controlamos nuestras necesidades fisiológicas básicas, lo hacemos con nuestras emociones, especialmente en el ámbito profesional ❤️🩹.
El karoshi en español significa muerte por exceso de trabajo, tener niveles alto de estrés o sentirse abrumado por el trabajo que hacemos nos puede perjudicar emocionalmente 🚩.
El burnout también puede ocasionar no disfrutar el trabajo, pequeños detalles del día a día que pasan desapercibidos, que irrita y molesta pero nadie habla de ello 😶🌫️.
Son los periodos prolongados de falta de energía y desinterés por el trabajo, haciendo que nos molesto lo que nos “apasiona”.
Ikigai: ¿Cómo saber tu razón de ser?
Ikigai puede definirse como la razón de vivir o la razón de ser, lo que hace que la vida valga la pena ser vivida.
Contribución creada con los aportes de: Angie Espinoza, Braulio Alberto Bueno Pabon, Cristian Marrugo (Platzi Contributors).
